WOW Sessions: Renata Roa

Vamos a esperar a que se empiecen a conectar todos esta es una wow session muy especial para mí porque tengo a una invitada que admiro y quiero muchísimo y me va a fascinar que te conectes con todo lo que ella ha logrado crear y sobre todo con su energía a mí me encanta platicar con ella me encanta leerla me gusta muchísimo su labor en el mundo y ya se están empezando a conectar muy bien vamos a ver si ya me aparece por aquí porque luego por alguna razón se tardan en aparecer las personas pero bueno voy saludando a los que están hola k todavía no me apareces amiga pero ahí en el live hola liz guerrero hola carla muñoz hola simona se están conectando personas a ver cuéntenme en lo que puedo jalar a nuestra invitada cuéntenme de qué países están conectados el día de hoy hola hola de venezuela hola obregón george hola nubia ahí está ya nuestra invitada qué emoción.

Bueno.

Por acá te tengo desde el principio pero ya en instagram ahí está ahí está ahí está váyanme platicando de perú hola.

Lo logramos cómo están qué felicidad estar contigo de verdad sonadísima de verdad.

Que sí fíjate que yo me pasó esto mismo que se está escuchando del sonido si quieres quítale el audio a tu compu y ya eso ya con eso exactamente están de los ángeles están de medios de comunicación están de perú de venezuela desde tijuana muy bien me encanta que guadalajara muy bien bueno pues les tengo una invitada de súper lujo ella es renata roa y es autora del libro está en ti y además me encanta porque ella tiene una filosofía de que tu cara habla muchísimo de ti de quién eres de tus emociones y de todo lo que proyectas y ella además es conferencista eres experta en mindfulness en comunicación facial le dices comunicación facial eso me encanta porque es como un concepto que de verdad te identifica muchísimo es como todo tu carisma y qué mejor persona para platicar con esta comunidad wow el día de hoy que.

Renata porque creo que es una persona.

Que a mí por lo menos siempre que platico con ella me da muchísima paz siempre es una persona positiva y pues también está viviendo lo mismo que tú y que yo entonces creo que se me hace muy valioso porque en esto de verdad estamos todos juntos y entonces todos juntos nos podemos entender y dar ánimos y ver maneras creativas de vivir todo esto cómo estás renata muy.

Bien muchas gracias ya sabes que yo también te quiero te admiro estoy emocionadísima de estar con esta bendita comunidad wow y qué padre justamente lo que decías porque me llama mucho la atención que ahorita me dices es que eres muy positiva y yo más allá de llamarme positiva me considero una persona optimista inteligente qué quiere decir eso que no soy de las que va a festejar que estemos viviendo esta crisis es decir un positivo a lo mejor pues así como bravo bravo qué padre que la estemos viviendo al final creo que están diciendo.

Que te ves friseada acá en la imagen no sé si te vuelves a salir y entrar ok a ver voy entonces voy para afuera ahí va gracias a los que se están conectando hola jules hola coach raúl porque además me encanta el tema que está tocando porque híjole cómo me identifico con este optimismo inteligente me encanta hola noé hola vanessa.

Te estoy mandando solicitud hola adri de.

Nuestra comunidad sin modestia listo ahí está renata hola luz elena esto se merece tenerte con toda tu comunicación facial.

Listo creo que ahora sí ya entonces ya nos ven todo si me ayudan ahora sí con ay mira hasta yo estoy viendo los comentarios que hace ratito no los veía me encanta corazoncitos corazoncitos para.

Que renata sepa que ya está todo.

Mundo por ahí perfecto te decía al final creo que el concepto del ser a lo mejor positivo u optimista como yo le llamo tiene muy mala fama porque no es que esté yo festejando ahorita que estamos en una crisis que por supuesto y ahorita yo te lo compartía está sacando por lo menos en mi caso unas sombras bien feitas y que se los he ido compartiendo mucho también en mis redes sociales lo que ha pasado conmigo creo que me llamo y eso sí creo una persona optimista inteligente es decir ya estamos metidos en esto estamos pasando por un miedo infinito porque al final hay una incertidumbre pero tremenda hay otra emoción que para los orient sí diferencian mucho el miedo de la preocupación el miedo es cuando algo te puede ocurrir a ti es decir tengo miedo a que me enferme tengo miedo a sentir dolor porque a lo mejor pueda llegar a perder a alguien cercano pero me preocupa que eso es algo externo en este caso mis papás me preocupa mi marido mis sobrinos me.

Preocupa el mundo me preocupa mi comunidad.

Me preocupa la economía me preocupan cosas entonces es tratamiento bien diferente en cada una de esas dos emociones y una vez entonces que sabes que ya estamos en esto el optimismo inteligente viene a partir de claramente honrar primero lo que está ocurriendo y después ver qué puedo hacer con eso que estoy ocurriendo para no quedarme estancado en eso y entonces ahora sí encontrar para qué lo estoy viviendo para qué estoy sintiendo todo esto por qué me está activando estos miedos que ya tenía a lo mejor trabajados niño guiño porque después uno dice ya lo tengo bien trabajado y ahí es donde viene el bendito rostro donde cuando tú dices es que ya estoy bien sanita y de repente está marcada una arruga no es cierto que estábamos tan sanitos como habíamos dicho no es que ya lo hubiéramos sanado como habíamos dicho.

Es que me encanta esto porque sí creo que ahorita que platicábamos antes de empezar la transmisión yo también estoy abanderada mucho con el optimismo pero también se me hace un momento para ser súper honesto y decir también soy vulnerable también tengo miedo también siento incertidumbre igual que todas las personas y creo que lejos de tratarlo de meter abajo del tapete como si no existiera pues hay que dejar salir y verlo la cara porque híjole algo que dijiste renata que lo amé antes de que nos no hay.

Forma de que no salgamos entonces como.

Que ahí es donde veo tu optimismo inteligente o sea sí claro que todos tenemos miedo y lo tenemos que vibrar y sacar y procesar pero también hay más emociones con las que te puedes conectar en simultáneo cuéntanos un poquito más de tus técnicas y cómo estás usando tú también tus propias herramientas en estos momentos tan críticos luego ahí es donde dices esto es lo que yo predico.

Eso a otro de nuestros invitados y.

Dice yo hablo de caos y pues.

Yo hablo de caos.

Entonces cómo usas.

Tus propias cómo me encanta la pregunta me fascina la pregunta porque decimos en mindfulness que cuando uno repite noventa veces la palabra vino no por eso te vas a poner alcohólica sabes no te vas a poner borracha y mindfulness es igual por mucho que tú repitas la palabra mindfulness una cosa es que lo digas y otra cosa es que lo vivas y para mí claramente ha sido un desafío súper tremendo pero mindfulness y creo que es uno de los grandes mitos nada tiene que ver con estar bien todo el tiempo mindfulness tiene que ver con honrar la emoción que estás sintiendo para empezar a generar un entendimiento mucho más profundo de ti y ahorita lo que estás diciendo justamente hace todo el sentido aquí tenemos dos o evadimos o bien honramos pero a través de el honrar elegimos y aquí entonces radica justamente el arte del mindfulness porque el mindfulness lo que nos invita es a vivir a través de la respuesta y no a través de la reacción y entiendo que cuando estamos conectados con el modo sobrevivencia es bien fácil entonces ponernos histéricos e ir a comprar todo el súper y todos los papeles de todos los rollos vidos y por haber y acabarnos todas las sopas que hay y entonces estar en modo súper histérico pero una cosa de nuevo que nos invita a hacer mindfulness es uno stop de hecho se llama la técnica que es justamente me paro respiro entiendo qué es lo que está pasando conmigo y una vez que entiendo que está pasando conmigo empiezo a dialogar con esa emoción lo que yo te decía hace ratito por supuesto que la semana antepasada no sabe yo lo histériga que estaba y es decir mi histeria salió mucho mi miedo y eso lo he compartido en fuerte que edito en medios de comunicación nacionales para mí mi miedo estaba justamente en mis papás porque mis papás están en un grupo súper vulnerable todo está en contra de ellos lo primero que para mí fue como mira ya hablo de eso y hasta empiezo a sentir justamente la tensión en hombres otra vez y eso es bien interesante alrededor de las emociones escucha tu cuerpo más que nunca tenemos que entender qué es lo que nos activa todas nuestras emociones entonces lo primero que pensé qué les va a pasar y entonces la crisis entonces los respiradores y entonces mi papá y entonces tuvo un episodio el año pasado de neumonía o sea todo para mí fue un tema de estrés una vez que encontramos opciones para protegerlos y en esta forma uno no lo puede proteger pero en cierta forma uno se ocupa te lo juro que yo ya he estado en otra frecuencia porque mi miedo que son ellos ya no me está ahorita generando y no me está activando todos mis mecanismos de sobrevivencia ahora estoy más enfocada en qué podemos hacer cómo podemos entonces empezar a manejar mensajes que verdaderamente empiecen a contagiarnos en otra vibración y de ahí entonces enfoquémonos en proyectos enfoquémonos en hacer otras cosas pero de nuevo nunca evadiendo lo que estoy sintiendo que en este caso fue tengo un miedo infinito por ellos pero una vez que ya honré esa emoción empiezo a ocuparme que aquí hay que aprender a diferenciar la palabra preocupación por ocupación me preocupo ya es dar vueltas en círculo a lo menso y esa es una de las definiciones orientales ocuparme es decir esto me genera mucho estrés en realidad no puedo hacer mucho puedo activar mi fe puedo empezar a buscar las formas de mantenerlos ellos lo más protegidos posible y después ahora sí busco maneras yo también de ocupar mi mente porque si empiezo a dar vueltas en círculo y qué tal que le pasa algo y qué tal que se contagia no pienso correctamente entonces a partir de mi ocupación es en donde digo puedo entonces generar herramientas que me ayuden a que también otras personas a lo mejor empiecen a generar una maestría por ejemplo ahorita estamos ocupadísimos mi marido y yo nací una maestría en pan entonces estamos ocupando nuestro tiempo en ser panaderos y de verdad se los prometo que cuando pase nuestra cuarentena les voy a compartir la receta perfecta y le estamos poniendo y quitando agua pero es decir estamos ya ocupándonos no enfocándonos ya también en cosas que entendí a través de mindfulness que me activan mis peores lados descubrí por ejemplo que cuando me la paso en facebook chismeando mi cuerpo automáticamente se empieza a tensar empieza a faltar el aire y hasta yo tengo coronavirus cuando en realidad no tendría que estar sintiendo sintomatología de coronavirus sabes me falta el aire y empiezo entonces a tener una histeria tremenda y entonces mindfulness lo que hace es haz una pausa para saber qué es lo que te está activando esas cosas que tu cuerpo además sabe gritarte y que a veces por estar tan metidos en la noticia en el grupo de whatsapp dejamos escucharnos entonces aquí la primera técnica que les puedo dar de verdad empieza a conectar con tu cuerpo tu cuerpo tiene las respuestas tu cuerpo te va diciendo qué es lo que te genera todo el estrés yo te compartía nada más hablar del tema de mis me pone tensa dejo de hablar respiro vuelvo a conectar conmigo y digo ya se está manejando esa situación pero de repente entonces me meto a facebook empiezo otra vez a leer noticias y otra vez empiezo a activar a ver no necesito eso ahorita respiro yo ya estoy haciendo mi parte y mejor enfoco esa energía en algo lindo de nuevo no es evadir es simplemente empezar a escuchar que sí puedes empezar a generar de forma positiva y no activar tu modo de sobrevivencia entonces la técnica es stop ponle alto entonces ya que empiezas a entender a tu cuerpo di ok no estoy evadiendo sí está ocurriendo esto pero tengo de dos o reacciono y me apanico o respiro agradezco a la emoción que me está compartiendo que efectivamente tengo un modo de sobrevivencia y que efectivamente me está afectando después de la respiración ok qué tanto de esto es real y qué tanto de esto me lo estoy construyendo yo porque entendamos también que nuestra mente es tan increíblemente pero de verdad inteligente y la gente me dirá claro que no es inteligente claro que sí porque tiene la capacidad de crear y en el momento en que yo construyo en mi cabeza todo mi sistema bioquímico se empieza a activar entonces es como si yo le pusiera play a la película que quiero ponerle o veo cómo se llama esta película de dustin hoffman que aparte mi marido tuvo el mal tino de ponérmela hace dos semanas y le dije a los diez minutos está muy mal si la seguimos viendo o sea no quiero ya verla creo que.

Es epidemia no sí exactamente.

O pongo epidemia o empiezo entonces a ver todas mis chiqui flicks y todas las series que me sacan una súper sonrisa todo este contenido positivo porque hoy sí me tengo que agarrar de forma consciente de algo y no alimentar mi inconsciente eso lo hablo mucho en mi libro está en ti nuestros procesos cerebrales funcionan en un noventa y cinco por ciento de forma inconsciente entonces aunque tú digas no importa lo que estoy leyendo no importa de lo que me estoy nutriendo hoy más que nunca tengo que elegir de qué me nutro y hoy más que nunca tengo que elegir todo lo que estoy nutriéndome claramente físicamente para el sistema inmunológico pero también mentalmente pero también en mis grupos y creo yo que hoy sí necesitamos sacar este mensaje de esperanza sacar estos sueños que estaban desenterrados y me encantó porque así iniciamos la conversación fuera de la sesión decías qué padre es empezar a desempolvar todo lo que tenía mucho tiempo en el closet y así iniciaste nuestra conversación fuera de la grabación desde proyectos hasta emociones y yo te diría no evadas la emoción que está brotando porque trae una información bien interesante pero creo que también es muy importante que le demos enfoque a estos sueños a estos proyectos a estos cuestionamientos que únicamente en esta crisis nos hacen híjole y si me fuera mañana estaría contenta con la vida que construí o qué necesito para activar otra vez esta necesidad o este gozo de verdaderamente conectar con mi pasión.

Me encanta estoy embobada primero te iba a preguntar qué es lo más creativo que has hecho en esta cuarentena todo lo que estoy escuchando me estoy conectando con todo lo que yo y creo que el poder nutrirte esa frase me resonó muchísimo el poder nutrirte de las cosas que te suman porque no es evadir o sea sí está pasando el mundo entero o sea creo que estamos viviendo algo inaudito o sea por primera vez en la historia por lo menos de esta generación que estamos o estas generaciones que estamos vivos nos toca afrontar algo como humanidad siempre eran eventos aislados y ahorita todos estamos todos nos podemos sentir identificados porque no es nada más el que le tocó el temblor en un país y la pandemia esto es todas las personas famosas no famosas todo el mundo entero está sintiendo lo mismo que tú y creo que eso es un sentimiento de solidaridad que no nos había tocado vivir como planeta siento que somos súper privilegiados de estar vivos en esta era porque tener este tiempo ordenado para volvernos a conectar desde mis como dices me encantó información muy reveladora con cosas y proyectos ahorita se nos abrió la oportunidad de desempolvarlos a mí me ha impactado de verdad la humildad y la creatividad de las personas cómo están reinventando sus negocios cómo están haciendo cosas de verdad que nunca se hubieran imaginado para estar bien porque ahorita a lo mejor no es necesario que estés increíble faltando de felicidad te sientas mejor que ayer o mejor que hace ratito es muchísima ganancia estamos bombardeados no sabes cómo me identifico con esto que dices de facebook y de las noticias yo también soy muy muy impresionable entonces cuido mucho lo que entra a mi mente porque no es que sea muy fuerte para a mí no me pasa nada sino al contrario soy tan sensible que cuido muchísimo lo que veo y a lo que me expongo porque me afecta muchísimo entonces yo también por aquí los mensajes que nos han estado poniendo bueno te mandan saludos desde españa desde ecuador desde perú desde venezuela desde méxico muchas ciudades de méxico y alguien decía como que me voy a regresar a leerlo porque sí que dejó de seguir personas en facebook porque pues generan pánico generan cosas que aunque sean ciertas ahorita no te suman valor en nada entonces me gusta muchísimo tu manera yo ya sabía que esta conversación iba a ser priceless porque las técnicas que tú tienes que te sirven en un momento cotidiano pues ahorita en un momento de crisis todavía más entonces es como dices tú estar consciente de lo que está pasando pero qué importante híjole no sabes cómo me enamoró este concepto que acabas de decir darle play a la película que quieres ver o sea claro mandan saludos de colombia de venezuela besos a.

Todos por allá y un abrazo bien solidario si estamos juntos en esto estamos.

Juntos en esto de verdad qué impresión y cómo crees tú porque tú escribiste tu libro hace cuánto creo que lo acabas de sacar el año pasado el año pasado el año pasado no nos saludan desde chile también muchos besos tu.

Libro está en amazon también renata está en amazon está sí bueno está descargable para kindle y todo eso perfecto para.

Que todos los que están escuchando sobre el libro lo puedan descargar en amazon porque el contexto en el que lo escribiste era un contexto muy diferente al que ahorita estamos viviendo y sin embargo sigue vigente para mí eso me habla de valores como tan esenciales del ser humano como cosas que no importa si estamos en la mejor de las épocas o en la más caótica como que todo eso no tiene vigencia sigue presente y me encanta que lo que decías de según tú estás bien y una arruguita o algo de tu cara dice lo contrario porque cuántas veces tienes que manejar una emoción hasta que la sanes.

Yo creo que nunca acabas nunca acabas pero ojo está padrísimo la forma como me gusta explicar el trabajo personal es como si tuviéramos una casa que además nuestro cuerpo es nuestra casa y eventualmente se va a empolvar y aunque no invites a nadie es decir aunque vivas en la montaña meditando todos los días aunque tengas todas las ventanas cerradas al vacío va a haber polvo que se cuela ahora imagínate si no vives en una montaña meditando veinte horas entra la gente y a veces entra con los pies todos enlodados llega de un lugar súper contaminado y siempre estás invitándonos a tu casa porque eventualmente estamos en esa convivencia y de nuevo qué rico qué padre es tener tu casa llena pero una casa llena indica que va a estar sucia y entonces siempre le estamos teniendo que estar limpiando y un día que no la limpies ya se te acumularon los trastes o un día que no la limpies pues ya se te acumuló la ropa entonces el trabajo personal es eso y hay veces que nos lleva a no poder hacer una limpieza tan profunda pero que entonces y aquí sí voy a citar a mi querida y adorada clau torres necesitas tiempo para hacer un detox y hacer una limpieza súper profunda sacando cosas y decir esto me sirve porque me hace muy feliz y aquí lo dejo igualito a las emociones esto híjole lo voy a donar porque no es mío es tuyo sabes y esto se va a la basura porque ya no sirve de nada para mí lo que hace clau torres tiene todo que ver con el trabajo personal que deberíamos estar haciendo todo el tiempo pero la vida el estrés el urgente versus importante nos lleva a estar a veces tan en otro rollo que lo que hace mindfulness es justamente empezar a conectar con nosotros y empezar a ponerle atención a qué parte de la casa tenemos que ponerle un poquito más de tiempo y esfuerzo y este en ti me fascina lo que acabo de decir porque de hecho ahí yo me confieso mi nombre como tal significa renacer y me considero indirectamente una experta en crisis y no porque haya estudiado de la crisis sino porque creo que he tenido más crisis de las que me gustaría a veces confesar y eso creo que me ha obligado a ir buscando herramientas para ayudarme a salir de una forma un poquito más rápida de esas crisis no quiere decir que por eso no las voy a vivir y yo por eso ya honro mucho la crisis y por eso a mí cuando llega la gente y me dice renata estoy en crisis siempre les digo felicidades y bienvenidos al club esas pausas nos van a obligar a sacar a cuestionar a reflexionar a reajustar cosas y por ello tengo desde un taller que se llama reinvéntate hasta todo el tiempo yo estoy diciendo pues es que qué padre abrazar la crisis no desde el rechazo sino que hasta en cierta forma yo digo disfrútalo sabes aunque la gente me diga cómo lo voy a disfrutar en la oscuridad también podemos encontrar muchísimas cosas tan interesantes justo stent no es que lo haya escrito en un proceso de crisis simplemente para mí fue empezar como abrazar muchas de las herramientas que yo he ido encontrando en el camino porque como tal yo me defino como una persona analfabeta emocional en rehabilitación me encanta qué bárbara es decir yo crecí en un hogar que me dio la posibilidad de híjole creo que esto no me cuadra porque me compré diciendo que el antónimo de alegría era tristeza porque además eso nos los venden en el kínder la carita feliz es antónimo de la carita triste en realidad no el antónimo de la tristeza es la ausencia de la tristeza el antónimo de la alegría es la ausencia de la alegría y por lo menos también en mi caso me compré mucho que el estar triste no podía estar en mi lenguaje entonces cuando me meto todo este mundo de mindfulness una de las cosas que más me costó mi trabajo es abrazar la tristeza y de verdad lo digo porque cada vez que estaba en un proceso cuestionándome qué onda con la tristeza era como no rafa sí me siento súper triste ya lloré pero bueno como ya me di cuenta que estoy triste o sea ya honré la emoción me fui a correr me puse mis aceites esenciales estoy comiendo puras grasas bien saludables y nueces y aguacate omega porque además sé que eso funciona y entonces estoy escribiendo diez veces al día estoy med editando noventa veces al día y en ese momento mi coach me renata creo que le tienes pánico a sentirte triste y ahí es a mí cuando me cayó un veinte bien cañón porque por qué rafa pues estoy triste por qué le huyes tanto y de ahí también aprendí que muchas veces el querer salir tan rápido de la emoción en vez de ayudarnos nos metía justamente en este como no quiero recoger mejor y ahorita me fascinó cuando dijiste que no es meter abajo de la alfombra lo que está sintiendo y a veces si te das cuenta que está ah sí estoy triste pero lo meto abajo de la alfombra porque no quiero conectar con esa emoción entonces este en ti para mí fue el abrazar no nada más todas las herramientas y todo mi proceso en el que he estado metida por años porque además creo que justo cuando uno está con tantos cuestionamientos desde súper chiquita te lleva a buscar de todo y ese es el resultado de stent que como bien decías es atemporal y creo que si vas a estar en esta cuarentena valdría la pena a lo mejor le dieras una leída y que aunque inicio de una forma externa porque al final soy consultora en imagen creo que la parte de afuera a veces es un atajo para ir hacia adentro porque a veces el ir hacia adentro nos cuesta mucho trabajo entonces yo la forma como veo la imagen es el termómetro de nuestro mundo interno por eso a veces me gusta hablar desde la punta del iceberg porque es muy fácil verlo pero para mí esa punta del iceberg trae un contenido que llega a una punta bien profunda pero que a veces por ejemplo el no darte permiso de cambiar de labial para mí es un indicador bien fuerte y no porque quiera a fuerzas ponerte un rojo o no qué tanto miedo le tienes al rojo qué creencia detrás de ese rojo qué te dice cuál es el simbolismo de ese rojo por qué te da tanto miedo cambiar sabes y de algo tan chiquito híjole tuvimos hace como dos meses un taller gaby pérez que es una tanatóloga para mí la mejor de méxico katy gómez que es mi maestra de mindset romina sacre y yo en un colectivo que le llamamos somos kibble y una de las dinámicas justo justamente fue el decir híjole qué pasaría si te pusieras el rojo y le regalamos labiales a todas y una dijo yo no yo no me lo voy a poner y el rojo aunque parecía algo tan frívolo decir ay qué te pasa me parece un rojo llegamos a la raíz de que para ella el rojo tenía una creencia de ser como de una mujer medio facilona de tener una carga como bien profunda del decir quiero porque mi papá lo asocia con eso y entonces él lo asocia con que yo a lo mejor pudiese llegar a ser pero entonces no quiero porque no quiero demostrar eso yo decía por qué te da tanto miedo demostrar quién eres porque en realidad tú sabes que no lo eres si otra persona piensa eso de ti pues qué lamentable para esa persona y ese es su proceso de percepción y esos son sus juicios y aquí de nuevo son cosas que a veces podrían parecer tan superficiales pero que traen una carga tan profunda y yo sí creo que todo esto es un reflejo de la punta del iceberg desde gente que dice no es que no puedo estar en mi casa encerrado ni dos días y ayer hablaba con mi hermano y me decía no manches muchos de mis amigos están jalándose los pelos porque no pueden estar solos en casa yo decía bueno a lo mejor no es que lleve mucho tiempo pero yo lo estoy gozando muchísimo estoy escribiendo yo decía te lo juro que para mí era necesaria esta pausa estoy escribiendo mucho estoy meditando muchísimo estoy agradeciendo muchísimo y de nuevo es sin juzgar porque aquí no es bueno ni malo que estés ya deseosa de salir es más bien qué me está diciendo esto de mí y desde un lugar también bien compasivo porque mindfulness también lo que nos invita es a observar las emociones sin ponerle una carga juiciosa es decir malo sentirlo sabes y eso nada más es como el decir gracias y de nuevo pongo mi ejemplo y mi historia gracias porque ahorita me estoy dando cuenta que me da pánico pánico perder a mis papás sabes y eso entonces me lleva a vivir un proceso de entender que por eso ahorita una de las personas más cercanas a mi vida es una tanatóloga no es casualidad es también entonces indagar en mi miedo al abandono es un miedo sabes al dolo de lo que te platicaba de la tristeza qué tanto pánico me da justamente sentirme en ese estado de vulnerabilidad y es sin juicio al final todos tenemos algo que sanar ahorita la vida a mí me está poniendo en ese enfoque y yo te invitaría a ti que nos estás escuchando que te preguntes justamente hoy a qué le tengo miedo de toda esta crisis hoy qué me está espejeando qué me está reflejando sin juicio no es mejor ni peor que alguien no puede estar solo que alguien a lo esté justamente enrolándose en eso a lo mejor es momento de ver que está reaccionando con enojo en vez de compasión por eso yo hablo mucho en mi comunicación en mi instagram acerca de aquí no es para juzgar si alguien salió o no salió es qué te está activando eso de ti qué juicios estás sacando para que puedas ir a la raíz y desde tu lugar también sacar tu mejor versión porque no se trata de verdad de juzgar qué está haciendo el de enfrente sino más bien empezar a ver hoy yo cómo puedo volverme esa mejor persona porque en este dicho de lo que no nos mata nos hace más fuertes yo siempre he dicho no lo que no te mata te puede sacar tu peor lado tu mejor lado sabes hay gente que se vuelve súper dura súper rígida súper enojona súper amargada pero sobreviví sabes y hay gente que después de esta crisis saca su lado compasivo saca su lado colaborativo saca su parte generosa entonces no es lo que nos mata nos hace más fuertes yo diría lo que nos mata te da a ti la opción de elegir te hizo una mejor persona o una peor persona y eso podemos elegirlo todos los días de nuestra existencia a cada minuto ser una mejor persona fui mala base porque además eso también te lo compartía el diseño original del ser humano es ser colaborativo nuestra fuerza no está para poder sobrevivir solitos no está ahí nosotros hemos sobrevivido cuantas cosas pero porque hemos trabajado de manera colaborativa entonces si nos queremos ir a un modo de sobrevivencia la sobrevivencia sí nos lleva a actuar con miedo que el miedo nos lleva digamos que a trabajarlo o a trascenderlo a través de tres lugares o me paralizo o huyo o ataco y el atacar es actuar pero de ahí también nos lleva a otra parte del diseño original que tiene que ver con la colaboración que esa colaboración a fuerza me saca la empatía a fuerza me saca la esperanza a fuerza me conecta con esta parte de la fe que tiene que ver con la parte de mi parte cerebral más desarrollada porque no estamos actuando a través de la amígdala estamos actuando yo como lo veo desde la corteza prefrontal ya que respondemos y de ahí de nuevo qué queremos vibrar porque deberíamos levantarnos como dos horas en esto mi querida charms porque ahí nos vamos a otro tema cada emoción según david hawkins tiene una vibración una frecuencia vibratoria y el miedo el enojo el deseo la envidia aunque son emociones básicas nos vibran bien bajito la fe el amor la gratitud la generosidad la paz ojo y hasta es más la neutralidad me hacen vibrar más alto y evidentemente en esa frecuencia vibratoria pues voy atrayendo cosas y más allá de cosas de posibilidades y más allá de posibilidades también hasta de crear de construir y yo entiendo de verdad que lo creo así charms que tanto tu comunidad como la mía seguramente está en la parte de arriba pero como seres humanos podemos vibrar abajo y creo que para eso estás haciendo todo esto que de verdad yo te aplaudo charms vale la pena conectar con estos mensajes que nos lleven otra vez a agradecer hoy que estamos escuchando este contenido agradecer que podemos elegir de qué nos vamos a nutrir agradecer poder tener posibilidades de aportarle algo al mundo con una frase con una sonrisa con un meme romina sacre trae una iniciativa por ahí de elevemos la frecuencia a través de cosas divertidas y no para evadir sino de verdad para poder construir una frecuencia linda y de nuevo honrando primero la emoción si tengo miedo qué me está activando este miedo qué tengo que atender de este miedo cuando esté en mis momentos de silencio atender este miedo pero también creo que es poner al servicio de los demás estas herramientas que traemos y el cómo podemos servirlos entonces aquí sería mira me encanta.

Estoy de verdad así babeando con todo lo que estás diciendo porque me encanta rescatar varias cosas una es el momento en el que escribiste tu libro me encantó que nos platicaras qué estabas sintiendo y cuál era tu proceso porque yo creo que eso es lo que le da ese sentimiento de que no tiene una temporalidad como lo escribiste desde un momento siempre pienso que la vida es muy chistosa porque te pone de frente con lo que necesitas aprender y a la vez con lo que necesitas enseñar ese libro que aquí te están diciendo unas cosas hermosísimas de tu generosidad de tu amor de cómo eres una persona que siempre se comparte yo creo que eso que viviste le diste un propósito muy positivo porque te pudiste haber quedado a lo mejor como decías estabas ya con muchas herramientas muy bonitas pero te las pudiste haber quedado para ti o para tus clientes uno a uno pero algo en ti había un llamado especial para compartirlo un poquito más masivo porque tú fíjate en el momento que lo escribiste ahora más que nunca yo creo que este libro de renata es un must y además tiene un audiolibro que ahorita quiero tocar ese tema también pero es el momento donde escribiste creo que.

No sabes de este oráculo para ahorita.

No ahorita es más con eso quiero cerrar con todas las herramientas como pueden seguir en contacto contigo y sintiéndose conectadas con esta vibra tan bonita que siempre tienes de verdad pero me encanta ese momento en donde escribiste el libro lo amé porque es muy honesto te compartiste con todo lo que estabas viviendo y con todo lo que te funciona yo creo que esa mezcla wow también creo que de todo lo que te estaba escuchando pienso que no hay emociones pequeñas de verdad lo que esté sintiendo la gente cada uno es válido y no hay que minimizarlo.

Pero yo que no.

Hay emoción pequeña lo que estés sintiendo se vale y algo súper hermoso está pasando en este chat más arriba una persona que ahorita voy a localizar liz dijo estoy en dos crisis terribles uno trabajo y este del virus el virus me paraliza y no sé qué hacer y inmediatamente saltó alguien más y le dijo yo te ayudo y después me encanta claro wow me encanta me encanta de verdad y después están diciendo y ya está en el peloteo yo te ayudo sí por favor es que no sé ni por dónde empezar y se están dando consejos entre todos y wow.

O sea de verdad es que claro poner de verdad nuestros talentos que ya sea por un tema de experiencia propia o bien por el conocimiento que tengamos hoy más que nunca es ponernos al servicio de la gente y de verdad.

Mira y cómo es la vida en.

La maestra en imagen pública decían no deberías de decir estoy para servirte porque eso es como rebajarte y de verdad yo sí creo que hoy más que nunca no es rebajarnos es genuinamente ponernos sabes las herramientas nuestro talento nuestra historia nuestros miedos nuestro todo al servicio a los demás porque sí o sí es la única manera en que vamos de nuevo a poder sobrevivir me encanta tengo.

Dos más para ir cerrando el tema y de verdad pero quiero hacerte una última pregunta y después quiero que nos platiques del libro el audiolibro el oráculo y los cursos en línea y todas las cosas que ahorita tienes sucediendo porque creo que ahorita son más importantes que nunca cuando termine todo esto porque como dijiste me supo como agua de lluvia no hay forma de que no salgamos de esto entonces cuando todo esto vuelva a la normalidad que va a suceder para ti cuál va a ser el nuevo normal o sea a qué nos va a invitar toda esta crisis tan fuerte tan hermosa tan transformadora cómo ves a las personas post virus no sé es que te lo pregunto porque la primera invitada fue una persona se llama claudia padilla y ella hablaba de toda la sustentabilidad y decía que sí qué hermosos los canales de venecia cristalinos pero qué tristeza que esto sucedió quitando al hombre de la casa qué va a pasar cuando nos reinsertemos cuál va a ser el oro normal no podemos hacer exactamente las cosas como estaban entonces para ti desde tu expertise de este mindfulness de la creatividad que todo está despertando de las emociones que estamos viendo a la cara a lo mejor por primera vez en la vida para ti cuál va a ser el nuevo normal del ser humano a partir del virus.

Ojalá y se vuelva el nuevo normal hablar desde el lugar más honesto que podemos tener como seres humanos que es la vulnerabilidad y sobre todo siempre he pensado que el miedo hace sobre todo cuando tenemos mucha hambre que se desvanezca y eso implica que nos volvemos como súper seguros de lo que estamos haciendo y cosas que no haríamos en otras condiciones las hacemos ahora de una forma como muy muy entrona sabes ese es el regalo del miedo entonces me encantaría que lo normal fuera empezar a creer tanto en nosotros que sin necesidad de tener esta necesidad brotara nuestro poder personal de una forma tan auténtica que verdaderamente pudiéramos regalarle eso al mundo para mí ese sería el ideal de esa normalidad que hoy están saliendo proyectos que a lo mejor tenías en el cajón pero que no te habías atrevido porque qué pasaría o que no te sabes por mil razones y que el normal entonces fuera no pasa nada lo peor ya está pasando sabes exactamente o sea que se nos quedara ese chip del decir híjole yo sé eso ten te lo pongo a tu servicio te lo comparto abracemos este poder personal y esta vulnerabilidad como lo normal porque sí creo que así es el ser humano para mí ese sería el ideal del normal ojalá y así lo podamos vibrar creo que hoy se están abriendo cada vez más las emociones que ya vamos dando como pasitos y aunque mucha gente me no renata es que el trabajo de conciencia ya ahorita dio como un brinco cuántico yo te diría no a la velocidad que necesitábamos y de bás yo lo hablé con mucha gente hoy más que nunca necesitamos abrir conciencia a niveles cuánticos y sí creo que este lugar nos está poniendo en esa conciencia ojalá así sea porque es muy fácil hablar pero una de las cosas que siempre a ver no es que critique pero sí digo híjole hay mucha gente que habla muy bonito pero no están predicando con el ejemplo sí esperaría que este proceso fuera un walk the talk o sea que de verdad todos trabajáramos en nosotros y nos compartiéramos y fuéramos congruentes con esa parte entonces ojalá este se volviera nuestro normal.

Te lo juro que me estoy chingando con todo lo que estás diciendo oye yo no sabía la gente no quiere que termine pero instagram nos limita a una hora entonces tenemos que ir.

Cerrando el tema a mí me gustaría.

Porque están hablando de muchísimas cosas que yo sé que tú tienes herramientas para ayudarles tienes el libro de está en ticket si vives en otro país lo.

Puedes comprar en digital sé que grabaste.

Y eres parte de un reto donde yo también estoy de audiolibros ilimitados con bic acabas de grabar un audiolibro con.

Ellos verdad sí y fíjate y gracias por tocarlo digamos que por la parte a veces tan corporativa y en el mundo en el que me muevo no hablo tanto acerca del alma pero sí creo que somos un ser compuesto justamente por cuatro digamos que personajes si lo quieres llamar así en el audiolibro te lo platico más pero justamente es el alma el cuerpo la mente y el corazón y en este audiolibro justamente hablo acerca de cómo la integración de los cuatro sin poner énfasis en uno o en otro hay filosofías que únicamente enfocan su esfuerzo en el alma hay otras que únicamente en el cuerpo otras únicamente en el alma otras que únicamente en el corazón aquí sí creo que es hacer las paces porque las cuatro funcionan o más bien en el momento en que las integramos es poner justamente esta alineación para poner nuestra alma nuestros dones y todo al servicio de los demás y vibrar desde un lugar como muchísimo más liviano entonces este audiolibro se llama la ruta al yo mi ruta al yo y está padrísimo porque integra justamente en cuatro episodios estas cuatro esferas del ser humano entonces ojalá y lo escuchen está padrísimo y además está el tuyo efecto wow.

Para que sepan b es la plataforma de audiolibros más importante de américa latina tiene el inventario más grande que existe de audiolibros en español renata tiene su libro ahí yo también y acaban de lanzar un reto que se llama motivación y bienestar que si te inscribes a la versión gratuita de catorce días a su prueba gratuita puedes ir escuchando todos los libros que ellos recomiendan contestar unos quiz unas pequeñas pruebas en sus stories y te puedes ganar un año de audiolibros ilimitados entonces no hay una sola razón por la que no acabando este live corras a vic te inscribas escuches a renata y de verdad.

Sigas con el amor de dios con todas las playlists de spotify que nos compartes qué bárbara me encanta me encanta.

Porque estamos en un grupo que se llama sin modestia somos puras personas que de verdad nos admiramos nosotros nos ayudamos y pues nos sentimos la luz de la otra y eso es bien importante pero cuéntanos de ese oráculo me urgió y de tus cursos porque ya quieren reinventarse contigo.

Les platico este oráculo nace el año pasado de verdad que es en donde digo que cualquier tiempo libre que uno tenga de verdad para algo productivo te cuento la historia rapidísimo porque ya sé que nos tenemos que apurar pero fíjate que mi marido para los que no sepan es inglés entonces tiende a viajar sin mí y entonces me acuerdo perfecto que traía yo ya a la espinita de hacerlo de hacerlo de hacerlo de hacerlo no había tenido tiempo por las agendas y todo y una semana que se fue justamente sin mí y me quedé entonces un sábado de la mañana sin hacer cosas ocurrió no les digo hay que utilizar las pausas de una forma productiva ya sé que la idea ya la traía ya sé que nada más era como aterrizarlo pero de nuevo aprovechemos este momento para darle forma a esto que ha estado aquí recordemos esta ley número uno para todo efecto visible tuvo que haber habido una causa mental invisible es decir si yo quiero ver materializado tuvo que haber existido este proceso creativo de deseo y evidentemente ahora sí a través de cierta disciplina aterrizada por qué surge la necesidad de eso porque yo sé mucho de creer en señales y sí creo que de verdad el universo es tan generoso con nosotros que nos pone a la persona la palabra la frase necesaria y yo tenía algún oráculo que era como muy a lo mejor religioso otros a lo mejor como muy racional y después justamente del camino que tuve mindfulness a través de aplicación mental a través de lectura de rostro salen estas tarjetas donde de una manera como muy digamos que aleatoria tú le puedes hacer una pregunta puedes por ejemplo preguntar algo y me encantaría justamente sacar la del día de hoy.

A ver qué nos exactamente vamos a mira y sale justamente la la tarjeta.

De guía acepta la guía de todos los mensajeros que te están mostrando el camino que debes de tomar confía en que cada persona que hoy está llegando a tu vida te está mostrando algo que tienes que sanar o que aprender a través de su ejemplo agradece su presencia y recuerda que siempre existen señales y maneras de saber hacia dónde tienes que ir sin prisa camina con pasos firmes hacia donde se dicte tu intuición y digamos que la línea de pensamiento acepto y agradezco la guía que me llevarán a mi camino de desarrollo wow que pudo haber salido mejor tarjeta qué.

Hermoso oye y dónde lo conseguimos yo.

Quiero uno está en la tienda virtual de renataroa com ahí lo pueden conseguir y los talleres en línea también de lectora de rostro está lacaraabla un taller para que lo vayas viviendo a tu tiempo a tu ritmo y bueno mi canal de youtube donde de verdad trato de subí el mayor contenido ahorita justo también estoy en proceso de grabar todos los contenidos que creo que podrían ayudarnos justamente a transitar por este proceso y próximamente también el taller de reinvéntate en línea que ahorita creo nunca estamos justo necesitando como muchas herramientas para eso sí.

Creo que ese es el que estaban ahorita preguntando muchísimo que querían tomar el curso de reinvéntate y pues como no queremos esperar a que el coronavirus y que septiembre octubre o sea queremos lo primero aprovechar lo que ya hay el audiolibro ya está el ebook ya está los oráculos ya están el curso en línea de tu rostro habla ya está.

O sea todo eso ya está y.

Cuando esté listo el curso de reinventate por favor avísame para yo también hacérselo saber a toda la comunidad del efecto wow que son personas que saben que pueden hacer una diferencia en el mundo a través de su talento creativo y de verdad que increíble coincidir contigo en la vida en este momento y en esta plática de verdad qué privilegio estoy súper agradecida por tu tiempo yo te había dicho veinte minutos y se nos o treinta no me acuerdo cuántos te dije ya se nos fue bueno yo me quedaría todo el día platicando contigo de verdad qué privilegio qué disfrutable es platicar contigo aplaudo muchísimo que hayas decidido compartirte con el mundo porque necesitamos muchas renatas roa que den mucha luz para que las personas ahorita puedan tener por lo menos iluminado el siguiente paso nadie sabe a dónde nos va a llevar el camino donde estamos pero por lo menos que tengamos un poco de luz en donde estamos parados.

Y honrar también la posibilidad y lo que yo les decía sin juicio creo que se presta a que lo que yo haga está bien y lo que tú hagas está mal y eventualmente hay tantos contextos hay tantas cosas corriendo que lo que menos necesitamos ahorita es mal mirar al de al lado creo que enfocándonos en lo que nosotros podemos aportar y sobre todo desde un lugar sumamente amoroso y muy compasivo y sobre todo muy honesto creo que ahí es en donde podemos hacer la diferencia si para ti está bien quedarte en casa maravilloso y qué padre pero de nuevo creo que no se vale juzgar creo que no se vale mal mirar y creo que dentro de todo el proceso de conciencia le llegará a las personas en el momento en que tenga que llegar entonces abrazar estos procesos desde el lugar de nuevo más amoroso creo que necesitamos justamente subir nuestra vibración observar saber qué nos genera yo no lo haría así está bien pero no soy yo entonces dejarlo también pasar y ver si a lo mejor es mi necesidad de controlar mi necesidad y qué cosa entonces desde ese lugar creo que podemos transitar desde un lugar muchísimo.

Más amoroso sí de verdad que estoy yo bueno se me cae la baba escuchándote y leyendo todos los comentarios gracias jules gracias karen gracias stef echando el chal son lo máximo estuviste con ellas me dijeron eureka liz de verdad a todos los que se conectaron hoy y los que lo van a ver en sus versiones grabadas lo vamos a subir a todas las plataformas porque ahorita más que nunca necesitamos contenido positivo pero como dices tú me encantó no positivo y real positivo inteligente positivo proactivo y de verdad que esté conectado con lo que estamos viviendo en este momento pero que nos dé un descansito al remolino de noticias que recibimos por todas partes no.

De verdad elegir nos queremos nutrir elegir también en qué queremos invertir nuestro tiempo que creo que ahorita también nos está dando la posibilidad de hacer mil cosas también obsérvate procrastina y de nuevo sin juicio obsérvate y creo que puede ser ahorita un momento de tantos veinte que vale la pena vivirlo así ahí estamos.

Como que sí ahí está sí exacto como observa eso me encanta porque luego veo que mucha gente dice que yo no quedé un segundo de aburrimiento todavía pero como dices sin juicio o sea yo creo que es más bien observar por qué estoy aburrido y que puedo desempolvar por ahí de todo emociones proyectos cómo tu dos porque esto es un.

Regalo.

No es común y de verdad.

Ojalá y no se acomo por el amor ojalá que no sea.

Sí y de verdad que karen ella también está muy metida en tetajín es una maestra increíble de energía ella dice lo que crees es lo que me quedo con tantas cosas las voy a escribir acabando el live pero una de las más valiosas y creo que ahí yo es uno de mis grandes retos es no emitir juicios o sea de ay qué bárbaro cómo dice tal ay qué bárbaro cómo piensa tal porque cada quien está en su proceso y pues es respeto nos toca vibrar alto como dices y compartirnos en la energía más alta que se pueda y ya cada quien tomará lo que en ese momento necesita de lo que se está compartiendo de verdad gracias gracias de verdad gracias también por.

Tu labor muchas gracias y que verdaderamente más encuentre ese charm ahora más para poder justamente compartir y ponerlo al servicio de la gente entonces gracias gracias felicidades por tu labor gracias por el espacio sabes que te quiero sabes que te admiro muchísimo que de verdad esto nada más sea también como una posibilidad para los demás empezar a encontrar estas personas con las que puedan generar conversaciones nutritivas que de verdad se puedan inspirar de.

Ellas entonces ojalá y esto que están.

A lo mejor aquí viendo también me gusta mucho hacer énfasis de verdad se puede replicar más que nunca de verdad júntense con gente a la que admiran júntense con gente que les suba su frecuencia que les saque una sonrisa con la que puedan construir cosas entonces esa sería mi recomendación ahorita más que nunca.

Búsquenla exacto y hacer brillar su charm porque con esto quiero cerrar lo que hagas no va a existir entonces nadie tiene tu talento nadie tiene tu charm así que los que están escuchando de verdad ya escucharon a renapat la pueden volver porque por ahí me dijeron ay me perdí la parte donde describió cómo escribió el libro no te preocupes esto va a estar veinticuatro horas en instagram y acá en facebook y en youtube van a estar permanentemente disponibles porque a mí siempre que encuentro una persona que brilla tanto y que me inspira tanto me urge exponerla a más personas porque siento que ahorita y siempre siempre ha sido como algo en lo que creo mucho cuando algo te vibra tanto es porque lo reconoces dentro de ti entonces a mí me encanta poner a personas como renata enfrente de ti para que todo lo que te haya gustado todo lo que hayas vibrado con ella sepas que eso mismo está dentro de ti qué buen título está en ti todo eso también está en ti y si admiras a renata es porque eso que admiras de ella y por eso haces esa conexión y pues también te toca entonces replicarlo a tu manera y con tu propio carisma hacia lo que tú puedes hacer pues así es un círculo súper virtuoso donde todos nos inspiramos muchísimas gracias amiga te adoro y gracias por.

Tu tiempo gracias a ti un beso.

A toda la comunidad sigan también su.

Reto de cómo escribir un libro con esta mujer que yo próximo vivo entonces gracias por tu tiempo besos gigantes abrazo solidario y recuerden que no están solos creo que estamos todos en este barco y no se sientan solos saben porque una cosa es estamos aislados y otra cosa es que nos sintamos aunque estemos solos o sea no sé si estoy claro entonces beso gigante solidario abrazo a.

Todos lados muchas gracias y bueno con esto termina renata mil gracias y ya voy a poner finalizar acá esta transmisión de acá abajo bye.