In this French‑language interview, Dr. Somi Javaid discusses the challenges women face during perimenopause and menopause, focusing on the rapid weight gain that often accompanies hormonal shifts. She explains how rising follicle‑stimulating hormone (FSH) levels slow metabolism and promote fat deposition in new body regions, and she emphasizes the importance of seeing a physician to assess hormone panels, thyroid function, and possible polycystic ovary syndrome (PCOS). Dr. Javaid shares her personal advocacy for intermittent fasting as a practical tool, while also noting the role of weight‑loss medications and insulin‑resistance management. She references a mouse study in which FSH‑injected mice became obese despite identical diet and exercise, underscoring a causal link between FSH and obesity. Beyond the biology, the conversation addresses psychosocial factors: unrealistic social‑media‑driven expectations, the stigma of labeling women as lazy, and the need to set realistic goals, detach from perfectionism, and adopt a supportive mindset. The overall message is a balanced blend of medical insight, lifestyle recommendations, and compassionate guidance for women navigating mid‑life hormonal transitions.
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Bulletproof Radio, un état de haute performance.
Quand une femme dit, bon, j'ai presque atteint l'âge où je vais probablement commencer la ménopause ou la commencer. Et soudain, ce qui fonctionnait l'année dernière sur le plan nutritionnel, l'exercice, le sommeil, etc. ne fonctionne plus. Quelle est la première chose à faire?
Allez voir son médecin.
Mais bon, on va voir un médecin et on se dit, je ne sais pas, je ne dors pas très bien, du genre, oh, voici de la musique d'ambiance. Qu'est-ce qu'on demande à son médecin ? Parce qu'on le voit comme s'il parlait de tout un univers de choses, dont la moitié, on ne sait même pas, est liée à la parménopause.
Je leur ai donc parlé du fait que la prise de poids est très.
Fréquente pendant la période de perménopause et de ménopause. Je suis une fervente adepte du jeûne, et on parle de jeûne intermittent. Cela m'a aidée dans mon parcours. Mais je leur explique le fonctionnement hormonal. Leur taux de FSH augmente, ce qui.
Ralentit leur métabolisme et provoque un dépôt de graisse dans des zones auparavant inconnues.
Comme la zone de la quarantaine. On parle beaucoup de jeûne intermittent au cabinet. On parle de médicaments pour maigrir.
On parle de vérifier leur taux d'hormones et de s'assurer qu'ils ne souffrent pas de dysfonctionnement thyroïdien.
Merci d'avoir mentionné cette partie. C'est répandu, surtout chez les femmes, plus que chez les hommes, n'est-ce pas ?
Et c'est l'un des plus grands symptômes.
De la ménopause, n'est-ce pas ?
Parce que cela peut provoquer des problèmes de température, des troubles du sommeil, et.
Certaines personnes ne sont pas diagnostiquées, surtout les femmes.
Et puis, il y a les changements.
Capillaires et tout le reste. On examine donc tous ces niveaux. Et si elles se plaignent de fatigue ou autre, on parle beaucoup, comme je l'ai dit, de jeûne. J'aime bien rejeter la faute sur quelqu'un d'autre.
Tant de femmes viennent et on leur.
Dit de s'éloigner de la table, qu'elles.
Sont paresseuses ou qu'elles ne font pas assez d'exercices.
Ça me met en colère. C'est lié au syndrome des ovaires polykystiques.
Vous savez, qui cause tant de problèmes.
De résistance à l'insuline. Mais en gros, je leur parle de.
L'Étude, et vous la connaissez probablement très bien.
Ils ont pris, et je ne nous compare pas à des souris, deux sous-groupes de souris. Ils ont injecté de la FSH à une moitié, les rendant ménopausées, et l'autre moitié non.
Et ensuite, elles ont eu le même.
Grain, le même exercice. Toutes, ou presque, toutes les souris FSH sont devenues obèses.
Voilà les changements qui se produisent.
Je leur dis donc que ça ne marchera plus. Non pas que vous soyez ablamés.
Il faut donc régler le problème et il y a des choses que nous pouvons faire pour modifier votre métabolisme et.
Vous maintenir à un poids que vous souhaitez atteindre. Nous parlons également d'objectifs, de la nécessité de se détacher des réseaux sociaux, de ce qu'ils perçoivent comme la perfection, de ce à quoi une personne de 50 ans doit ressembler par rapport à ce qu'elle souhaite réellement.
Il s'agit donc de gérer les attentes, de leur fixer de vrais objectifs et de leur parler des options qui s'offrent à eux.
