Live Spanish training by Mari Carmen Obregón presenting techniques to reactivate creative energy. The session introduces "12 técnicas para reactivar tu ingenio" and emphasizes practical experiments: clear small pending tasks early (by 9:00 AM), schedule recovery pauses every ~2 hours (micro-breaks like a 2-minute song), keep creative rituals consistent, and reserve focused blocks for idea development. The tone is motivational and practical, with live participant interaction and quick, testable actions.
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Muy bien, pues bienvenidos todos a esta sesión de los entrenamientos live. Para los que es su primera vez aquí, quiero que sepan que este entrenamiento no tiene temario porque me quiero dar el lujo de cada mes ver qué es lo que más te sirve, lo que más te agrega valor para darte una sesión llena de inspiración, de herramientas prácticas, que es la combinación que más me gusta darte para que tengas una vida y un negocio con efecto Guau. La lógica detrás de este razonamiento es que si en enero yo hubiera lanzado un temario sin saber que venía la pausa de pausas, pues hubiera estado desactualizada en dos meses. Entonces, por eso me quiero dar el lujo de anunciar el tema mes con mes para que podamos estar en contacto con lo que está sucediendo en este momento. Entonces, la sesión pasada a la que todos tienen acceso, estuvo dedicada a la claridad, que es el punto de partida de toda, toda la lógica creativa, de todos los procesos creativos. Los que no la hayan visto, regresense en la semana a verla, estuvo fantástica. Y ahí les di muchas herramientas para que puedan empezar a quitar cosas de su mente y puedan concentrarse en todos los procesos creativos. Entonces, el día de hoy son técnicas para activar tu ingenio. Para empezar, porque esto se va a poner Muy bueno, las 12 técnicas para reactivar tu ingenio, ese genio creativo que vive dentro de ti y sus experimentos. Abre tu mente, aguántame por esta hora y media que te dé todas las posibilidades. Son súper simples, pero no quiere decir que sean fáciles, pero lo que sí estoy segura es que tienen el potencial de cambiar tu vida. Entonces, ¿Estás listo? Tan, tan, tan, tan, preámbulo, manitas arriba, mariposas amarillas, muy bien. Salirte de tu zona de confort, pero también tener una estructura que te dé paz. Entonces, quinta técnica para activar tu ingenio es que te quites de una vez esos pendientitos que te quitan energía todo el día antes de las o máximo a las 9 de la mañana. Tú ya mandaste todos los mails en donde pides apoyo. Ojo, el experimento es manda los mails en los que alguien te puede ayudar a avanzar. No leas los tuyos porque ahí ya te enganchaste y ya valió tres horas o no sé cuántas de contestar. Séptima técnica se llama Pausas y segmentos. Esta es una de las cosas más increíbles que yo he hecho por mí misma, porque yo pensaba antes que mientras más temprano empezara a trabajar, iba a ser más productiva y mientras más horas seguidas trabajara, iba a lograr más. Y no hay nada más diferente a la realidad que eso. Pausas, agéndate. Pausas de recuperación cada dos horas. ¿Yo sé que estoy hablando de muchísimas cosas de descanso, pero te acuerdas que te dije que el mejor amigo de la creatividad, el primero que te puse ahí es el descanso? Porque cuando estás forzando la maquinaria a no parar, ahí se acaban tus mejores ideas. Cuando haces pequeñas pausas es impresionante. Si, por ejemplo, le diste fuertísimo de 9 a 11 a una tarea muy, muy demandante y a las 11 te pones y además esos permisos te hacen sentir libre, abundante, poderoso en control. Te pones, por ejemplo, a escuchar una canción que dura dos minutos sentada en un silloncito tomándote un vaso de agua, esa pausa sabe vacaciones en la playa. Exactamente. Entonces se nos olvida porque nos metemos al ritmo. Entonces ponte recordatorios, ponte algo que te sirva en lo que agarras el ritmo de todo lo que te estoy proponiendo. Hola, saludos desde Tijuana. Yo voy a trabajar en ser constante en el ritual creativo, porque sí lo hago, pero no lo hago todos los días y no lo hago como se debe de hacer. Entonces creo que esta técnica me va a ayudar a darme constancia y me gusta, me emociona esa parte. Ah, bueno, sí. Hola a todas. Pues me cayó así súper. Ya esperaba esta reunión, ya sentía como que se me estaba bajando la pila y pues la verdad me gustó bastante todo lo que nos compartiste, como que me da un poco más de estructura. Ay, me encanta, me encanta tu energía. Amo estar tan conectada contigo y de verdad qué padre que estés aquí. Y ponnos, ponlos a prueba y vas a ver que vas a notar unas cosas. Esto es lo bueno de hacer cosas, o sea, como estos ligeros cambios positivos que como ves, evidencia muy rápido. Dices, quiero más. Puedes tener como tu sesión de generación de ideas, de captura de ideas, pero decir mañana me va a dar una hora de pleno desarrollo creativo, entonces tengo que dejar espacio en blanco porque ahí es donde han surgido las ideas que me han cambiado la vida. Y qué grupazo de verdad, de todo el continente, personas creativas bien vibrosas que queremos disfrutar nuestra creatividad y estar súper conectados con lo que somos capaces de crear.
