A German speaker explains how the medulla oblongata links breathing to your nervous system, controlling heart rate, digestion, and muscle movement. Chronic shallow breathing signals anxiety. Restoring proper diaphragm function and breathing patterns can fix movement problems without elite training.
Sie haben es mit extrem leistungsstarken Menschen zu tun. Wie gehen Sie mit Menschen um, die keine extrem leistungsstarken Bewegungsprofis sind? Nun, wir haben vor kurzem einen Wandel vollzogen. Wir konzentrieren uns stark auf die Atmung. Der Atem ist die Brücke zwischen Geist und Körper, der Teil des Gehirns, in den der Atem verarbeitet wird. Er wird Medulla oblangata genannt. Dort verarbeiten sie auch die Atmung. Er befindet sich am untersten Punkt des Hirnstamms. Er ist die buchstäbliche Brücke zwischen ihren Gehirnteilen und ihren Körperteilen. Er ist auch der einzige Ort in ihrem Körper, der sowohl semantisch, d. H. Wild, willkürlich wie durch Muskelbewegungen, als auch unwillkürlich, d. H. Über Körpertemperatur, Verdauung, Herzfrequenz usw. Oder Herzschlag gesteuert werden kann. Er ist also die buchstäbliche und bildliche Brücke zwischen Geist und Körper. Wenn also jemand Probleme mit seiner Bewegung hat, würde er sich darauf konzentrieren, die Funktion des Zwerchfells wiederherzustellen, den Brustkorb zu straffen und auf die Atmung zu achten. Denn wenn der Körper gut atmen kann, kann er auch damit beginnen, einen gesunden Muskeltonus wiederherzustellen. Wenn eine Person mit ihrem Atem beschäftigt ist, steckt sie möglicherweise in einer chronischen, flachen oder schnellen Atmung fest oder sie bleibt bei Einatmen stecken. All das wären Hinweise darauf, dass sie eher in einem Kampf, Flucht oder angstbedingten Atemmuster feststeckt.
