Sunlight, Breath & Brain: Surprising Hacks for a Calmer, Longer Life

Ultraviolettes Licht ist gut für Sie, zu viel davon ist schlecht, aber nichts davon ist schrecklich für Sie. Wenn die Sonne scheint, haben Sie einen Grund, nach oben zu schauen. Ihre Augen sind neurologische Funktionen. Wenn Sie also den Horizont und den Panoramablick wahrnehmen, ist das ein weiteres Werkzeug wie die Atmung, das Ihr System in einen ruhigeren, erholsamen und verdauungsfördernden Zustand versetzt. Das Wissen über die Nuancen von Bewegung und Atmung ist grundlegend, wenn Sie lange leben möchten. Der Teil des Gehirns, in dem die Atmung verarbeitet wird, wird Medulla oblangata genannt. Dort verarbeiten Sie auch die Atmung. Sie befindet sich am untersten Punkt des Hirnst. Sie ist die buchstäbliche Brücke zwischen Ihren Gehirn und Körperteilen. Sie haben es mit Menschen zu tun, die extrem leistungsfähig sind. Wie gehen Sie mit Menschen um, die keine extrem leistungsstarken Bewegungsprofis sind?