Quand tu maîtrises tes émotions, tu maîtrises ton destin

Bonsoir, bonsoir à tous. Bienvenue dans ce nouveau live du Life Intervention Coaching comme tous les dimanches. Aujourd'hui, nous allons partager un thème formidable. Donc, bonsoir à toi, Coach Gladys. Bonsoir. Content de te retrouver ce soir pour un nouveau partage. Comment vas-tu, Coach Gladys?

Je vais très bien, Coach Aisha. Waouh!

Contente de vous retrouver toutes.

Vous aussi, vous allez super bien.

Oui, magnifique. C'est toujours un plaisir de te retrouver pour apporter de la valeur à toutes les personnes qui nous écoutaient en ligne. Donc bonsoir à tous qui nous suivez. Donc dites-nous dans le chat, hein, Coach Gladys, on est toujours heureux de retrouver tous nos téléspectateurs. On aime bien savoir d'où ils viennent. Donc Partagez avec nous dans le tchat d'où est-ce que vous nous suivez ce soir. Coach Gladys, toujours au Cameroun et puis...

Ouais, ouais, ouais, je suis au Cameroun, voilà, à Yaoundé.

Oui.

Donc c'est le continent.

Voilà. Magnifique. Alors on est, on n'est pas si loin que ça puisque moi je vous suis depuis Paris. Donc dites-nous dans le tchat de quel pays, parce qu'on sait qu'on est souvent suivis partout dans le monde. On a réussi à faire une fois tous les continents, donc écrivez-nous dans le chat d'où vous nous suivez ce soir. Et nous sommes vraiment très heureux encore de pouvoir partager avec vous ce soir. Donc le titre, Coach Gladys, c'était très très osé, tu maîtrises tes émotions, tu maîtrises ton destin. On a osé le dire parce qu'on a expérimenté ça. On n'a pas pu se permettre de partager un titre comme ça parce qu'on l'a expérimenté notamment avec les personnes que nous accompagnons et puis à l'école des coachs, les cas que nous rencontrons nombreux. Alors on s'est permis ce titre osé, tu maîtrises tes émotions, tu maîtrises ton destin. Coach Gladys, c'est un titre un peu osé, n'est-ce pas, mais véridique.

Très très très vrai, Coach Aïcha, et je crois qu'il est temps pour nous vraiment de, voilà, de sortir de notre zone de confort et puis d'affronter notre vie. Voilà, ça c'est clair.

Exactement, tout est dit. Je crois que là tout est dit. Alors vous aussi, si vous êtes là ce soir, c'est parce que le thème vous parle et que vos émotions, peut-être que vous êtes comme la plupart des gens qui pensaient que ce sont les événements qui guident leur vie et déterminent leur destin. Mais en réalité, on vous dira ce soir, on va vous partager, ce sont les émotions face à ces événements qui dirigent tout. Donc la semaine dernière, on a parlé des croyances qui bloquent vos rêves. Cette fois-ci, on va aller vraiment plus en profondeur avec, avec ces avec ces émotions qui vraiment guident votre vie et guident votre destin. Alors est-ce que vous avez déjà eu un rêve, un objectif mais vos émotions vous ont empêché d'agir? C'est ce qu'on va voir ce soir Coach Gladys. Avec— c'est ce qu'on va partager ce soir.

Exactement Coach Aïcha et puis avant que nous entrons dans le vif du sujet, Allons dans le chat voir encore avec nos amis qui sont déjà connectés d'où est-ce qu'ils sont connectés. Écrivez dans le chat si vous êtes en live maintenant. Connecte, dites-nous de quel coin du monde vous êtes connecté. Voilà, donc restez dans le chat. Oui, pour qu'on soit connecté, pour qu'on soit, qu'on communique ensemble, coach.

Voilà, exactement. Parfois, tu sais, les émotions peuvent aussi les empêcher d'agir. Parfois, on a la peur d'écrire, la peur qui nous envahit, qui nous empêche d'agir. Donc, on va prendre en compte aussi cette émotion-là. Qu'on comprend aujourd'hui.

Donc justement, puisque vous en parlez déjà, justement, voilà, nous, lorsque nous parlons des émotions, justement, il y a justement ces pièges qui nous empêchent de pouvoir vraiment maîtriser nos émotions, ou soit c'est ces émotions que lorsqu'on ne maîtrise pas, on peut rater le coup de beaucoup de choses. Et pour parler de ces émotions, coach Aïcha, il y a déjà d'abord la première des choses, comme vous avez si bien mentionné, c'est la peur. La peur, la peur, vraiment c'est quelque chose vraiment de Je sais pas, mais la peur est une chose vraiment qui empêche des personnes de passer soit à l'action, soit vraiment d'oser, comme on était en train de dire aujourd'hui, même de parler, vous rendez compte, ou bien de prendre peut-être des risques. Voyez un peu, il peut avoir une personne qui a peut-être une très belle idée peut-être même d'un projet, mais qui va reculer simplement à cause du fait que voilà, cette personne a peur, a peur peut-être du jugement, peut-être a peur que l'idée ne va pas marcher. Et Coach Aïcha, nous allons même voir des personnes qu'à cause de la peur, ils ne vont même pas demander la main à une femme qu'ils aiment tellement. Et peut-être qui est leur femme de destinée, mais parce qu'ils ont peur peut-être de prendre la parole, ils ont peur de passer à l'action, ils ont peur de dévoiler ce qu'ils ressentent, ils passent à côté. Et vous voyez que comme nous le disons, lorsque vous pouvez maîtriser justement vos émotions, vous pouvez également maîtriser votre destinée. Il n'y a pas seulement la peur, Coach Aïcha, On a aussi la colère. Et la colère, vraiment, elle, en tant qu'émotion, la colère vient vraiment détruire beaucoup de choses. Ça peut être des relations, ça peut nous faire perdre des opportunités parce que voilà, dans une situation, on se dispute. Et autres. Voilà, donc il y a tellement de choses, il y a tellement vraiment de choses que la colère peut causer. Et imaginez-vous peut-être en tant que, vous avez votre collègue, vous êtes, vous avez votre supérieur peut-être au travail. Et coach Aïcha, je dirais que ce sont des cas vraiment qu'on a qu'on a vécu ou qu'on a même accompagné. Ce monsieur qui, parce que son supérieur lui a reproché d'un point, il se met en colère et puis il agit d'une façon qui n'était vraiment pas digne. Et puis il décide de démissionner. Vous voyez un peu. Et il va démissionner, mais quelques jours après, il se rend compte que voilà, il a perdu son travail. Vous savez, c'est pas aussi facile de, d'aller d'un point à l'autre. Il a perdu son travail et à cause d'une minute où il s'est laissé emporter par la colère. Vous voyez que, et il regrette, il se pose la question, mais maintenant comment est-ce qu'il va mettre la nourriture sur sa table, dans sa famille? Comment est-ce qu'il va envoyer ses enfants à l'école et autres et tout, à cause de cette émotion qu'on n'a pas pu maîtriser? Donc voilà, donc simplement comme ça, coach Aïcha. Donc nous voyons que ce sont des, ce sont justement comme ça des émotions qui vont détruire, qui vont vraiment détruire la vie des personnes simplement parce qu'ils ne savent pas comment réellement les maîtriser. Donc c'est très, très important que, voilà.

Je suis sûre que, je suis sûre que des situations comme ça, vous avez déjà vécu ça, vous qui nous écoutez, vraiment. N'hésitez pas à partager avec nous si ces situations-là ressemblent à des situations de votre vie. Et oui, la peur nous fait rater beaucoup d'occasions et la colère aussi et la colère aussi et tout ça, ça se travaille vraiment. C'est pourquoi dit-on, parce que c'est très pertinent ce que tu as partagé, pourquoi dit-on que justement ces émotions vont justement détruire votre destin? Vous avez vu cette personne qui va perdre son travail par la colère. Évidemment, surtout après, on regrette. On regrette parce qu'on se dit oui, comment je vais mettre à manger sur la table maintenant? Regardez un peu comment les émotions influent. On va faire un petit exercice avec les personnes qui nous écoutent. Quand je leur dis ça, on va faire un petit exercice pour vous montrer comment les émotions, vous pouvez, vous avez une mainmise dessus. Alors on va vous demander de de penser à quelque chose qui vous a vraiment mis en colère. Pensez à quelque chose qui vous a vraiment mis en colère, qui vous a vraiment mis très très en colère. Pensez à cette chose-là. Souvenez-vous de l'endroit où c'était, les personnes qui étaient là sur place et pensez vraiment à cette situation-là, les mots qui ont été prononcés et puis voilà. Mettez-vous dans cette situation et remémorez-vous cette situation qui vous a vraiment très, très mis en colère, où vous avez perdu votre sang-froid. Souvenez-vous de ça vraiment et remémorez-vous cette situation-là. Voyez que là, le fait de penser à ça, vous allez voir que rien que de parler de ça, c'est ça, ça fait remonter des émotions. Vous allez voir que votre physiologie va changer. Vous n'êtes pas— votre physiologie va changer de repenser à cette situation-là. Vous allez repenser à cette situation-là, vous allez même peut-être, vous avez même oublié cette situation, mais le fait de vous remémorer, ça va vous mettre dans un certain état. Et cet état-là, c'est un état de mal-être. Et donc de repenser à ça, vous voyez que ça va, si vous avez des choses après, ça Vous n'aurez pas l'engouement de faire ces choses-là parce que vous vous êtes mis dans un état, vous vous êtes resouvenu de quelque chose, voyez. Donc maintenant, à l'inverse, je vais vous demander de vous remémorer une situation où vraiment c'était le bonheur, le bonheur parfait, où vous étiez vraiment très très heureux, vous pouviez dire que c'était vraiment magnifique, c'était mémorable, une situation où vous étiez très très content, une situation de joie, une situation vraiment magnifique. Alors tu vois, tout de suite que tu l'as dit, je te retrouve le sourire. Tout de suite, on voit que le visage change, l'état change et quand on se souvient de ça, ça nous remet une certaine énergie parce que oui c'est ça en fait derrière. C'est une énergie qu'on génère et de générer cette énergie, de vous souvenir de ça, eh bien ça vous donne l'énergie de faire beaucoup d'autres choses derrière. Vous voyez, c'était ce petit exercice, c'est pour vous montrer comment vous avez la maîtrise de vos émotions. C'est-à-dire que vous pouvez choisir vous-même si vous avez envie d'être dans la colère ou alors vous avez envie d'être dans la joie. Vous avez le contrôle, en fait. C'est pour vous montrer que vous avez le contrôle et tout dépend de l'état dans lequel vous-même vous vous mettez. Alors on vous pose la question, dans quel état avez-vous envie d'être maintenant? Alors en tout cas, nous on a choisi, on a choisi d'être dans la joie et de se mettre dans des états de joie. Donc ça, c'est pour montrer que vous avez la maîtrise et le contrôle de vos émotions. Et suivant l'état où vous vous mettez, alors c'est ce qui va entraîner la suite. Alors ce petit exercice, j'espère que maintenant vous êtes dans l'état de joie si vous étiez dans la colère avant l'émission. Magnifique. Donc Waouh, qu'est-ce qu'on se sent bien! On est dans l'état de joie maintenant, qu'on va vous mettre dans l'état de joie, dans l'état de joie. Malheureusement, c'est humain, Coach Gladys, de ressentir de la colère, de la joie. Attention, on n'est pas en train de dire ici que vous devez faire comme si les émotions n'existent pas, parce que c'est le meilleur moyen de si vous imprimez des émotions à l'intérieur de vous, si vous ignorez la colère, la peur, c'est le meilleur moyen, votre corps va réagir autrement. Donc on a parlé de la colère et de la peur, on a aussi la tristesse. La tristesse qui sont des émotions aussi qui nous piègent énormément. La tristesse qui va vous faire perdre l'envie, qui va vous, la tristesse qui va vous pousser à l'isolement et parfois même qui va vous pousser à abandonner les choses. Je me souviens d'une personne qu'on a accompagnée et cette dame-là, elle venait juste de prendre sa retraite avec son mari et ils se sont dit on va aller dans notre maison qu'on a construite pour la retraite, on va aller au pays, on va rentrer et puis on va aller profiter un peu de l'air du pays. Ils sont partis au pays mais malheureusement Arrivée au pays, elle a perdu son mari. Elle a perdu son mari au pays et elle a été vraiment très très triste, très très choquée, très très éprouvée parce qu'ils venaient de prendre leur retraite et ils n'avaient pas encore profité. Et donc elle a été vraiment très triste mais vraiment très très triste. Ce sont même ses enfants qui ont dû aller la chercher au pays. Et tellement elle avait beaucoup de tristesse mais elle avait aussi beaucoup de colère. Beaucoup de colère parce qu'elle se disait c'est pas possible, on vient juste de prendre notre retraite, on n'a même pas le temps de vivre que mon mari s'en va déjà. Et ce qu'elle a fait contre toute attente, contre toute attente de la famille, c'est qu'elle a ramené son corps ici en Europe. Elle a ramené le corps de son mari, elle a dit hors de question de le laisser là-bas, finalement c'est le pays qui me prend mon mari donc je le ramène ici en Europe. Donc elle a ramené Elle a réussi à faire toutes les démarches pour ramener le corps de son mari ici. Et ce qu'elle a fait, c'est qu'elle s'est plongée dans une tristesse où tu sais que tous les jours, tous les jours, elle allait au cimetière. Tous les jours que Dieu fait, elle allait au cimetière parler à son mari et continuer en fait cette vie, mais continuer cette vie de manière un peu fictive parce que du coup elle s'était plongée dans une autre, dans une autre vie finalement. Puisqu'elle avait occulté carrément la vraie réalité, c'est-à-dire ses enfants qui étaient grands, mariés, mais elle ne vivait plus une vie réelle finalement. Et parce qu'elle allait tous les jours, tous les jours, c'était vraiment un rituel. Et cette tristesse l'a vraiment envahie parce que dans la maison, elle avait tout laissé comme c'était. Elle avait laissé toutes les photos. Elle était vraiment toujours dans une période de deuil et ça a duré un an et demi comme ça. My God! Ouais, pendant un an et demi comme ça et Et cette tristesse l'a emportée. C'est la triste nouvelle de l'histoire, c'est que cette tristesse l'a emportée un an et demi après. Oui, parce que vous savez, quand vous êtes dans des émotions prolongées, le corps ne supporte pas en fait. Et donc elle a rejoint son mari un an et demi après, après avoir vécu dans la tristesse. Donc vous voyez qu'une émotion peut vraiment gérer votre destin. Si vous n'arrivez pas à la maîtriser. C'est vraiment, c'était vraiment une histoire de tristesse, comment ça l'a poussée à l'isolement. Elle n'avait plus envie de rien et puis elle s'est abandonnée finalement. Elle s'est abandonnée face à cette tristesse. Donc vous voyez que la peur, la colère, la tristesse et puis une autre émotion aussi que nous rencontrons beaucoup, coach Gladys, avec tous les entrepreneurs que nous avons, C'est le stress. Ah là là, le stress. Le stress. Ah oui, oui. Le stress. Alors il y a le bon stress et le mauvais stress. Mais là, on va parler de ce stress qui nous bloque, qui bloque notre concentration, ce stress qui va nous fatiguer le corps, ce stress qui va nous faire faire des erreurs justement. Tu te souviens que je l'ai dit de de notre étudiante en médecine là qui devait passer son examen. Ce qu'elle s'est dit dans sa tête, c'est que, c'est que l'examen de médecine, c'est 8 ans d'études et que ces 8 ans-là, il y a seulement un petit pourcentage de personnes qui sont prises ici. Et donc elle s'est mise dans la tête, elle s'est mise à stresser, elle s'est dit mais pourquoi dans ce petit pourcentage-là? Si sur 100 personnes on va prendre 2 personnes, pourquoi on prendrait moi? Donc elle s'est mise à stresser, à se mettre dans des états. Et ce qu'elle s'est dit, parce qu'une autre personne pourrait se dire oui, je veux être dans les 2 personnes, se mettre en état positif, mais elle s'est dit bon, j'y vais comme ça. Et figure-toi que le stress l'a tellement envahie que le jour, elle a perdu toutes ses capacités, elle a perdu toutes ses capacités, elle a perdu vraiment tous ses moyens Et ce qui fait que partie comme ça, ben, n'a pas été retenue. Bon, on dit pas le stress a joué en grande partie dans, dans, dans, sur son destin finalement parce que huit ans d'études, c'est, c'est, c'est énorme. Oui, c'est énorme. Donc oui. Et ça a battu notre destin.

Non, c'était pas parce qu'elle était incapable. C'est à cause du fait qu'elle s'est laissée emporter par ce stress. Et vraiment, il y a tellement de cas comme ça. Vous vous souvenez également de ce jeune homme, c'était un mélange de stress et de peur, et qui finalement, lui, imaginez-vous quelqu'un qui est vraiment, on le reconnaît comme quelqu'un qui est vraiment très talentueux. Il est celui-là qui, lorsqu'on fait des réunions en interne, c'est lui qui doit gérer la scène parce qu'il sait bien parler en public et autres et tout, mais Furez-vous, il a un projet qu'il devait présenter, mais là c'était pas dans le cadre de l'entreprise et il devait le faire à l'extérieur devant un grand nombre de personnes. Et lorsqu'il s'avance, quand il regarde la foule, quand il regarde tout ce qui était là, qu'est-ce qui s'est passé? Que Chaïcha, jusqu'aujourd'hui on ne comprend, on n'a vraiment pas compris, c'est que le gars il a pris un coup il a eu tellement peur, peur du regard des personnalités qui étaient là, tellement. Et qu'est-ce qui s'est passé? Ce magnifique projet qu'il devait présenter, il n'a pas pu le faire. Il n'a pas pu le faire.

Pourquoi?

À cause de cette émotion, la peur, le stress. Parce que non, donc véritablement, il y a tellement de personnes qu'à cause de leurs émotions, et c'est pas parce qu'ils ne connaissaient pas ou bien qu'ils n'avaient pas compris la chose. Mais c'est simplement parce qu'il s'était vraiment laissé submerger par cette émotion-là, cette peur vraiment du regard des autres, du regard en fait du public. Il a commencé juste à trembler et tout. Et puis il y a tellement de personnes comme ça où vous vous rendez compte qu'il y a une— parce que tu vas pour ta soutenance, à la dernière minute tu as tout, tu as tout ton matériel, tu as soumis ton mémoire et tout et tout et tout, mais à la dernière minute quand tu dois déjà passer là, il y a une peur qui t'envahit. Ce qui se passe, coach Aïcha, c'est qu'en cet instant, c'est comme si on a vidé notre cerveau, c'est comme si on ne pense plus à rien, on ne sait plus, on sait plus quoi. Mais ce n'est pas, c'est simplement à cause du fait qu'on a laissé cette émotion justement nous submerger, nous, nous vraiment nous envahir et prendre le contrôle.

Exactement.

Voilà. Et vous voyez que pour ce que ce projet a raté, je dis, après le gars était amer, il s'est en voulu à lui, genre, et il savait que c'est quelque chose qui devait lui ouvrir des grandes, des grandes portes. Voyez un peu. Donc on voit que Le simple fait qu'il n'a pas, il ne s'est pas exprimé lorsqu'il, son avenir, son destin, mais à cause du fait que voilà. Donc Coach Aïcha, ça, les émotions, les émotions.

Ah ouais, ces émotions. Mais oui, parce que si on écoutait nos émotions, on ne serait pas là ce soir avec vous. Pas du tout, parce que les émotions, vraiment, on ne sait pas.

Ce qu'on va dire, c'est que ce qui est vrai, c'est que lorsqu'on laisse ses émotions, qu'est-ce que je vais dire, nos émotions, les émotions non maîtrisées, justement, cela va justement gouverner notre vie lorsqu'on ne les retient pas. Qu'est-ce qui se passe réellement, Coach Aïcha? En fait, c'est que c'est comme nos émotions influencent notre pensée et c'est ce que les gens ne savent pas. Les gens, en fait, je sais pas, nous, ce que nous avons comme émotions ça influence notre pensée. Et comment cela va se passer? Déjà, tout être humain, coach Aïcha, est guidé par ses émotions. Et ça, c'est quelque chose que nous devons comprendre. Si tu es guidé par tes émotions, et lorsqu'elles sont maîtrisées, elles donc deviennent une force qui va plutôt nous propulser lorsqu'elles sont maîtrisées. Et lorsqu'elles ne sont pas maîtrisées, elles nous enferment comme dans un cercle vicieux. Et ce cercle vicieux va finir par gouverner donc notre vie et aussi notre destinée. Donc si les émotions influencent nos pensées, une émotion est une énergie, une énergie qui n'est pas statique, c'est une énergie qui est en mouvement et elle donne, elle colore en fait notre perception du monde. Elle va nous donner comme un ton sur ce que nous voyons, comment nous allons voir le monde. Par exemple, une personne, par exemple, que tu as, comme on a parlé tout à l'heure, qui est en colère interprète tout comme une attaque. Si tu es en colère, tout ce que quelqu'un va te dire, tu verras que non, c'est les problèmes. Tout ce qui vient à toi, tu verras que non, c'est ça, c'est que tu es en train de me chercher. Pourquoi? Parce que les émotions influencent notre pensée. Si c'est une personne qui est plutôt dans la peur, il va voir le danger partout, et même là où il n'y a même pas de danger, parce que tout ce qu'il va seulement, il veut rester dans sa zone de confort. Il n'ose pas. Résultat, nos pensées ne sont donc pas juste, comment je vais dire, mais elle pollue l'émotion qui est dominante. Nos pensées polluent l'émotion dominante. Si je ressens peut-être du stress, comme on a parlé, un stress chronique, coach, je vais penser, ma pensée serait du genre je ne vais jamais y arriver, je ne peux rien faire. Si c'est celui qui est triste, il va se dire ça, je ne peux rien accomplir dans ma vie. Là, on comprend clairement que nos émotions donc influencent notre pensée.

Par ailleurs, d'ailleurs, cause Gladys, ceux qui sont souvent très très amoureux On peut tout leur dire, même ce qui est mauvais, ils vont toujours être dans la joie. Donc on voit comment ça influence aussi bien dans le positif que dans le négatif. Exactement.

Mais parfois même parce qu'on est toujours content là, on peut aussi ne pas voir les choses de manière claire. Oui, on voit que lorsqu'on est justement parce que non, parce que je suis amoureux, c'est une émotion qui nous emporte. Et puis tu vas voir des jeunes, des jeunes aujourd'hui, des jeunes qui peuvent même mal parler à leurs parents parce qu'ils sont amoureux. Voyons que voilà, oui, parce qu'elles sont contrôlées par cette émotion. Donc cela influence vraiment notre pensée, coach. Ça n'influence pas seulement notre pensée, ça influence même nos décisions, coach Aïcha. Oui, parce que nos pensées, c'est le carburant de nos choix. Ouais, si notre pensée est le carburant de notre choix, par exemple, si les pensées que j'ai sont des pensées négatives, ce qui va se passer, c'est quoi? Je ne vais pas oser, je ne vais pas— pour un entrepreneur, pour quelqu'un qui veut entreprendre, il ne peut pas— les opportunités qui lui viennent, il ne peut pas saisir ces opportunités. Parce que tu as peur d'oser, tu as peur d'entreprendre, tu te poses des questions. Et si ça ne marche pas? Et si? Et si? Tu te poses tellement de questions. Et si mes pensées sont nourries par la peur, je vais donc choisir la sécurité plutôt que le progrès. Je vais chercher toujours à comme le master coach a l'habitude de dire, là on va fuir, on va vraiment fuir la douleur et on va plutôt favoriser le plaisir. Ça, c'est à cause de l'émotion qui, qui, qui nous amène. D'ailleurs, c'est pourquoi à l'école des coachs, à l'école des affaires, à l'école des affaires de Heidi Goebel, où tout entrepreneur c'est apprendre, appliquer. Et nous disons déjà même aux entrepreneurs à l'entame que si vous êtes là juste pour apprendre, non, mieux vaut ne dépenser pas votre argent. Parce que ça, c'est un entrepreneur qui vraiment vit dans la peur, qui ne veut pas oser, qui se dit non, je n'ai pas encore assez, je n'ai pas encore assez appris, non, il faut pas que, non, non, non, parce que Ses pensées en réalité sont plutôt, ses pensées sont influencées, l'émotion qu'elle porte en fait influence ses décisions. Et cette émotion en fait, c'est la peur, la peur d'oser. Donc C'est vraiment très, très important de comprendre ces notions, coach Aïcha. Ah oui, et nous allons donc voir que c'est l'émotion qui va créer la pensée et ensuite la décision va suivre. Si notre, voilà, Donc c'est d'abord l'émotion, ensuite ça va créer la pensée, et puis après c'est à partir de cela que nous allons prendre des décisions. Et les décisions créent donc les habitudes. Les décisions que nous allons prendre, ces décisions-là vont créer en nous des habitudes. Coach, vous voyez qu'une décision qui est genre isolée peut sembler anodin, mais répétée chaque jour, elle devient une habitude. Lorsque vous allez décider de sortir du désordre pour devenir une personne disciplinée, c'est une décision. Et lorsque vous allez répéter ce que vous avez choisi de faire, elle va devenir ensuite une habitude. La peur de l'échec, lorsqu'on a cette peur de l'échec, la décision qui sera qu'on va vouloir abandonner les choses qui nous paraissent difficiles. Donc on ne va pas vouloir oser face aux choses qui sont genre Et l'habitude qu'on va cultiver là, c'est qu'on ne veut jamais, ou on ne va jamais finir ce qu'on a commencé, ou bien on ne va même jamais commencer quelque chose. Pourquoi? Parce qu'on a peur d'échouer. Si c'est la colère, Coach Aïcha, la colère mal gérée, la décision qui va découler de ça, c'est quoi? C'est cette réaction de violence naturellement. Et l'habitude qu'on va cultiver, qui va sortir de là, c'est qu'on va toujours détruire ses relations en fait autour de nous. Généralement c'est ça, parce que lorsqu'on manifeste la colère, c'est toujours vis-à-vis des autres. Ça va briser beaucoup de choses dans notre vie. Et ce sont ce que donc nous répétons qui devient notre style de vie. Et nous allons voir que notre destinée également, c'est à cause du type d'émotion que nous avons nourri en nous qui va aussi déterminer aussi, coach, notre destinée. Et ces habitudes va donc façonner notre destin. Notre destin, c'est quoi? C'est la somme des habitudes que nous avons. Ce sont nos habitudes qui vont constituer notre destin, Coach Aïcha. Et oui, ouais, les gens se disent que peut-être ce sont des— non, non, ce ne sont pas peut-être des grands événements qui définissent notre avenir.

Non, non.

Mais les petites joies à répéter chaque jour. Donc voilà un peu, coach.

Exactement, c'est vraiment ça. C'est pour ça qu'on dit souvent que si vous voulez changer votre destin, changez vos habitudes. Et donc forcément, pour changer vos habitudes, changez vos émotions. Et c'est vraiment les décisions que vous freiner.

Et pour changer, pour avoir les bonnes décisions, il faut donc changer l'émotion qui nous gouverne en fait.

Exactement. Donc vous voyez que le problème, ce n'est pas ce que vous ressentez, mais c'est ce que vous laissez vos émotions décider à votre place. Et les conséquences peuvent être vraiment, peuvent être vraiment nocives, non seulement sur la santé parce que vous avez des maladies qui sont liées au stress. Aujourd'hui, nous avons beaucoup de troubles de sommeil, beaucoup de fatigue chronique. Sur les relations, aujourd'hui, on n'a jamais expérimenté autant de divorces, autant d'amitiés brisées. Nous avons beaucoup de cas de coaching où les relations sont très conflictuelles. On a des conflits aussi familiaux. Sur la carrière, des opportunités manquées, comme tu partageais tout à l'heure. Beaucoup de coachs aussi à l'école qui veulent être des grands conférenciers mais qui doivent travailler la prise de parole en public. Et puis le manque de leadership, voilà, sur des personnes qui se sentent beaucoup, qui ont l'impression de subir la vie, qui vraiment, qui sont en perte de confiance et qui sont en sentiment d'échec. Donc il y a une étude aussi qui montre que 80% des décisions importantes sont influencées par l'état émotionnel du moment. Et je suis sûre que vous aussi qui nous écoutez, vous avez déjà peut-être pris une décision sous le coup de l'émotion, ou même fait un achat sous le coup de l'émotion, et après vous vous dites mais pourquoi même, pourquoi même j'ai acheté ça, pourquoi même j'ai pris cette décision. Ou même parfois, même dans la colère, vous avez dit certains mots et puis 5 minutes après vous avez regretté. Je suis sûre que c'est quelque chose qui vous parle, n'hésitez pas à partager avec nous dans le chat ou à nous poser des questions sur ce qui est partagé. Si vous voulez plus d'éclaircissements, c'est le live intervention coaching, donc on est là pour vous. Donc échangez avec nous pour que ce soit interactif et on aura plaisir à vous répondre. Si, si les cas qu'on a partagés vous ont parlé, c'est vraiment ça, ces émotions-là, on ose le dire, vont influencer votre destin. Et oui, et on le dit, on l'affirme parce qu'on affirme toujours les choses par des expériences, hein, Coach Gladys, par des cas pratiques. Parce qu'à l'École des Coachs, c'est du cas pratique. Tout ce que— vous ne pouvez pas affirmer quelque chose que vous n'avez pas expérimenté. Et là, ça fait déjà 4 années qu'on a expérimenté pas mal de choses et on peut vous dire comme de fois les émotions ont brisé des vies. Et dans les accompagnements, c'est souvent les mêmes choses qui reviennent. Et on a vu que c'est ce module de la gestion des émotions qui influence beaucoup la vie de nos apprenants, la vie des personnes que nous accompagnons. Et oui, ces émotions-là, si vous arrivez à comprendre le mécanisme, vous allez pouvoir mieux gérer votre vie. Comprendre le mécanisme et puis comprendre les messages que— oui, parce que c'est un processus, c'est un processus qu'il faut vraiment connaître. On va pas— une émission ne suffirait pas à tout vous partager ici. C'est pour ça, n'hésitez pas à poser vos questions ici. Et puis vous avez, pour plus de renseignements, vous avez le message le téléphone qui s'affiche. Vous pouvez nous joindre si vous rencontrez des difficultés justement sur ces émotions-là. N'hésitez pas à nous rejoindre aussi à l'École des Coachs parce que qu'est-ce que, qu'est-ce qui, qu'est-ce qui se passerait-il, Coach Gladys, si vous continuez à laisser passer vos émotions décider à votre place? Eh bien, eh bien, la peur peut vous perdre. La peur va vous— vous allez rester dans une vie médiocre, toujours en retrait parce que vous avez peur. Vous allez toujours rester en retrait. Avant, aujourd'hui je suis à l'écran mais tu sais que comme tu l'as dit, je suis plutôt une personne réservée et petite. On me disait plutôt timide. Donc aujourd'hui que je sois à l'écran, je pense qu'il y en a qui doivent sursauter sur leur chaise parce que la peur m'a m'a mis, la peur m'a mis en retrait pendant des années, en retrait mais vraiment pendant beaucoup d'années. Et peut-être vous aussi cela vous concerne. Et ça c'est la peur. Mais la colère, la colère va ruiner vos relations. Imaginez autour de vous, vous avez des personnes qui sont souvent en colère, eh bien vous n'avez pas envie de les approcher parce que vous vous dites, elle si je l'invite, vraiment ça va, ça va causer trop de discussions à table. Donc du coup, ça ruine vos relations et ça vous, ça vous met un peu à l'écart. Et du coup, vous allez vous retrouver parfois seul parce que quelqu'un qui est en colère, on n'a pas envie de l'avoir comme compagnie, tu vois. C'est ça, ça paraît logique. Donc inconsciemment, les gens vont vous mettre à l'écart, voilà. Et puis le stress, ah, ce fameux stress. Aujourd'hui, par exemple, ici en France, au Gladys, dans les entreprises, on accompagne énormément dans la gestion du stress parce que 9 employés sur 10 sont en état de stress. 9 employés sur 10, 9, 9, 9, on dira même 9 personnes sur 10 sont en état de stress. Et ce stress aujourd'hui, ça fait partie vraiment de— le gouvernement a pris ce stress-là en charge et fait beaucoup de campagnes là-dessus parce que, parce que le stress influence beaucoup la santé aujourd'hui, la santé non seulement mentale mais la santé physique. Vous voyez, donc si vous perdez la santé avant d'avoir accompli vos rêves, à quoi bon? Et d'ailleurs, Coach Gladys, ma propre histoire aujourd'hui, peut-être pour ceux qui ne me connaissent pas aujourd'hui, avant d'être coach, j'étais directrice de restaurant. Et c'est un jour, il y a quelques années, pour de grandes entreprises, j'avais vraiment, j'ai toujours tout pour être heureuse, j'avais tout pour être heureuse, une très belle carrière, une famille, une maison confortable, mais beaucoup de stress. Tu peux comprendre le stress de pouvoir nourrir parfois 2000 personnes à midi. Beaucoup de stress et puis beaucoup de réunions, beaucoup de... voilà. Et puis à chaque fois, je disais toujours j'aurai le temps de me reposer plus tard. Pour l'instant, je dois avancer, je dois travailler pour ma famille, je dois nourrir ma famille et puis À force, pourtant j'avais des signes parce qu'on a tous des signes, mais sauf qu'on ne fait pas attention. Vous savez, parfois vous dormez 3 à 4 heures par nuit, ça c'est les débuts des signes qui se répètent. Parfois vous avez des douleurs au dos, vous avez des douleurs à la poitrine, mais vous ne prêtez pas attention, vous vous dites un peu de repos et ça ira. Ou alors vous êtes irrité avec les enfants, on est irrité, et puis les enfants parfois ils n'ont rien fait, mais on est irrité. Et puis quand les gens nous disent, on va dire non mais je gère. Sauf qu'un matin, je gère, le corps il a dit stop quoi. Et donc c'est comme ça que je me suis retrouvée à l'hôpital. Et puis petit à petit, j'ai remis en question tout ce stress parce que le stress m'a arrêtée, le corps m'a arrêtée net. Et donc c'est à partir de là que j'ai commencé à me dire bah après après plus de 15 ans là-dedans, peut-être qu'il serait temps de faire autre chose. Peut-être mon corps me disait peut-être de faire autre chose puisque ma santé en prenait un coup. Donc vous voyez que le stress et la santé, je suis sûre que beaucoup se reconnaissent derrière cette histoire. Et c'est comme ça que petit à petit j'ai entamé ma formation pour devenir coach. Donc vous voyez que oui, j'ai survécu à ça. Mais tout ça, c'était cette émotion de stress que je n'ai pas su gérer. Donc je suis sûre que vous aussi vous vous reconnaissez derrière ce schéma-là. Le coût de ne pas maîtriser ses émotions, ça peut coûter très très cher, très très cher. Et nous avons des solutions concrètes, n'est-ce pas, à l'École des Coachs pour ça, si vous vous êtes reconnu dans toutes ces situations-là de fameux stress. N'est-ce pas? Partagez avec nous dans le chat, dites-nous. Je vois dans le chat que Gladys, on a la coach, excusez-moi, coach Aigle Kashiko. Alors, je suis coach Florie, une très belle émission, je suis branchée avec vous, beaucoup d'intérêt. Merci beaucoup coach Florie, n'hésitez pas à partager avec nous vos expériences de coach entre, donc voilà. Ces émotions, coach Cachito, vous serez d'accord avec nous, ces émotions gèrent notre destin, n'est-ce pas? Ces émotions qui gèrent notre destin, mais je les gérais en positif parce que je suis tellement bien accompagnée d'autres personnes à reconnaître ces émotions et puis à prendre conscience de tout ce mécanisme qui guide vraiment votre destin, qui guide vraiment votre destin. Et on l'affirme et on le redit et Et on en est vraiment sûr à cause de la dys.

C'est vraiment, Coach Aïcha, quand vous dites ça, j'imagine que c'était à l'étape où vous étiez déjà dans le burn-out que voilà.

Ouais, c'est ça. Mais tu sais, à cause de la dys, on dit souvent, tu sais, aujourd'hui on met le nom de burn-out, mais en tant que femme africaine je me disais non mais le burn-out c'est pas pour nous les Africains, on est trop fort. Mais ça c'était une croyance tu vois et donc je ne voulais pas mettre ce mot et je continuais et je continuais dans ma bêtise tu vois. Je me dis non nous on doit se battre, on doit, on doit. Mais ça c'est et c'était vraiment du burn-out. C'est le mot vraiment qu'il faut mettre derrière le burn-out cause Gladys.

Tout ça. Avec, vous imaginez combien de personnes aujourd'hui vivent ces mêmes situations. Je sais qu'il y a beaucoup de coachs aussi qui sont connectés là et qui peut-être passent par ces situations et peut-être ne savent pas mettre le mot sur ce qui leur arrive en fait, coach. Donc je crois que dès ce soir, ils sont en mesure déjà d'identifier ce qui leur arrive. Ça peut être, et la première étape c'est vraiment de prendre conscience, de prendre conscience, puis voilà, s'arrêter, de nommer cette émotion. Quelle est cette émotion? Est-ce que c'est la tristesse? Est-ce que c'est la peur? Est-ce que c'est le stress? Est-ce que c'est le stress? Parce que beaucoup, comme vous êtes en train de dire, coach Aïcha, peut-être c'est pas seulement en Europe, même en Afrique aujourd'hui, beaucoup de personnes vivent le stress. Savoir que voilà, c'est le stress. Ah ouais, ouais. Et l'une des red flags, l'une des signaux justement, ce sera comme vous avez mentionné là, commence à crier chez les enfants, ou bien commence à accuser son conjoint et autres et tout. Parfois c'est simplement parce qu'ils sont stressés. Donc, et c'est important de prendre cette conscience-là. Mais aujourd'hui, coach Aïcha, nous allons— c'est important de prendre conscience, c'est important de nommer cette émotion, c'est aussi important de sortir de cette émotion. Raison pour laquelle à l'École des Coachs, justement, nous accompagnons des personnes en fait qui vivent ce genre de situation. Aujourd'hui, il y a plusieurs personnes qui aujourd'hui témoignent véritablement ce changement qu'ils ont eu dans leur vie, ce changement qu'ils ont eu parce qu'ils étaient, ils vivaient dans ce, en fait, ils avaient ce genre de vie, ils vivaient des choses qui n'arrivaient vraiment même pas à mettre les mots là-dessus. C'est pas seulement ça. Aujourd'hui, nous sommes en train de parler de la gestion des émotions et À l'école des coachs, justement, ce n'est pas seulement ça, parce que c'est votre vie entièrement qu'on vous aide vraiment. Et il y a le volet, par exemple, du développement personnel. À l'école des coachs, on vous apprend justement, dès que vous arrivez à l'école des coachs, la première des choses, c'est de pouvoir vraiment élaborer votre plan de vie. Parce que toutes ces choses aussi, parfois, coach Aïcha, c'est parce qu'il n'y a pas, on n'a pas un plan pour notre vie. Notre vie est comme le Seigneur, que je peux le dire, comme un foutou. Et quand on parle de foutou, vous savez, ce genre de sac que les femmes ont là, c'est un foutou. Là-dedans, tu trouves la perruque, tu trouves la brosse, tu trouves tout. En fait, c'est comme, c'est comme une poubelle. Excusez vraiment le mot, mais c'est, c'est un sac qui a tellement de choses là-dedans. Mais notre vie, lorsque notre vie est de cette manière, il y aura beaucoup, il peut avoir ce genre d'émotion qui peut naître parce qu'il n'y a pas de direction. Alors il est important pour vous déjà d'avoir, de tout clarifier, de tout établir, de tout mettre aux clés, d'avoir un plan de vie, d'avoir un guide pour votre vie. Ce n'est pas à quelqu'un d'autre d'établir pour vous un plan pour votre vie, c'est à vous-même. Et si vous n'établissez pas un plan pour votre vie, soyez-en sûr, des autres, la vie ou la nature va vous proposer une, et généralement ce n'est pas celle qui va vous amener à réellement maîtriser votre destinée. Développer des compétences, donc que ce soit la prise de parole en public, on a pris des exemples, le cas qu'on vous a présenté aujourd'hui, ça c'est quelqu'un qui a partagé son expérience et voilà, aujourd'hui il se remet et voilà. Donc comprendre comprendre vraiment comment est-ce que tu peux t'accompagner toi-même. Parce que le coach n'est pas là pour venir te donner des directions, mais t'amener à sortir tes solutions au-dedans de toi. Les compétences que tu vas acquérir à l'école des coachs, déjà, c'est ce changement profond et durable chez toi. La formation va t'induire ce changement profond et durable dans ta propre vie, et ensuite même pouvoir impacter la vie des autres personnes autour de toi. Ça va t'aider à guider à travers les différentes étapes de la vie, les différentes étapes de ta vie, comprendre ces différentes étapes. Et comment avancer dans ces différentes étapes de votre vie. Ça va t'aider à pouvoir identifier et répondre aux besoins fondamentaux, que ce soit votre besoin humain ou des gens qui sont autour de toi. Très, très capital, parce que lorsque vous parvenez à identifier ces besoins qui guident nos vies, qui guident votre vie, ça vous amène à vivre une vie épanouie. Vous allez comprendre, ça c'est dans le module par exemple des besoins humains, les 6 besoins humains, et ça va vous permettre de comprendre pourquoi les gens autour de vous font ce qu'ils font. Pourquoi est-ce que, pourquoi est-ce que vous avez même cette émotion négative? Ouais, lorsque vous comprenez votre besoin humain et que vous savez comment satisfaire ces besoins ça vous donne de vivre une vie épanouie. Donc il est très important, pour, pour du moins dans cette formation, pour vous de pouvoir identifier cela. ça vous aide à vous également de réaliser des percées significatives. Vous voyez qu'aujourd'hui on est en train de parler de comment la maîtrise de vos émotions peut vous amener à maîtriser la non-maîtrise, enfin la maîtrise de votre émotion va vous amener à maîtriser également votre destinée. C'est lorsque vous, vous avez, en fait, durant cette formation justement, vous allez vous rendre compte que parce que vous connaissez, vous connaissez quel type d'émotion, qu'est-ce qu'il faut faire même pour sortir de, pour changer d'émotion en fait. Et c'est ça qui va vous amener vraiment dans votre breakthrough dans votre vie. C'est très important, coach Aïcha. Donc voilà, je vais aussi ajouter que la formation se fait, la certification après la formation se passe à Dallas. Donc chaque juillet de chaque année, nous sommes tous les apprenants de l'école des coachs, se retrouvent à Dallas pour la certification et de l'école de coach de Ailey Global. Et le fondateur n'est personne d'autre que le master coach Raphaël Dinet.

Je crois qu'on le présente plus aujourd'hui dans le monde. Non, non, voilà.

Et voilà, donc coach Aisha, donc il est important justement pour nos coachs connectés de pouvoir rapidement rejoindre l'école, hein. Oui, pour ça, ouais, cette, pour pouvoir maîtriser leur destinée.

Voilà, écoutez, exactement, magnifique. Maîtrisez votre destinée. Alors, est-ce que ce soir vous avez envie de reprendre le contrôle de vos émotions dès aujourd'hui pour accomplir votre vie. N'oubliez pas, on est sur terre pour avoir du plaisir, rien d'autre. On est sur terre, notre master code, il dit toujours, et c'est vrai, ça paraît tellement simple, mais on est sur terre pour 2 choses, éviter la douleur et prendre du plaisir. Et vraiment, les outils, vous allez voir que rien que sur ce module, nous avons 3 modules ou 4 même sur les émotions, parce que c'est quelque chose qui guide votre destin réellement. Ce n'est pas un titre seulement d'émission, ça va guider votre destin. Et nous avons des outils vraiment pour comprendre justement ce processus, parce que c'est un processus, et comment faire justement pour, justement pour pouvoir, quand vous commencez à voir que vos émotions sont en baisse, et ces outils-là sont vraiment très, très efficaces. Et puis nous voyons aussi toutes ces forces qui vous guident, les forces qui vous guident pour justement, pour justement les outils puissants pour accompagner ces émotions-là. Rien que ces forces-là, c'est vraiment quelque chose qui m'a vraiment transformée parce que dès que vous avez des leviers sur lesquels vous pouvez appuyer, c'est quelque chose qui est très très puissant et d'avoir des outils pour nous aider d'abord nous aider et puis aider notre entourage, c'est très très important. Et puis coach Gladys, tu as souligné aussi quelque chose qui est très très important, c'est que le coach, notre rôle en tant que coach, ce n'est vraiment pas de vous apporter la solution parce qu'aujourd'hui le coaching est vraiment un peu galvaudé. Nous à l'École des Coachs, on vous accompagne. Vous savez qu'un être humain n'utilise que 5% de ses capacités Donc le coach, notre rôle c'est de vous aider à aller trouver ces 95%, et ces 95% ils sont en vous. Cet après-midi on avait une session avec des entrepreneurs et je vous assure, j'étais tellement heureuse pour une de nos coachs qui, qui, qui, avec, parce qu'on travaille aussi sur les lois qui nous accompagnent à la croissance et et à grandir. Et elle a mis seulement une seule application, une seule, un seul apprentissage, un seul module en route. Et elle avait prévu de mettre sa société de coaching d'ici 2 ans. Quand elle écrivait 2 ans, moi je me disais ok, mais en mettant en place certains outils, elle est déjà en train de coacher. Alors j'étais très très surprise que je la dise parce qu'elle me disait mais comme je suis encore à l'école des coachs, coach Aïcha, je peux pas me faire payer. J'ai dit mais tu sais, l'être humain, il ne met pas en valeur ce qui est gratuit. Tu peux te faire payer, peut-être pas le prix que quand tu seras très célèbre tu pourras payer, mais quelque chose de symbolique, tu vois. Et c'est pour partager des transformations qui se passent à l'école des coachs. C'est vraiment magnifique et vraiment félicitations à tous nos apprenants. Donc nous sommes là pour aller chercher vos 95% qui sont en vous. Et on a plaisir à le faire toutes les semaines avec Ousgladis. C'est vraiment magnifique ce que nous vivons. Et d'ailleurs, on a un cadeau, Ousgladis. On les invite à intégrer le groupe pour venir assister à une de nos sessions, pour voir la réalité. Et vraiment, on n'est pas dans du coaching fictif, on est dans la réalité avec des cas pratiques. Des vrais cas pratiques. On n'a même pas besoin de faire du fictif parce qu'on a tellement de problèmes là-dehors qu'il y a de la place pour tous les coachs dehors, tous les coachs. Tu sais, avant Coach Gladys, dire qu'on était coach, ça voulait dire qu'il y a tellement de coachs là-dehors. Mais il y a tellement de problèmes qu'il y a besoin de coach, il y a même pas assez de coachs. Donc venez nous rejoindre, il y a de la place pour tout le monde. N'hésitez pas à poser des questions. Est-ce que vous avez des questions par rapport à tout ce qui a été partagé ce ce soir sur les émotions. Est-ce que ça vous a parlé? Est-ce que voilà vous vous êtes reconnu dans certaines situations? N'hésitez pas à partager. C'est les émotions, ça nous gère tous, à tous les niveaux d'ailleurs, que je le dise. Il y a pas de— qu'on soit milliardaire, qu'on soit riche, pauvre, qu'on soit peu importe qui on est, nous sommes gérés par les émotions. Le tout c'est d'avoir des outils pour pouvoir les aider, les les comprendre déjà, comme tu as dit, comme tu l'as dit, la première des choses c'est la prise de conscience et après avoir des outils pour pouvoir en faire une force. Voilà, faire de vos émotions une force et ça c'est possible. Allez, avec l'école des coachs, tout s'apprend. On nous apprend pas ça quand on est jeune, on nous apprend pas ça à l'école. D'ailleurs, on devrait mettre des modules de l'école des coachs dans les écoles. Je pense que ça aiderait beaucoup de personnes.

OK, OK, coach. Je crois qu'on va s'arrêter ici pour aujourd'hui. Donc merci pour tous nos coachs qui sont restés connectés jusqu'à la fin de ce programme, de cette émission. Nous allons nous retrouver Dimanche prochain lorsqu'il sera 18 heures de l'Afrique centrale. Donc, suivez Coach Aisha. Merci à Coach Florie. Voilà. Merci à vous, Coach Aisha. Toujours avec ce grand sourire.

À nouveau.

Dimanche prochain et bye bye.

Très très belle soirée et merci à toute l'équipe qui nous accompagne pour cette émission. Très beau week-end, Coach Gladys. À très vite. Très belle soirée à tous. Merci.