Fasting: How Long to Fast | Naveen Jain x Dave Asprey

Viele Menschen, die sich auf eine lange Fastenkur begeben, stellen sich vor, was Dann? Ich werde 72 Stunden lang nichts essen. Das werde ich tun. Nun, die Evolution hat uns gelehrt, dass sie einen Weg finden werden, sich selbst zu ernähren, wenn man sie nicht füttert. Sie werden dein Muzin fressen und schon ist deine Mucinschicht vollständig verschwunden und du hast einen durchlässigen Darm. Um also darauf zurückzukommen, haben wir erkannt, dass die Einnahme einiger Postbiotika Was bedeuten Echinococcus Postbiotika wirklich? Sie ermöglichen es den Echinococcus im Medium zu wachsen, ihre Metaboliten wie Butanol und kurzkettige Fettsäuren zu produzieren, und sie töten die Bakterien durch Hitze ab. Aber die Hülle der Bakterien bleibt erhalten. Und wenn man dieses Postbiotikum einnimmt, ist es laut der neuesten NFAP Forschung deutlich wirksamer, da das Immunsystem immer noch die Hülle der Bakterien und alle bakteriellen Metaboliten sieht. Und ich denke, diese Metaboliten erweisen sich als der Schlüssel, um tatsächlich mit unserer menschlichen Gesundheit und unserem Immunsystem zu interagieren. Die Postbiotika. Viele dieser Postbiotika. Tatsächlich bewegen wir uns immer mehr in Richtung Postbiotika und Präbiotika und versuchen so viele dieser Probiotika wie möglich zu eliminieren und um tatsächlich eine bessere Wirkung auf die menschliche Gesundheit zu erzielen. Ich stimme zu, dass Akromansie ein zweischneidiges Schwert ist. Ich habe auch wirklich gute Ergebnisse mit Akromansie gesehen, aber hier ist der Ich weiß nicht, ob ein dreitägiges Fasten ausreicht, um Probleme zu verursachen. Was ich weiß, ist, dass wenn sie an Akromansie leiden und eine Fleischfresser Diät machen, ich denke, dass sogar fünf bis sieben Tage in Ordnung sind. Und dies ist einer der Hauptgründe für die Bulletproof Diät. Der Grund, warum ich dieses Buch geschrieben habe, ist, dass es das erste Buch war, das intermittierendes Fasten mit der Idee von Clean Keto als Hilfsmittel, aber nicht als Voraussetzung kombiniert hat. Der Clou ist, dass du jedes Wochenende Kohlenhydrate isst, die die Darmbakterien ernähren, so dass sie deine Darmschleimhaut nicht angreifen wollen. Als ich mich drei Monate lang fleischlos ernährte, nannten wir es damals noch nicht fleischlos. Das Einzige, was ich aß war, Kaffee. Das muss 2008 oder 2009 gewesen sein, als ich all diese Dinge für die Bulletproof Diät testete, bevor ich sie aufschrieb. Nach drei Monaten wachte ich 12 bis 20 Mal pro Nacht auf, ohne es zu wissen. Ich wachte auf und fühlte mich wie ein Zombie. Ich hatte abgenommen, aber ich hatte mir dadurch tatsächlich mehr Nahrungsmittelallergien eingebrockt. Das lag daran, dass ich ein durchlässiges Darmsyndrom hatte. Ja, ich habe mir ein durchlässiges Darmsyndrom eingebrockt, indem ich 0 Kohlenhydrate aß. Der Trick dabei ist, dass du während einer langen Fastenzeit Präbiotika einnehmen kannst, die deinen Blutzuckerspiegel nicht erhöhen. Und es gibt immer noch Leute, die sagen, man dürfe während des Fastens kein Fett oder keine Ballaststoffe essen, es sei kein Fasten, Leute. Naveen hat gerade erklärt, warum das wichtig ist. Man kann also für eine lange Zeit fasten und alles, was man tun muss, ist einen kleinen Löffel Präbiotika zu nehmen, um die Darmbakterien nicht zu verärgern, die das tun.