Two speakers discuss reversing aging by a decade through sleep, early meals, intermittent fasting, and cutting seed oils. One claims to have already done it and argues these habits collectively make the body younger, though the other pushes back on how long it takes and whether everyone can achieve it.
Est-il possible pour quelqu'un d'inverser son âge biologique de 10 ans ?
Eh bien, je l'ai déjà fait. Est-ce que...
Tout le monde peut le faire ?
Tout le monde peut le faire. Peut-on...
Inverser cela ? 20 ans ? Oui. C'est ce que vous recherchez ?
Oh, non. Je vais aussi loin que je peux. Je vais me mettre dans la vingtaine.
Pirater son âge biologique. Par où cela commence-t-il ? Comment fait-on ? J'ai piraté le mien, mais je ne suis pas encore allé aussi loin. Et pourquoi cela me prend-il autant de temps ?
Eh bien, l'une des choses, c'est que vous le faites déjà. C'est dormir. Se coucher plus tôt, ce qui n'est pas naturel pour moi, mais vous pouvez le faire. Manger plus tôt dans la journée, prendre des repas tard le soir vous fait vraiment vieillir. Faire un peu de jeûne intermittent peut faire une énorme différence dans votre âge. Et puis, je n'arrête pas de le dire, mais supprimer les huiles de graines. C'est tellement important de le faire.
Cana, sésame, toutes les graines.
Toutes les huiles de graines. Et quand vous faites cela, tout d'un coup votre corps devient plus sain et il rajeunit.
