Dave AspreyCreator of Biohacking, Longevity Expert & 4x NY Times Bestselling Author

Is melatonin safe to take?

Name: Is melatonin safe to take?
Uploaded: 2024-11-01T02:02:18+00:00
Duration: 40 s
Channel: Dave Asprey
Description: In this German monologue the speaker shares a conflicted relationship with melatonin, warning against its use in teenagers and younger children because…

1 Nov 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

In this German monologue the speaker shares a conflicted relationship with melatonin, warning against its use in teenagers and younger children because it can delay puberty. For adults, a low dose is described as generally helpful, but the speaker recounts personal experience with very high doses (40‑100 mg) that caused severe heart rhythm disturbances, leading to a hospital visit. The speaker references multiple case reports documenting similar cardiac side effects, especially in cancer patients using high‑dose melatonin. The overall advice is to avoid melatonin in youth, use the lowest effective dose in adults, and increase dosage very slowly if high doses are medically justified, due to the risk of bradycardia and arrhythmias.

Chapters

Ich habe eine Hassliebe zu Melatonin. Wenn du ein Teenager oder jünger bist, solltest du es nicht nehmen, da Melatonin die Pubertät bei Kindern hinauszögern kann. Bei Erwachsenen scheint eine niedrige Dosierung von Melatonin für viele Menschen hilfreich zu sein. Und wenn du Krebs oder etwas ähnliches hast, kann eine hohe Dosierung, außer bei hochdosiertem Melatonin bei manchen Menschen zu einer ungewöhnlich niedrigen Herzfrequenz oder Herzrhythmusstörungen führen. Ich weiß, dass mir das passiert ist. Ich habe also 40 bis 50 Milligramm ausprobiert und manche nehmen 100 Milligramm. Ich bin schließlich ins Krankenhaus gegangen, weil ich davon so starke Herzrhythmusstörungen bekam. Dann habe ich eine Menge recherchiert und Fallberichte ge, in denen dies immer wieder auftrat. Also extrem hochdosiertes Melatonin, wenn du einen Grund dafür hast. Aber steigere die Dosis langsam, denn es ist ätzend, wenn dein Herz doppelt schlägt und zweimal aussetzt.