A German speaker breaks down fasting by duration: 36 hours triggers major physiological shifts, five days has solid science behind it, but 60 days is extreme and likely fatal. He does 18-hour daily fasts with occasional 48-hour stretches and five-day fasts, and warns against going longer without evidence.
Wie lange ist es gesundheitlich sinnvoll, 60 Tage lang nichts zu essen ist wahrscheinlich nicht gut. 60 Tage ohne Essen sind ziemlich extrem und das ist bevor man stirbt. Ich würde sagen, dass es ziemlich gute Belege für ein fünftägiges Fasten gibt. Es gibt noch weitere 10 Tage, aber selbst 36 Stunden ohne Essen haben tiefgreifende Auswirkungen auf alle möglichen Dinge. Dieser Artikel Ich durchlaufe phasen. Intermittierendes Fasten 18 Stunden täglich ohne Essen. Ist normal für mich. Ich faste Alle paar Monate 48 Stunden, aber nicht immer.
