Dave AspreyCreator of Biohacking, Longevity Expert & 4x NY Times Bestselling Author

The easiest way to prevent jetlag.

Name: The easiest way to prevent jetlag.
Uploaded: 2025-07-25T21:30:14+00:00
Duration: 1 min 3 s
Channel: Dave Asprey
Description: In this German monologue, the speaker—founder of the company TrueDark Com—promotes the True Dark glasses as the most effective tool against jetlag. He…

25 Jul 2025 · 1 min

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In this German monologue, the speaker—founder of the company TrueDark Com—promotes the True Dark glasses as the most effective tool against jetlag. He explains that the glasses, developed for both jetlag and sleep, simulate darkness to the brain when worn for just 15 minutes, based on a study published in a medical journal. By tricking the brain into thinking it is dark, the glasses prevent the body’s circadian disruption during flights. The speaker shares practical advice: avoid light (except through the glasses), refrain from eating, and skip naps on the day of arrival; only when the destination is truly dark will jetlag be avoided. He illustrates the claim with personal anecdotes, including a travel guide friend from Vancouver Island who experienced no jetlag for the first time after ten years of travel, and mentions that even his ten‑year‑old daughter uses the glasses. The tone is enthusiastic and promotional, emphasizing personal success stories and the product’s scientific backing.

Chapters

Das Allerwichtigste gegen Jetlag ist die True Dark Brille. Das ist eine Firma, die ich vor oh Mann, zehn Jahren gegründet habe. Sie heißt einfach TrueDark Com. Sie heißt True Dark, weil unsere Brille sowohl für Jetlag als auch für den Schlaf entwickelt wurde. Unsere Studie in einer medizinischen Fachzeitschrift 15 Minuten tragen bewirken eine Hirnzustandsänderung. Wenn man sie im Flugzeug trägt, denkt der Körper, es sei dunkel, obwohl man noch sehen kann. Ich bekomme nirgendwo auf der Welt Jetlag, wenn ich sie trage. Nur wenn es an dem Ort, an dem ich lande, dunkel ist, sage ich meinem Gehirn, dass es dunkel ist. Wie hell ist es also? Und wann esse ich? Also iss nichts und schau nicht ins Licht, außer durch diese Brille. Wenn es an dem Ort, an dem du landest, dunkel ist, dann bekommst du keinen Jetlag. Und mach am Tag deiner Ankunft kein Nickerchen. Einer meiner Freunde von Vancouver Island ist Reiseleiter. Ich bin hier in Afrika und habe ihm eine Brille geschenkt. Er Dave, Ich reise seit 10 Jahren hin und her. Das ist das erste Mal, dass ich keinen Jetlag habe. Das ist ja verrückt. Hast du mich schon mal in einem Flugzeug gesehen? Ich trage diese dunkelrote Brille, die aussieht wie ein Zyklop und dazu eine Baseballkappe. Ich sehe vielleicht ein bisschen aus wie ein Superheld, aber es kommt darauf an, wie ich mich fühle, wenn ich ankomme. Sogar meine jährige Tochter reist mit mir.