A German instructor explains how slow nasal breathing and a pre-lovemaking exercise called Yeby Y, where partners sit facing each other and breathe together, can shift the nervous system into a relaxed state. Moving away from goal-oriented sex toward pure pleasure, pausing thrusts and consciously relaxing muscles can deepen connection.
Wenn Sie beim Liebesspiel langsam durch die Nase ein und ausatmen, verändert das Ihr Nervensystem und versetzt Sie in einen parasympathischen Zustand. Wenn Sie sich also in einen entspannten, ruhigen und sicheren Zustand versetzen, spürt das Energiesystem der Frau, dass es sich öffnet und ausdehnt. Und das können Sie schon tun, bevor Sie mit dem Liebesspiel beginnen, nicht wahr? Hierfür gibt es Übungen wie Yeby Y. Die Frau sitzt auf Ihrem Schoß, während Sie sie nicht penetrieren. Sie blicken sich in die Augen, atmen gemeinsam ein und aus und sie schmilzt dahin. Sie spüren, wie etwas passiert. Und dann dreht sich beim Liebesspiel alles um Lust, nicht um das Erreichen eines Ziels. Sie haben gar kein Ziel, denn Sie haben ja schon Dieses Mal werde ich nicht ejakulieren. Und wenn ich das Gefühl habe, dass ich zu nahe komme, höre ich auf zu stoßen und atme ein paar Mal tief durch. Oder was irgendwie lustig ist. Entspannen Sie die Muskeln um Ihren Anus herum, dann werden Sie nicht ejakulieren.
