A German speaker argues that intense gym workouts don't lower stress and can harm your body's ability to cope with it by age 70. Instead, spend that time on meditation, kindness, and helping others. Rescuing a puppy or assisting an elderly person works better than another spinning class.
Du aber ich muss ins Fitnessstudio gehen, um meinen Stress abzubauen. Alter, Vielleicht solltest du lernen, wie du deinen Stress ohne Opiate aus dem Sport abbauen kannst, Denn dein Körper wird dazu nicht mehr in der Lage sein, wenn du 70 bist. Eigentlich könnte er das mit all den Anti Aging Maßnahmen noch schaffen, aber warum verschwendest du die ganze Zeit? Wenn du also Stress hast, dann gehe mit dem Stress um, anstatt ihn durch Übertraining auf eine Weise zu behandeln, die keine Veränderung deines Körpers verursacht. Und nimm dir die Zeit und Energie, die du sparst, und nutze sie zum Meditieren. Nutze sie, um anderen zu helfen. Nutze sie, um nett zu sein. Nutze sie, um freundlich zu sein. Nutze sie, um anzuhalten und der alten Dame über die Straße zu helfen, um einen Welpen zu retten. Nutze sie, um alles andere zu tun, als beim Spinning Kurs zu sitzen und dir jemandem zuzuhören. Sagt du musst stärker in die Pedale treten. Scheiß drauf.
