Dispelling Myths About Coronavirus - Dave Asprey

Könnte ich mit einer Prämisse beginnen, mit der ich das Gespräch eröffnen möchte. Ich denke über folgendes Die Menschheit hatte noch nie einen einzigen Feind, der uns vereint hat. Und genau das haben wir jetzt zum ersten Mal. Das bedeutet, dass auf der ganzen Welt jedes einzelne Land gegen dieses Virus vereint ist, denn dieses Virus kennt keine Grenzen. Und wir bringen alle Ärzte, Wissenschaftler und Techniker der Welt zusammen, um eine Lösung zu finden. Übrigens kommt gerade eine Pharmazeutin zu mir und meiner Familie, um Blut abzunehmen, und ich glaube, sie versucht, mich zu erreichen. Peter und ich haben beschlossen, dass das das Richtige ist. M Ja, er hat pausiert, weil er mit einer Pharmazeutin spricht. Alles klar. M. Wir haben beschlossen, dass wir einfach ein paar Mythen zerstreuen wollen. Und eines der Dinge, über die ich sprechen wollte, ist ein Video, das bereits auf diesen Kanälen zu sehen ist. Es geht um die sogenannte Pandemie Mathematik. Sobald er zurückkommt, werden wir uns einige Fragen ansehen, die er als Arzt und Großinvestor in einige dieser Dinge beantworten kann. Sprechen wir über die Pandemie Mathematik und wie sie tatsächlich funktioniert. Es stellt sich heraus, dass Sie mein Diagramm nicht lesen können. Das ist ja blöd, wenn ich mein Video umdrehe. Wissen Sie, was Sie sehen werden? Sehen Sie sich das an. Sind Sie bereit? Bitteschön. Sie werden Steine sehen, weil es total rockt. Okay, das war ein wirklich schlechter Witz. Also, Eden, wenn du wegen Peter hier bist und nicht wegen mir, dann kannst du auflegen oder auf Peter warten. Mir ist beides recht. Mein Freund. Hier ist Pandemie Mathematik. Er ist gleich wieder da. Können Sie mich jetzt hören? Okay, ich habe umgedreht. Alles klar. Sagt mir, dass alles gut ist. Okay, an dieser Stelle lachen alle nur noch. Könnt ihr mich hören? Ja, okay, wir haben es verstanden. Okay, so sieht die Mathematik der Pandemie aus. Sie hat ein Ausrufezeichen, was bedeutet, dass sie exponentiell ist. Hier ist der Deal. Lila ist eine Zahl, die gemeldet wurde, und das wissen wir immer zu Beginn einer Pandemie. M. Die Leute Oh, ich habe es. Warte mal kurz. M. Eine Anfrage von Peter. Peter hinzufü Bist du wieder da? Wir warten auf ihn. Es wird verbunden. Tut mir leid, Leute. Entschuldigung. M. Bitte mach weiter, Kumpel. Ich möchte dich nicht unterbrechen und komme auf das zurück, was ich gesagt habe. Okay, Ich möchte deine Kommentare zu genau dem hören, worüber ich spreche Peter, denn ich meine, du hast deinen Mathehut wirklich gut auf. Zu Beginn jeder Pandemie, und da reden wir von MS, SaaS, Vogelgrippe, HN, Schweinegrippe und all diesen Krankheiten kennen wir die Bevölkerung unseres Landes. Das ist relativ einfach zu ermitteln. Wir kennen die gemeldete Rate, da entweder Menschen getestet wurden oder Symptome aufweisen und Ärzte sagen, dass sie infiziert sind. Und wir kennen den Prozentsatz der Todesfälle.

Normalerweise gehen wir also raus und OK, wie hoch ist das Verhältnis von Verstorbenen zu Menschen, von denen gemeldet wurde, dass es das Ende der Welt ist?

Genau, genau. Der Nenner ist unbekannt. Es ist eigentlich diese verschwommene blaue Zahl. Genau die Anzahl der Menschen, die erkrankt sind. Ja, und dann führen wir diese unglaublich intensive Diskussion, weil wir davon ausgehen, dass dieses Verhältnis auch auf dieses Verhältnis zutrifft. Aber es ist in Wirklichkeit das Verhältnis von diesem violetten Ding zu diesem schwarzen Ding ein. Ich glaube, es war MS oder SARS. Ich habe vergessen, welches genau es war. Das anfängliche Verhältnis lag bei 1,3 Prozent. Es ist also das Ende der Welt. 1,3 Prozent von uns werden sterben. Fünf Jahre später wurde die tatsächliche Todesrate von der WHO korrigiert. Sie wurde um das 65-fache auf 0,02 Prozent der Erkrankten. Gesenkt. Das soll nicht heißen, dass das, womit wir es zu tun haben, nicht wichtig ist. Das ist es vor allem, weil die Todesrate bei alten Menschen hoch ist. Wenn man sich nur so darauf konzentriert wie die Medien, muss man sich das vor Augen halten, denn so wird es in ein paar Jahren aussehen, wenn wir diese magische blaue Zahl haben. Dem kann ich nur zustimmen. Das Problem ist, dass die Nachrichtenmedien eine Maschinerie sind, die versucht, allen die Scheiße aus dem Leib zu ängstigen. Und sie versuchen Wissen Sie, es gibt hier eine verantwortungsvolle Grenze, wenn wir in die Panikmache abdriften. Und wenn man sich die Schlagzeilen ansieht, heißt die Zahl der Todesopfer steigt oder so. In den Vereinigten staaten sind bisher 100 Menschen gestorben. 100 Menschen. Wahrscheinlich sterben stündlich 100 Menschen bei Autounfällen. Ja, wenn man sich die Zahlen anschaut. Und wer stirbt richtig. Ich habe mir gerade eine Website angesehen. Im Bundesstaat Washington sind es 54 Menschen, in New York sind es 15. In Kalifornien sind es 14. In den restlichen Bundesstaaten sind es eine Person pro Kopf, zwei bis vier, drei Personen und so weiter. Und wenn man sich die Todesfälle darunter anschaut, sind das die Mehrheit. Nicht alle. 80 Prozent sind Menschen in Altersheimen, in ihren ERN, ERN, ERN und so weiter. Das heißt, es ist eine Tragödie, dass diese Menschen sterben. Aber diese Zahlen sind weitaus geringer als bei der Grippe. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, denn diese Angst ist unverhältnismäßig groß und zerstört die Weltwirtschaft. Das zerstört die Weltwirtschaft. Es vernichtet die Ersparnisse der Menschen. Wir werden sehen, dass zwar nicht Millionen Menschen sterben, aber Millionen ihre Jobs verlieren und Zehntausende von Unternehmen ihre Türen schließen. Und wir werden dafür noch einige Zeit die Bußgelder bezahlen müssen. Und ja, wir werden eine Überlastung des Gesundheitssystems erleben. Und wir haben noch nicht gesehen, dass wir Wir haben eine Analogie gesehen, die ein Freund von mir benutzt hat. Wir haben gerade gehört, dass es einen Tsunami gibt und der ist noch nicht an Land gekommen. Richtig. Die Flut geht also zurück und der Tsunami ist noch nicht gekommen. Und so werden wir sehen, dass eine große Anzahl von Menschen aus einer ganzen Reihe von anderen Gründen im Krankenhaus liegt. Diese Krankenhäuser werden durch Corona überlastet sein und die Menschen, die normalerweise auf der Intensivstation legen, werden nicht Das ist ein Problem. Aber ich möchte nur sicherstellen, dass die Leute die aktuellen Zahlen verstehen, nicht nur in den Vereinigten Staaten, sondern auch in den Ländern, die das durchgemacht China und Singapur und Südkorea, Italien und Frankreich. Wir sehen, dass Chinas Gesamtzahl der Todesopfer bei lag. Und jetzt gab es in den letzten Tagen einen neuen Fall von Infizierten. Sie haben diese Hürde also überwunden. Wir sehen nicht, dass China eine Million Menschen hatte, sondern Eine Bevölkerung von 2 Milliarden Menschen, richtig. Ich bin also sehr besorgt darüber, wie wir das Bedürfnis nach Sicherheit in Einklang bringen können. Und ich nehme das Ganze auch sehr ernst im Gegensatz zu dieser Pandemie der Angst, die eine sehr reale, ebenso zerstörerische.

Vielleicht sogar noch zerstörerische Wirkung hat. Peter Was ist der wichtigste Prädiktor dafür, ob man fettleibig wird?

Ja, die Denkweise und die Menschen, mit denen man Zeit verbringt, das ist noch.

Nicht einmal alles Ihre wirtschaftliche Perspektive mit.

Anderen Arme Menschen werden dick, weil sie sich kein gutes Essen leisten können, und das ist doch ganz klar, oder Wenn sie sich von Ramen ernähren bekommen sie Diabetes, werden fettleibig, werden krank und sind eine Belastung für das Gesundheitssystem. Die Zahl der Menschen, die dadurch in Armut geraten, ist um mindestens eine Größenordnung, vielleicht sogar um 2 höher als die Zahl der Menschen, die sich anstecken und sterben werden. Und Ja, ich bleibe zu Hause. Sie bleiben zu Hause. Die Leute, die zuhören, sagen, dass wir sagen, sie sollten nicht zu Hause bleiben. Wir bleiben zu Hause, weil wir das Problem mit dem Ansturm der Krankenhauseinweisungen verstehen. Aber die Angst, die deswegen herrscht, ist, ist schon ein bisschen verrückt. Denn der Schaden, den wir uns selbst zufügen, ist viel größer als die Zahl der Menschen, die sich übrigens anstecken werden. Wenn man über 70 ist, ist das Risiko viel höher, egal ob man es jetzt oder später bekommt. Das ist ein wirklich wichtiger Punkt, mein Freund. Selbst wenn wir die Kurve abflachen und das Coronavirus als Infektionskrankheit ausstirbt, wird es in der nächsten Grippesaison wieder da sein. Richtig. Es wird nicht aus unserem viralen Umfeld ausgelöscht, genauso wenig, wie die Grippe jemals ausgelöscht wird. Sie kommt zurück und mutiert. Das Coronavirus ist etwas, mit dem wir als Spezies leben werden. Und wir werden mit Variationen dieses Coronavirus leben, die mutieren werden. Und wir werden eine Herdenimmunität schaffen und Impfstoffe entwickeln. Eines der Dinge, die mir die größte Hoffnung geben und und ich habe das als Videobotschaft veröffentlicht. Vielleicht ist es heute Morgen erschienen, was auch immer. Und ich habe mit diesem Punkt angefangen. Nä, ich denke, dies ist eine Zeit, in der die Welt massiv zusammenwächst. Das ist ein erstaunlich positives Ergebnis davon. Und ich schätze, dass es weltweit etwa 200 Millionen Ärzte, Wissenschaftler und Technologen gibt. Ich garantiere Ihnen, dass sich in meinem Ökosystem jeder Einzelne auf die Erkennung, Impfung oder Heilung von Krankheiten konzentriert. So viele Menschen haben sich noch nie mit einem Thema befasst, und die Menge an Lösungen, die in der Pipeline sind, wird diese Sache einfach überwältigen. Es ist wie eine Eimerkette. Jeder auf der Welt hat einen Eimer und rennt zum Feuer. Ein paar Leute werden kommen, aber wenn alle da sind, wird es eine Flut von Lösungen geben, die auf uns zukommt. Ich glaube, dass als Nebeneffekt noch etwas anderes eintreten wird, das mich zum Tanzen bringt, nämlich der Zusammenbruch schädlicher Regulierungssysteme Ich habe mit dem CEO eines Unternehmens gesprochen, das Tests an menschlichem Gewebe durchführt, einem direkten Verbraucher, den wir beide übrigens kennen. Und er sagte, dass wir das testen können. Es würde nicht einmal mehr kosten als das, was wir mit unseren bestehenden Tests machen. Er sagte aber bis die FDA sagt, dass ich es tun darf, solange kein Risiko besteht, weiß ich nicht, wie ich das machen soll. Und er sprach mit anderen CEOs, sie waren bereit, diesen Test durchzuführen, lange bevor die Regierung oh, ihr dürft es tun. Die Idee, dass wir medizinische Freiheit haben können, um für uns selbst zu sorgen, wird daraus entstehen. Denn einige der Leute, die Dinge wie die Ozontherapie anwenden, die bei SARS und MS funktioniert hat und seit dem Ersten Weltkrieg funktioniert, werden das vielleicht tatsächlich tun, obwohl es kein Medikament ist. Und vielleicht, wenn ich einen experimentellen Impfstoff nehmen möchte, weil es mein Körper ist, Meine Entscheidung.

Habt ihr diese Worte schon einmal gehört? Nun, sie gelten für alle Menschen.

Ja, ich kann dir nur zustimmen. Es muss einen Mechanismus geben, den ich ein akkreditiertes Patientenprogramm nenne. Wenn du recht hast, ist es wie ein akkreditierter Investor. Richtig? Ein akkreditiertes Patientenprogramm. Das Okay, ich habe das gelesen. Ich verstehe es. Meinen Mann, meine Frau oder meinen Arzt haben es lesen lassen. Sie verstehen es. Schicken Sie es mir. Nehmen Sie es.

Oh, ich dachte, Sie redeten vom Rauchen einer Zigarette.

Ich war total abgelenkt. Wieso kann ich in einen Skilift steigen und eine Zigarette rauchen und etwas Alkohol trinken und nichts anderes tun? Das ist doch unverschämt.

Das ist eine wirtschaftliche Sache.

Ja, da stimme ich zu. Lassen Sie mich noch schnell ein paar Dinge ansprechen. Ich habe ein paar Dinge mitbekommen. Erstens für alle, die hier Impfungen sind grundlegend für Wissenschaft und Gesundheit, und Impfungen verursachen keinerlei Probleme. Ich widerspreche. Ich meine, es ist, als würde jeder Peter, Ich muss kurz innehalten aus Gründen der wissenschaftlichen Ehrlichkeit. Ja, okay. Meine Frau Carol ist ausgebildete Ärztin. Sie hatte alle Impfungen für Ärzte ohne Grenzen, alles am selben Tag, damit sie praktizieren konnte. Das verursachte eine Entzündung in ihrem Gehirn, die sie sechs Monate lang außer Gefecht setzte, bis ihr Gehirn wiederkam. Unter bestimmten Umständen und bei bestimmten Eingabemengen in bestimmten Systemen können sie also Probleme verursachen. Das ist eine Frage des ROA. Ich möchte einfach nur Ich möchte Ich weigere mich zu glauben, dass die Grippeimpfung etwas ist, das man nicht nehmen sollte. Ich habe nicht Grippe gesagt. Das waren alles die Dinge, die man tun muss, um in entlegene Teile Afrikas zu reisen und alles auf einmal zu bekommen. Das ist ein anderes Thema. Aber hören Sie, aus meiner Sicht sollte sich jeder jedes Jahr gegen Grippe impfen lassen. Und es wird eine Version des Grippeimpfstoffs gegen das Coronavirus geben. Die wird es geben und es ist wahrscheinlich die Mühe wert, sie zu nehmen. Es sei denn, die Sterblichkeitsrate ist hier viel niedriger. Richtig. In diesem Fall hätte ich nichts dagegen.

Wenn wir ein oder zwei Jahre warten, um es an anderen Menschen zu testen.

Und dann, dann werde ich Ich empfehle immer noch jedem Einzelnen, der meine Arbeit liest, dass man impfen sollte. Wir sollten unsere Familien impfen lassen. Und vielleicht ist es in diesem Fall nur die Impfung der Menschen, die einem Risiko ausgesetzt sind. Aber Impfungen sind eine Wissenschaft. Sie sind kein Mythos und sie verursachen keinen Autismus. Ich möchte das einfach klarstellen.

Ich verstehe dich da voll und ganz. Ich bin hier in den Kommentaren gelandet und es gibt eine Menge Leute, die gegen Impfungen sind. Du bist irgendwie für Impfungen. Hier ist der Deal Impfstoffe sind eine weitere Technologie, um den menschlichen Körper zu hacken und die Immunantwort zu modulieren. Im Moment musst du entscheiden, ob diese Technologie die Immunantwort ist, die ich brauche. Mit dem, was ich will, ist der ROI für dich da Und deshalb solltest du alle Impfungen als dumm ablehnen. Tut mir leid, Leute. Der Tetanusimpfstoff, den ich hatte, war aufgebraucht. Ich arbeite hier auf einem Bauernhof. Leute, Ich bin auf einen rostigen Nagel getreten und hatte es einfach nicht getan. Ich habe tatsächlich Tetanus. Ihr kennt das bestimmt. Kieferkelämmer, das Zeug, das einen umbringt, wenn man es nicht innerhalb von 24 Stunden kaut. Ich habe meine Immunglobuline bekommen und wisst ihr, was ich danach gemacht habe? Ich habe die Tetanusimpfung bekommen, die ich vorher hätte haben sollen. Und jetzt ist alles in Ord. Bedeutet das, dass ich glaube, ich brauche eine Grippeimpfung, deren Wirksamkeit nach meiner Einschätzung der Wissenschaft fragwürdig ist? Wahrscheinlich nicht, denn für mich gibt es keinen Roa. Peter würde da jetzt widersprechen und die Sache ist, dass wir beide unsere Entscheidungen auf diese Weise treffen dürfen. Aber wenn du hier sitzt und sagst, alle Impfungen seien dumm und schlecht, dann ist das so, als würdest du sagen, alle Operationen seien dumm und schlecht. Das ergibt doch keinen Sinn. Es ist eine Schaufel. Mit einer Schaufel kann man verschiedene Dinge anstellen. Man kann Löcher graben, man kann jemandem damit eins über den Kopf hauen. Wir müssen also einfach mal die Nerven behalten. Peter weiß, wovon er hier spricht. Und wenn er sagt, dass es einen Impfstoff gegen das Coronavirus geben wird, der sich lohnen könnte, seiner Meinung nach lohnt es sich, das zu akzeptieren. Meiner Meinung nach lohnt es sich wahrscheinlich, das zu akzeptieren. Das ist ein ziemlich glaubwürdiger Typ und man muss einfach damit leben. Aber man sollte nicht einfach so drauf reinfallen wie die Trump Anhänger. M. Wissen Sie, ich sage nur, wenn es das V Wort ist. Nein oder Ja, hört auf polarisiert zu denken. Darum geht es hier.

Ja, ich weiß das zu schätzen. Und wenn die Leute uns nicht mehr sehen wollen, weil ich für Impfungen bin, ist das für mich in Ordnung. M. Die Realität also eines der Unternehmen, das ich gerade mit aufgebaut habe, führt einen Antikörpertest auf Corona durch, auf Co. Schön. Und damit die Leute Bescheid wissen, gibt es zwei Arten von Tests, die einem sagen, ob man es hat. Der erste ist ein PCR Test, bei dem man einen Nasenabstrich sehr tief in die Nasenhöhle einführt und es muss abgestrichen werden. Das ist keine angenehme Erfahrung und man möchte herausfinden, ob man es hat oder nicht. Sie haben das aktive Virus Virus, das in ihren Nebenhöhlen produziert wird, und dann wird es entfernt und getestet, um festzustellen, ob sie eine aktive Infektion haben. Die Herausforderung dabei ist, dass die Spezifität und Sensitivität zwischen 50 und 80 Prozent liegen und es viele falsch positive und falsch negative Ergebnisse gibt. Ja, die Kehrseite davon ist ein Antikörpertest. Sie entnehmen Blut und stellen fest, ob ihr Immunsystem dem Virus ausgesetzt war und ob sie Antikörper dagegen entwickelt haben. Das wurde gestern bekannt gegeben. Ich bin sehr stolz, Teil davon, in San Miguel County zu sein, zu dem Telluride gehört. Dieses Unternehmen namens C ist ein Spin off von United Biomedical. Wir gehen von Tür zu Tür und entnehmen achttausend Menschen Blut. Sie werden alle achttausend Menschen kostenlos testen und wir werden im Grunde diese Gemeinde säubern und diejenigen identifizieren, die das Virus noch nie gesehen haben, weil sie kein Immunsystem haben. Wir werden einen am ersten Tag untersuchen und dann am zehnten Tag noch einmal kontrollieren und dann wird das letztendlich passieren, dass eine Art Klärung entsteht, dass man es hatte, es überstanden hat und immun ist. Ü Ich glaube, wie ich sie sagen höre, sind die meisten Menschen asymptomatisch oder haben nur minimale Symptome. Richtig. Ich hatte letzte Woche zwei Tage lang 37,1 Grad Fieber. War das alles? Wer weiß, Ich weiß es nicht. Und ich denke, der Grund, warum wir keine Todesfälle unter 20 Jahren oder so sehen und viele Todesfälle in den ERN und ERN ist, dass unser Immunsystem immer Viren bekämpft. Richtig. Wir haben natürliche Killerzellen, die durch unseren Körper laufen, infizierte Zellen erkennen und diese Zellen in unserem Körper abtöten, die mit einem bestimmten Virus infiziert sind. Und wenn man jung ist, hat man ein starkes Immunsystem, das einfach loslegen kann, zum Beispiel Videospiele spielen und diese Zellen ausschalten kann. Wenn man älter wird, durchläuft dein Immunsystem nicht nur eine Unterdrückung des Immunsystems, sondern auch einen Mangel an Immunsystem und dein Und das ist der gleiche Grund, warum du später im Leben Krebs bekommst, weil dein Immunsystem nicht in der Lage ist, mit der Geschwindigkeit der Krebsbildung in deinem Körper Schritt zu halten und sich von dir entfernt. Also aus meiner Sicht ist es von entscheidender Bedeutung zu wissen, ob du es hasst oder eine Immunität dagegen hast. Um den Gedankentöter Angst loszuwerden, lass uns zuerst über die Angst sprechen. Ich möchte die Dinge durchgehen, die wir jetzt tun können, um unseren Widerstand zu senken, um unser Risiko zu senken oder genauer gesagt, um widerstandsfähiger zu werden. Ich möchte also deine Liste davon und ich denke, Stress wird ganz oben stehen. Also lass mich dir Stress ist ein Gedankentöter. Ich schaue im Grunde keine Nachrichten. Ich beziehe meine Nachrichten über Google News Alerts, aber ich schalte nicht den Krisennachrichtensender oder Fox ein und schaue in Krisenzeiten 2, 3, 4 oder 5 Stunden am Tag Nachrichten. Das würde dich buchstäblich fertig machen über Panik. Eines der Dinge, Dave, die ich getan habe und die dir vielleicht gefallen könnten, ist, dass ich daran gearbeitet habe. Ja, ich arbeite seit zwei Jahren daran. M Ein maschinelles Lernprotokoll, das die Nachrichten, Wissenschaftszeitschriften und sozialen Medien der Welt nach positiven Konnotationen, zukunftsorientierten Konnotationen, der Konvergenz exponentieller Technologien und all diesen Dingen durchforstet, die auf ein Thema zutreffen. Also Ä Wir haben es vor einer Woche umgestellt, um uns nur noch auf das Coronavirus zu konzentrieren. Und Ä Wir haben einen täglichen Newsfeed erstellt, der dich darüber informiert, was in der Welt in Bezug auf die Bekämpfung der Pandemie vor sich geht. Wie wird also KI eingesetzt, wie Datenwissenschaft, wie Robotik und CRISPR und Gentherapie, Wie ist A in VR und so weiter. Es heißt Future Loop und ist kostenlos, aber jeden Tag erhalte ich eine Zusammenfassung aller bahnbrechenden Entwicklungen, die es in der Welt gibt. Und wenn jemand daran interessiert ist, geht einfach auf. Du bekommst ein kostenloses Abonnement für Future Loop und es ist eine Möglichkeit, Nachrichten zu erhalten, die tatsächlich nützlich und positiv sind. Und das ist völlig kostenlos. Du versuchst nicht, den Leuten irgendetwas zu verkaufen wie? Nein, nein, es ist völlig kostenlos. Es ist kostenlos. Kostenlos, kostenlos, kostenlos, kostenlos. Ja, Ich kenne Future Loop, weil Peter in seinen Abundance 360 Gruppen über KI gesprochen hat. Ich bin seit über fünf Jahren Mitglied. M. Also ich bin sehr zufrieden mit dem, was er hier tut. Und das ist nur ein aktiver Service, soweit ich weiß. Wir haben das also nicht als Infomarketing oder so etwas eingerichtet. Keinerlei Traffic. Es ist dazu gedacht, die Leute zu erreichen. Es gibt so viele unglaublich gute Nachrichten auf der Welt, die die Leute nicht mitbekommen, weil das Nachrichtennetzwerk nur sagt, wenn es blutet, dann geht es auch wieder. Also ich Meine Meinung dazu ist, dass es um die Denkweise geht. Meditation begrenzt die negativen Auswirkungen einer Jugend auf die Denkweise. Es geht um Schlaf, Bewegung und Ernährung. Dave, erzähl uns doch mal mehr darüber. Wir haben ja schon darüber gesprochen, was du deiner Ernährung hinzufügst, also Nahrungsergänzungsmittel. Aber was tust du für deine Denkweise? Bevor wir uns mit der Ernährung und solchen Dingen befassen, ist das Herzratenvariabilitätstraining etwas, das sehr gut funktioniert, wenn du eins hast, das deine Herzfrequenz bestimmt, dann reicht auch jede andere Meditations App, die dir gefällt. Gib die URL deines Teams ein. Die Leute können die URL nicht finden. Es ist Zukunft. Kannst du ja, Kelly, wenn du das bitte noch einmal eingeben würdest. Sehr gut. Jemand wird es gleich für dich eingeben. Oh, sehr gut. Es scrollt einfach weiter. Ich rede und lese gleichzeitig. Und das andere ist etwas, das ich jeden Abend mit meinen Kindern mache. Ich sage immer Hey, sag mir deine drei Dinge. Du bist dankbar für den heutigen Tag. Und wenn du ein Kind hast, das das tut, kannst du in diesem Ding nicht schlafen gehen. Aber ich fordere euch auf, etwas anderes zu tun. 3 Dinge, für die ihr dankbar seid in Bezug auf Covid-19, die ihr ändern wollt. Ihr habt diese riesige Angstreaktion hier. Sie wird von den Medien erzeugt. Eure tatsächlichen Zahlen. Ihr werdet wahrscheinlich nicht sterben. Einige von euch könnten sterben. Sie könnten auch an der Grippe gestorben sein. Und genau da stehen wir jetzt. Und wir tun unser Bestes, um die Krankenhäuser nicht zu überlasten. Ich bleibe zu Hause. Ihr bleibt zu Ha Wir alle tun unseren Teil richtig. Aber okay, welche guten Dinge werden sich daraus ergeben? Nun, okay, ihr müsst vielleicht heute Morgen zu Hause bleiben, um mit eurer Familie zusammen zu sein. Vielleicht habt ihr eine Tasse guten Kaffee mehr getrunken, anstatt den beschissenen Kaffee aus dem Büro. Es muss nichts Großes sein. Das ist das Bessere. Man kann einfach für etwas dankbar sein. Und ehrlich gesagt, ich denke, wir sehen drei positive gesellschaftliche Veränderungen, zumindest durch Covid und vielleicht auch noch eine weitere Runde Patriot Act Bullshit von der Regierung. Ich weiß es nicht. Aber ich werde mich hier auf die guten Dinge konzentrieren, Denn wenn man sich nicht auf die guten Dinge konzentriert, wird man sein Leben sowieso hassen. M. Diese Dankbarkeit ist also das Wichtigste, was man in der Meditation oder Praxis tun kann. Das finde ich toll. Okay, okay. Was gefällt dir daran gegen Stress? Ich meine also, ich meditiere morgens für 10 Minuten. Ich versuche mir zu anderen Tageszeiten Zeit zum Meditieren zu nehmen. Eines der Dinge, über die ich nachdenke, ist, welche drei Dinge ich heute tun möchte, die, wenn ich sie tue, zu einem fantastischen Tag führen werden. Richtig? Zum Beispiel mir ein paar ganz konkrete positive Ziele zu setzen. Ich habe zum Beispiel zweieinhalbjährige Jungs und seit fünf Tagen spielen wir jeden Tag Baseball. Ich liebe es, dass ich sie dazu bringe, Baseball zu spielen. Und wir haben zwei M, zwei Oculus Quest Headsets. Und so haben wir gemeinsam Spaß in der VR Welt. Zeit mit der Familie zu verbringen ist also äußerst wichtig. Bewegung. Man sollte versuchen, jeden Tag Sport zu treiben. Richtig. All diese Dinge überlagern sich also mit Dingen, die das natürliche Immunsystem stärken können. Richtig. Und wir wissen, dass das Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist. Deshalb erkranken junge Menschen nicht oder nur seltener daran als ältere Menschen. Man sollte versuchen, acht Stunden Schlaf zu bekommen. Ist extrem wichtig. Bewegung, Denkweise und dann die Ernährung. Es gibt etwas, das mit Bewegung und Schlaf zu tun hat, das wirklich wichtig ist. Und zwar in Bezug auf die Ernährung, das seit langem gefehlt hat. Angefangen in den ERN mit diesem Born Turan Ding. Langes Ausdauertraining schwächt das Immunsystem. Das tut es tatsächlich. Es ist allgemein bekannt, dass Menschen nach einem Marathon krank werden. Sie werden nach einem Ausdauertraining krank. Die Leute nehmen sogar seit Ewigkeiten Aminosäuren, um mit diesem Problem fertig zu werden. Wenn du also gerne lange läufst, weißt du dich mit Langfristiges Cardiotraining hilft dir in so einer Situation nicht wirklich. Du solltest dich also besser ausruhen. Bei Leuten, die hart trainieren und jeden Tag der Woche lange Workouts machen, egal ob mit Gewichten oder Cardio. Aber bei Cardio ist es schlimmer. Sinkt die Schlafqualität. Das liegt daran, dass ihr Cortisolspiegel durch Übertraining ansteigt. Das lässt sich anhand der Herzfrequenzvariabilitätsdaten ablesen.