Dave Asprey explains how adaptogens like theanine and magnesium work like a car's throttle: they let your stress response spike fast when you need it, then drop back to baseline quickly. The goal is avoiding prolonged inflammation and staying stuck in stress mode.
Adaptogene, Theanonin, Eschrondre, Eschroanda, Magnesium. Das sind meine drei Favoriten. Das sind meine 3 Favoriten. Ich erkläre gern, was ein Adaptogen bewirkt, indem ich die Idee einer Gasannahme verwende. Wenn du also in einem Rennwagen oder Tesla oder so etwas sitzt, drückst du aufs Gaspedal und das Auto fährt sofort los. Wenn du dann den Fuß vom Gaspedal nimmst, wird es sofort langsamer. Es rollt nicht im Leerlauf. Und wenn du in ein normales Auto steigst, drückst du aufs Gaspedal, wartest 1, 2, 3 Minuten und es fährt dann an und beschleunigt. Dann nimmst du den Fuß vom Gaspedal und es rollt noch lange mit dieser höheren Geschwindigkeit im Leerlauf. Du hast also nicht die Fähigkeit, schnell hoch oder runter zu fahren. Ich stelle mir gern vor, dass Adaptogene die Gasannahme bei Stress verstärken. Wenn also ein Stressor vorliegt, wirst du schneller, gestresster und sobald der Stress vorbei ist, bist du wieder nicht mehr gestresst. Man verbringt also viel weniger Zeit in einem Stresszustand, weil man es sozusagen angeschaltet und dann wieder ausgeschaltet hat. Alles klar. Anstatt dass man es angeschaltet hat und es dann den Rest des Tages anbleibt, weil etwas passiert ist. Gute Erklärung.
Eine wunderschöne Erklärung. Denn was Sie getan haben und ich nehme an, ist absichtlich. Das, was Sie hervorgehoben haben, gilt für alle diese Reaktionen einschließlich der Entzündung. Es ist nicht so, dass wir es nicht wollen. Wir wollen es aber. Wir wollen die Möglichkeit haben, daraus zu profitieren und dann in einen neutralen Zustand zurückzukehren. Wir wollen beides nicht. Das sind die beiden Zustände, die wir nicht wollen. Wir wollen nicht die Möglichkeit haben, diese Reaktionen nicht zu verstärken. Und wir wollen ganz sicher nicht die Möglichkeit haben, in diesen Reaktionen steckenzubleiben oder ein Plateau zu erreichen. Was Sie gerade getan haben, ist wunderschön veranschaulicht. Sie möchten in der Lage sein, einen zirkadianen Rhythmus der Reaktion zu durchlaufen. Eine wunderschöne Erklärung. Dave.
