Do this every morning.
1 Apr 2025 · 1 min
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Two speakers discuss cold showers and their benefits: better skin, weight loss, and improved sleep. They acknowledge the initial shock but argue the payoff is worth the discomfort.
Two speakers discuss cold showers and their benefits: better skin, weight loss, and improved sleep. They acknowledge the initial shock but argue the payoff is worth the discomfort.
Mañana por la mañana, cuando te duches.
Hazlo con agua caliente al final de.
La ducha, con el.
Agua dándote justo.
En la frente y el pecho.
Ponla a agua fría.
Parece un consejo genial.
Suena muy divertido.
Estoy deseando hacerlo por la mañana. Después de ocho segundos, pensarás, dave Asper es un idiota. Pero si sigues conmigo durante cuatro días, al día siguiente lo harás y durarás como 20 segundos. Y lo que ocurrirá es que la voz de tu cabeza, que son tus mitocondrias, te.
Dirá, vas a morir. Tienes que salir.
Es insoportable estar aquí. Pero tú sabes racionalmente, que si estoy aquí durante un minuto, no voy a morir. Pero lo parece. Y crees en esa sensación. Pero lo que haces es decírselo a las mitocondrias.
Si no puedes gener.
Suficiente energía para mantenerte caliente durante solo un minuto de.
Agua fría, entonces estás débil y.
Deberías morir. Y eso es lo que dicen. Por favor no me matas. Por favor no me matas.
Después del cuarto día, ¿Sabes qué? Esto no es tan frío. De hecho, me siento vigorizado. Mi piel está más tersa, estoy perdiendo peso, me siento bien, duermo mejor.
Es realmente poderoso. Estamos hablando de un minuto de agua fría.
Primero cuatro días de dolor, y luego de repente, créeme.
Inténtalo durante una semana.
¿Sabes qué?
Me gusta mi vida cuando hago esto. Eres como el hombre de hielo.
