Priming: the daily habit Tony Robbins uses to boost his brain

Fühle dich zentriert. Füße flach auf dem Boden, rückengerade, aber bequem. Nichts auf deinem Schoß. Beginnen wir mit drei Sätzen zu je zehn. Atmen. Schließe deine Augen. Hände hoch. Los geht's. Hände flach auf den Schoß. Zeig nach oben. Beobachte, was du fühlst. Du spürst ein Kribbeln irgendwo in deinem Körper. Du fühlst dich entspannt, vielleicht Frieden. Achte auf deine Gefühle und schätze sie. Egal ob klein oder groß. Klein ist ideal Gut. Die Augen bleiben geschlossen. Wir machen noch drei Sätze zu je zehn. Los geht's. Stopp. Handflächen nach oben auf den Schoß. Beobachte einfach, wie du fühlst. Ein Kribbeln, entspannt fühlen oder vielleicht Frieden spüren. Drei weitere Sätze zu jetz. Augen zu. Los geht's. Hart durch die Nase, ausatmen, hoch und raus. Stopp. Handflächen nach oben auf den Schoß legen. Fühl dich gut. Es ist Zeit, uns selbst drei Geschenke zu machen. Drei Momente in unserem Leben, für die wir dankbar sein könnten. Einen nach dem anderen. Erlebe sie erneut. Spüre ihre Schönheit, Freude oder Dankbarkeit. Denke an einen Moment, für den du dankbar sein könntest. Klein oder groß. Könnte vor Jahren gewesen sein, könnte heute gewesen sein, könnte vor Wochen gewesen sein. Treten Sie in einen Moment ein, für den Sie wirklich dankbar sein könnten. Das ist alles. Treten Sie in Ihren Körper ein, als wären Sie dort und sehen Sie, was Sie damals sahen. Jetzt hören Sie, was Sie damals hörten. Jetzt das war's. Das war's. Fühle, was du fühlst. Fülle dich einfach mit Dankbarkeit dieses Moments. Atme so, wie du atmest, wenn es sich anfühlt. Vielleicht hast du sogar ein inneres Lächeln, das auf deinem Gesicht erscheint. Man weiß nie. Nimm es einfach auf und sei dankbar. Schenk dir dieses Geschenk. Denke an einen weiteren Moment, für den du tief dankbar sein könntest. Tauche in diesen Moment ein, während du daran denkst. Es könnte klein oder groß sein, aber etwas, wofür du wirklich dankbar sein könntest. Erlebe es, als würde es jetzt passieren. Ich bin so dankbar für diesen Moment. Den Segen. Dieses Moment. Moment, die Schönheit. Denke jetzt an einen dritten Moment, für den du so dankbar sein könntest, wenn du wirklich wolltest. Jetzt besonderer Moment. Sei dankbar. Sie, was du gesehen hast, als wärst du dort. Hör, was du gehört hast, was jemand zu dir gesagt hat oder was du dir selbst gesagt hast. Atme und fühle, wie wir uns damals gefühlt haben. Jetzt fülle dich mit Dankbarkeit. Schenke dir selbst das Geschenk. Das ist es. Perfekt, perfekt. Genieß es einfach, genieße es. Spüre das innere Lächeln voller Freude, Wertschätzung oder Liebe. Jetzt nehmen wir uns drei Minuten Zeit und machen diesen kleinen Segen oder dieses Gebet. Stell dir vor, während du atmest, nimmst du weißes, goldenes oder eisblaues Licht durch den Scheitel deines Kopfes auf, als käme es aus dem Universum durch die Krone deines Kopfes. Und während es herunterkommt, während du es einatmest, geht es durch dein Gehirn. Es reinigt, wäscht und heilt deinen Geist, Körper, Emotionen, Beziehungen, Leben. Während es durch Brust, Magen, Beine in die Erde hinuntergeht und dann wieder nach oben. Es zurück in den Himmel freigebend, bringe diese Energie wieder herunter, ganz hinunter durch die Beine in die Erde, wieder nach oben. Bring es hinunter, fülle es auf, stärke den besten Teil von dir, lebendiger mit mehr Liebe, Freude, Dankbarkeit und bring es wieder heraus. Heilung, Stärkung der besten Teile von dir, Mut, Liebe, Leidenschaft und wieder ganz hinaus den Kopf hinunter, Nacken, Brust, Schultern, Bauch, Beine, Füße in den Boden bis zum Erdmittelpunkt und zurück durch die Beine, Brust bis zum Scheitel. Noch einmal. Mach noch einen. Genieß es. Nimm es in dein Herz und sende es wie einen Kreis aus. Gieße es in die, die du am meisten liebst und spüre, wie sie heilen. Geist, Körper, Emotionen, Ängste, Wut werden geheilt. Das Beste in ihnen wird gestärkt, ihre Liebe, ihr Mut, ihr Mitgefühl, ihre Freude. Du fühlst, wie es sie erfüllt. Siehst das Licht, sie erfüllen, sie lächeln oder fühlst ihre Freude. Lass den Kreis sich ausdehnen. Bring ihn durch dich hindurch in dein Herz zurück und sende ihn weiter hinaus. Familie, Freunde, Partner, Kollegen, Fremde, die von dir erleuchtet werden, indem du ihnen Energie sendest, ohne dass sie es wissen müssen. Bring es runter, lass es durch deinen Körper fließen bis in die Beine, in die Erde und wieder hoch. Noch einmal von oben durch dich hindurch, heilend deinen Geist, Körper, Emotionen reinigend, stärkend, die besten Teile von dir Leidenschaft, Liebe, Entschlossenheit, Freude und bring es wieder heraus. Bring es zu deinem Herzen und sende es wieder an die, die du liebst und kennst und jetzt zu lieben beginnst. Heile sie, stärke sie. Sie wissen nicht einmal, dass es sich so gut anfühlt, ihnen zu geben. Freude fühlen zu sehen, sie heilen zu sehen. Nimm die Freude auf, die du ihnen schenktest. Sie wissen es nicht. Und dann noch einmal mit deinem ganzen Körper, dir selbst in die Erde und wieder durch dich hindurch hinauf ins All. Die besten Teile von dir stärken das wahre Ich ohne Angst, ohne Sorgen. Jetzt machen wir den dritten Schritt des Primings. Drei zum Gedeihen. Was sind drei Ergebnisse? Drei Ziele, die du Sie sind keine Ziele mehr. Du wirst sie als erledigt erleben. Du wirst den Sieg feiern. Sieh es. Fühle, dass es erledigt ist und danke dir selbst, denen, die dir geholfen haben, dem Universum, deinem Gott. Beginne mit einem und trete ein, als wäre es bereits geschehen. Und du fühlst die Aufregung oder die Freude in dir und du feierst es. Es ist erledigt. Ja, das ist es. Nimm den ganzen Sieg in dich auf. Spür es. Atme es ein. Sei dankbar dafür. Es ist vollbracht. Es ist geschehen. Du lebst es. Es ist kein Traum mehr, sondern Realität. Das ist es. Denk an einen zweiten Sieg. Ein weiteres Ziel oder Ergebnis, das kein Ziel mehr ist. Du wirst es erle Es ist vollbracht. Voller Aufregung und Dankbarkeit feierst du den Erfolg. Du hast es geschafft. Egal was es war, wonach du gestrebt hast. Ein bedeutendes Ziel, das du in den nächsten 612 Monaten 3 Wochen nächste Woche erreichen willst. Du könntest alles wählen, aber es wird ein großer Sieg sein. Du zweifelst nicht, hoffst nicht, fragst nicht. Es ist vollbracht. Feiere es mit Dankbarkeit und Freude. Ja, sei dankbar dafür. Und schließlich noch eins das dritte zum Gedeihen. Was ist das dritte Ergebnis? Ergebnis. Jetzt ist es ein Ergebnis. Du hast es geschafft. Du bist mittendrin. Feierst den Sieg, als wäre er gerade geschehen. Du siehst die Auswirkungen für dich und andere, die dir wichtig sind und bist so dankbar, dass es geschafft ist. Endlich passiert. Von dir ermöglicht, dass du dazu geführt wurdest, es zu verwirklichen. Du hast deinen Teil getan und wurdest geführt. Spüre wie großartig es für dich und andere ist. Besitze es jetzt mit geschlossenen Augen. Strecke deine rechte Hand aus und greife nach einem Moment in deinem Leben, auf den du stolz bist. Ein kleiner oder großer Moment des Stolzes. Bringe ihn in dein Herz, während er es berührt. Ja, und spüre, wie es in deinem Herzen explodiert, als wärst du dort. Dieser stolze Moment erneut und fühle, wie er sich mit den Dingen verbindet, für die du dankbar bist. Also fühlst du alles auf einmal. Denke an einen anderen Moment in deinem Leben, auf den du stolz sein könntest. Ein kleiner oder großer Moment. Es ist ein stolzer Moment. Greif ihn. Hol ihn her. Lass es dein Herz berühren. Sag Ja und spüre, wie es sich zu all den anderen großartigen Momenten gesellt, die bereits in deinem Herzen sind. Heute bist du in deinem Herzen erwacht, sie sind schon da. Denke an einen Moment der Liebe, Romantik oder Sinnlichkeit aus deiner Vergangenheit. Ergreife einen großartigen Moment. Trage ihn in deinem Herzen. Rufe Ja innerlich. Fühle es. Genieße es. Denke an einen kommenden Moment voller Romantik oder Sinnlichkeit. Ein aufregender und schöner zukünftiger Moment. Ergreife ihn voller Intimität, Freude und Liebe. Bewahre ihn in deinem Herzen. Sage Ja. Fühle, wie es in deinem Herzen explodiert mit all seiner Schönheit, all seiner Freude, all seiner Liebe, all seiner Aufregung. Ja, diese Zeit kommt. Denke an einen aufregenden Moment in deinem Leben, der schon passiert ist. Einen wirklich aufregenden Moment. Ergreife ihn erneut. Bringe dein Herz und sage Ja. Wenn es dein Herz berührt. Fühle es. Tritt ein und spüre die Aufregung dieses Moments erneut. Genieße es. Ergreife einen geheimen Moment aus deinem Leben, einen heiligen Moment, den du erlebst, Kumpel. Ein Moment jenseits deines Verstandes. Nimm ihn ins Herz und sage Ja. Wähle einen weiteren aufregenden Moment aus deiner Zukunft. Einen, der dich hebt, begeistert und lebendig fühlen lässt. Hol ihn her. Berühre dein Herz und sage ja. Du hast 20 Sekunden, um Momente aus der Vergangenheit und der Zukunft zu holen. Stolze, sexy, liebevolle, heilige Lachmomente. Jeder Moment aus Vergangenheit oder Zukunft. Hol sie so schnell herbei, wie du kannst. Sag Ja, wenn er da ist, los, stapel sie alle zusammen. Fühle sie jetzt alle. Fühle sie alle in deinem Herzen, deiner Seele, deinem Geist, alle auf einmal. Was wäre, wenn das Leben immer für dich und nicht gegen dich geschieht? Es sieht so aus, als ob es gegen dich ist, aber alles geschieht für dich. Was, wenn Schmerz und Probleme Geschenke sind und du den Sinn findest, frei vom Schmerz? Selbst bei einem schwierigen Tag heute, das gilt auch für gestern, Tage, Wochen oder Monate zuvor. Heute ist Fesseln da und morgen, wegen heute gut gelebt, wird ein großartiger Tag sein. Öffne deine Augen, wenn du bereit bist. Steh auf und strecke dich langsam, wenn du bereit bist. Aber beginne die Energie zu spüren. Du baust die Energie an diese Erfahrungen auf, die Freude, das Glück, die Liebe, die Aufregung. Lass es in dein Herz. Fühle es, atme es, erlebe es, besitze es. Es ist in dir als du. Das ist dein wahres Ich, deine wahre Natur, unbelastet vom Überlebensgeist. Frei du selbst zu sein. Frei du selbst zu sein. Atme es ein, spüre seine Freude, Liebe, Aufregung, grenzenlose. Das ist dein Geist, das ist deine Seele. Du bist entfesselt.