In this German‑language video Dave Asprey outlines four key warning signs that may indicate a thyroid disorder and explains how to address them. He first describes the most common causes – autoimmune attacks on the thyroid, exposure to toxins such as excess fluoride, and certain medications. The four primary symptoms he highlights are: (1) persistent feeling of cold, (2) chronic fatigue combined with unexplained weight gain, (3) irregular menstrual cycles due to hormonal cross‑talk, and (4) thinning of the outer eyebrows. For each sign he advises getting a professional thyroid panel, then adopting an anti‑inflammatory, Bulletproof‑style diet, eliminating environmental toxins (perfumes, artificial flavors, fluoride‑containing water), managing stress and sleep, and finally, after a period of lifestyle change, retesting to see improvement. He also mentions that natural thyroid hormone supplementation can restore energy, sharing his personal experience of starting it at age 26.
Chapters
Hier sind vier wichtige Warnsignale dafür, dass Ihre Schilddrüse Probleme hat und wie Sie das Problem beheben können. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben könnten. Sie könnten an einer Autoimmunerkrankung leiden wie ich, bei der Ihr Körper Ihre Schilddrüse angreift, oder Sie waren einem Gift wie überschüssigem Fluorid oder einem Medikament ausgesetzt. Und hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein Schilddrüsenproblem haben, selbst wenn Sie noch nie einen Test gemacht haben. Das größte Anzeichen ist, dass Ihnen ständig kalt ist. Wenn Sie also im Sommer herumlaufen und das Gefühl haben, sie bräuchten einen Pullover, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie einen Schilddrüsentest machen lassen sollten. Schilddrüsenhormone helfen Ihrem Körper, Wärme zu produzieren. Zweitens, wenn Sie sich einfach nur träge fühlen und grundlos an Gewicht zunehmen, egal was Sie tun, Ihre Schilddrüse steuert Ihren Stoffwechsel. Wenn Sie also nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren, verbrennen Sie keine Kalorien, um sich warm zu halten oder Energie zu gewinnen, und dann sind Sie müde und nehmen zu, weil Ihr Stoffwechsel verlangsamt ist. Ein weiterer Grund, den viele Menschen nicht kennen, ist, dass bei einem gestörten Menstruationszyklus die Schilddrüsenhormone mit anderen Hormonen interagieren und diese beeinflussen. Wenn du also Probleme mit deinen Fortpflanzungshormonen hast, kann das ein Schilddrüsenproblem verursachen. Eine wichtige Sache, die du vielleicht bemerkst, aber nicht weißt, ist, dass der äußere Teil deiner Augenbrauen dünner wird. Das ist mir tatsächlich passiert, als ich in meinen ERN war. Was kannst du dagegen tun? Du solltest deine Werte von einem Fachmann testen und auswerten lassen. Stelle auf eine entzündungshemmende Ernährung um, wie z. B. Die Bulletproof Diät, damit dein Körper nicht auf Lebensmittel reagiert, die Autoimmunerkrankungen auslösen. Verzichte auf Giftstoffe wie Duftstoffe, Parfüme und künstliche Aromen sowie alles, was du nicht essen würdest, aber auf deine Haut aufträgst. Trinke gefiltertes Wasser, um Fluorid und chlorierte Chemikalien zu vermeiden. Fluorid ist ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Senkung der Schilddrüsenfunktion. Du solltest deinen Stresspegel kontrollieren und lernen, wie du nachts richtig gut schläfst. Dann, nachdem du das eine Weile gemacht hast, kannst du erneut testen und schauen, ob sich deine Werte verbessern. Und es spricht nichts dagegen, ein natürliches Schilddrüsenhormon zu nehmen, um deine Energie zurückzugewinnen. Ich habe damit angefangen, als ich 26 war und es hat mein Leben verändert.
