The Focus Drug That Is Not A Drug

Das ist Koffein. Und die meisten Menschen verwenden Koffein falsch. Sie behandeln es wie einen Energieschub, um Müdigkeit zu überwinden. Dabei könnte es viel stärker sein, denn Koffein allein sorgt nicht für einen klaren Fokus. Es gibt dir Energie, ja, aber auch Anspannung, Spannungsspitzen, Nervosität und Tiefs. Aber was wäre, wenn dein Kaffee nicht mit Reibung einhergehen würde? Es gibt eine einfache Möglichkeit, deine tägliche Tasse Kaffee in etwas Sanfteres, Ruhigeres und Nachhaltigeres zu verwandeln. Nein, ich will dir meinen Kaffee nicht aufschwatzen. Ich zeige dir, wie du Kaffee besser verwenden kannst. Das unterstützt den natürlichen Rhythmus deines Gehirns, statt ihn zu bekämpfen. Taylor Swift verwendet es gegen Stress. Andrew Huberman nutzt es für bessere Konzentration. Ich auch. 90 Prozent kennen es nicht. Probier's. Du wirst nicht mehr anders wollen. Wir haben eine ganze Kultur darauf aufgebaut, das Gehirn künstlich zu stimulieren, um mehr aus uns herauszuholen. Adderol, Medaphanyl, ein Energy Drink. Noch eine Tasse muffiger Kaffee. Weltweit ist Koffein der vertrauenswürdigste Leistungsverstärker und sehr beliebt. Das Center for Addiction Mental Health bezeichnet es als die am häufigsten verwendete psychoaktive Substanz der Welt und die National Institutes of Health bestätigen, dass Koffein die weltweit am häufigsten konsumierte psychoaktive Droge ist. Es wirkt, indem es Adenosin blockiert, den Stoff, der dem Gehirn signalisiert, dass es müde ist. Dadurch fühlt man sich wach, aufmerksam und leistungsbereit. Doch wenn man Koffein nicht richtig zu sich nimmt, hat diese zusätzliche Energie ihren Nervosität, Anspannung. Da dann der harte Absturz. Da sehnt man sich nach dem nächsten Kaffee. Das erleben die meisten von uns und deshalb haben Kaffee und Koffein manchmal einen schlechten Ruf. Doch wie sie gleich sehen werden, sind sie nicht die Bösen. Dann gibt es noch stärkere Stimulantien wie Adderol. Diese blockieren nicht nur die Müdigkeit, sondern fluten das Gehirn mit Dopamin und Noradrenalin, was wiederum das Motivationssystem kapert. Mit der Zeit verdrahtet diese Flut dein Gehirn neu. Alltägliche Aufgaben verlieren ihre Bedeutung. Du konzentrierst dich nicht mehr. Du es willst sondern weil du dazu gezwungen bist. Und das ist das eigentliche Problem. Man mehr Stimulation hilft konzentrieren. Aber so funktioniert das Gehirn nicht. Du musst dein Gehirn nicht auf Trab bringen, du musst es unterstützen. Deshalb geben Leistungsträger von Musikern über Sportler bis hin zu Hollywood-Stars ein starkes Molekül. In ihren Kaffee. Wenn du es mit Koffein kombinierst, liefert es Energie ohne Tiefpunkt, Konzentration ohne Stress und geistige Klarheit ohne Chaos. Dieses Molekül gleicht die Wirkung von Koffein aus, wodurch Cortisolspitzen und nervöse Energie nach dem Morgenkaffee gemildert werden. Es heißt Elenin und wird deine Denkweise über Konzentration verändern. L Teanin wirkt leise, aber kraftvoll und bietet dir etwas Konzentration ohne Reibung. Forscher im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten eine Studie, die ergab, dass Adenin die Aktivität im Alpha Frequenzband signifikant erhöht. Diese Gehirnwellen treten während tiefer Meditation und Flow Zuständen auf, wie sie in meinem Buch Heavily Meditated nachlesen können. Man kann es sich wie die Pille im Film Limitless vorstellen. Es ist keine übermenschliche Konzentration, doch eindeutig vergleichbar. Sie werden es früher gebraucht haben wollen. Die wahre Magie von Athenin besteht darin, wie es neu definiert, wie sich Konzentration anfühlt. Konzentration assoziieren wir mit Anspannung, verkniffener Miene und Tunnelblick. Aber El Teanin macht sie nicht heiß. Es hält sie stabil. Sie bleiben konzentriert, nicht weil sie überfordert sind, sondern weil sie ungestört sind. Deshalb ist es bei Musikern, Programmierern, Schriftstellern und Leistungsträgern so beliebt. Es hilft ihnen, in den Flow zu kommen, ohne das Gefühl zu haben, dass sie sich dazu zwingen müssen. Kein Absturz, keine Sucht, kein umprogrammiertes Belohnungssystem, das das Leben langweilig macht. Nur eine ruhige, klare, nachhaltige geistige Leistungsfähigkeit. So funktioniert dein Gehirn auf natürliche Weise. Aber wenn N so großartig ist, warum hast du seine Vorurteile dann noch nie gespürt oder jemanden so darüber sprechen hören? Denn die Art und Weise, wie die meisten von uns es durch grünen Tee konsumieren, kratzt nur an der Oberfläche. Eine normale Tasse grünen Tees enthält nur 20 bis 30 Milligramm Aline. Eine funktionale Dosis zeigt seine wahre Wirkung 100 bis 200 Milligramm und manchmal sogar mehr. Das verbessert Aufmerksamkeit, Gedächtnis und emotionale Regulation. Eine Studie von Ernährungsneuroforschern zeigte Elenin verbesserte signifikant Aufmerksamkeit und Reaktionszeit bei. Gesunden, ängstlichen Erwachsenen. Und wenn man es mit Koffein im Verhältnis kombiniert, passiert etwas Mächtiges. Kaffeeinduzierte Cortisolspitzen und Unruhe werden gemildert, die Koffeinwirkung verlängert sich und einer der überraschendsten Vorteile ist ein besserer Schlaf. Forscher veröffentlichten in Nutrients eine Studie. L Theanin wirkt möglicherweise beruhigend aufs zentrale Nervensystem. Das liegt daran, dass es das GABA System in deinem Gehirn aktiviert, den Teil, der für Ruhe, Gleichgewicht und erholsamen Schlaf verantwortlich ist. Tatsächlich habe ich letzte Nacht 300 Milligramm genommen. Du wachst klar, ruhig und scharf auf, als hätte dein Gehirn gerade eine kalte Dusche genommen. Alle jagen dieser unbegrenzten Pille hinterher. Was aber, wenn es sie schon gibt? Nur anders als gedacht. Kein Rausch, kein Hai, einfach nur Ruhe, gesammelte Konzentration. Das ist es, was dir Alteni gibt. Es ist nicht übermenschlich. Du agierst einfach ohne Widerstand. Einmal probiert, nie wieder anders.