John Jaquish, Ph.D. argues that traditional weight lifting isn't the best way to build strength. He discusses bone density, metabolism, and how vegan diets affect health and cognition, plus the environmental toll of agriculture.
Bulletproof Radio ein Zustand hoher Leistungsfähigkeit. Das ist ein anderer Ort und auch hierzu gibt es keine Studie. Wir wissen, dass es Mitochondrien und Knochen gibt. Wir wissen, dass es Mitochondrien und sogar die mitochondriale Produktion im Knochenmark gibt. Es gibt also etwas, das mit höheren Konzentrationen von Knochenmorphogen Proteinen zu tun hat, wo es eine Wechselwirkung zwischen Mitochondrien aus verschiedenen Gewebearten gibt. Was ich also zu 100 Prozent weiß, ist, dass Menschen mit hoher Knochendichte einen gesunden Stoffwechsel haben in den allermeisten Fällen. Menschen mit niedriger Knochendichte haben, selbst wenn sie starke Muskeln haben, kein so gutes Stoffwechselprofil. Wir sagen OK, selbst wenn du ein Jähriger bist, solltest du sicherstellen, dass deine Knochendichte da ist, wo sie sein sollte. Besonders wenn du mit einer seltsamen pflanzlichen Ernährung experimentierst. M, weil dir deine Knochendichte mit dreiig nicht gefallen wird, wenn du das machst. 20 von 20 Studien zeigen, dass du sehr schnell an Knochendichte verlierst, wenn du dich vegan ernährst. Ja, Ja. Sehr schädlich für die Knochen. Außerdem ist es ein sehr starkes Indiz dafür, dass du ziemlich früh sterben wirst. Liegt es an einer Fragilitätsfraktur nach dem 50. Lebensjahr, dann hast du eine 50-prozentige Chance, innerhalb eines Jahres an den Komplikationen dieser Fraktur zu sterben. Nimmt die Knochendichte also schneller ab als der IQ, wenn du diese Diät machst? Nein. Ja, vegane Ernährung senkt auch deinen IQ. Also ich Ich bin schlechte Menschen, wenn ich das sage. Außer du bist wirklich Ich meine hey, du zeigst auf die Löcher, die du graben sollst. Ich grabe sie einfach. Ich war eine Zeit lang Rohkostveganer und es wirkt sich tatsächlich auf deine Kognition aus, besonders auf dein Arbeitsgedächtnis. Es gibt spürbare Unterschiede. Tut mir leid. Ich wünschte, ich könnte Kies essen. Es funktioniert nicht. Funktioniert nicht. Ja, okay. Ja, und und ich und ich und ich wünschte auch, der Pflanzenanbau würde nicht 7 Milliarden Tiere pro Jahr töten. Aber ich weiß, oder? Egal, Ich sage das natürlich, wenn ich das zum Beispiel auf einer Cocktailparty sage. Und es gibt immer einen Veganer, der sauer ist. Ich lebe in Kalifornien, also sind sie überall. Ä Und deshalb sage Es ist so, als ob jede Art, die sich ausbreitet, Ressourcen von einer anderen Art wegnimmt. Und das bedeutet den Tod. Ende der Geschichte. Komplizierter kann es nicht werden. Also wir sind wie Ich liebe das Bild, das du neulich gepostet hast. Du hast darauf geantwortet, als ich dir einen Kommentar geschickt habe. Die verbrannte Erde, wenn man sich den Monokulturanbau ansieht, ja, das ist es, was er tut. Er zerstört einfach den Lebensraum für alles, was dort gewesen wäre. Das tötet also Milliarden von Erdhörnchen, Ratten, Mäusen und Vögeln. Und Vögel werden jeden Tag zu Zehntausenden vergiftet. Oh ja, und Hasen und Mais. Ja, Schildkröten und Salamander. Man muss die niedlichen nennen, denn das löst wirklich Besorgnis aus. Das stimmt. Niemand kümmert sich um die Ratten. Aber wenn man oh ja, sie töten die Vögel. Und das zählt nicht die Insekten wie Schmetterlinge und solche Dinge. Jetzt, wo ich einen Bauernhof mit Schweinen, Schafen und jetzt auch Kühen betreibe, sieht man die Artenvielfalt, wenn man ein Ökosystem hat. Ich betrachte das. Und wenn wir über die Knochendichte sprechen, denke ich, dass das, was in unserem Stoffwechsel passiert, das widerspiegelt, was in der Welt unserer Nahrungsmittelversorgung passiert. Wenn du also pflanzlichen Mais und Kartoffeln isst und Gott weiß was für anderes künstliches Fleisch, dann wird sich das in deiner Knochendichte, in deiner kognitiven Funktion, in deinem Zellstoffwechsel widerspiegeln und du kannst es nicht brechen.
