A German-language guide to tongue exercises for therapeutic work. Extend your tongue forward to release throat tension, or stretch it left while moving eyes right to untangle facial muscles. The most aggressive technique, tongue pulling with a washcloth for thirty seconds, has striking effects on mobility.
Empfehlen Sie Ihren Klienten manchmal Zungenübungen? Ja, manchmal. Wenn ich zum Beispiel am Rachen arbeite, lasse ich sie die Zunge so weit wie möglich herausstrecken und halte und strecke sie gleichzeitig. Ich arbeite also an der Vorderseite des Rachens. Oder je nach Stelle lasse ich sie die Zunge so weit wie möglich nach links herausstrecken. Manchmal entwirren wir die Beziehung der Zungenaugen, strecken sie also die Zunge nach links, die Augen nach rechts. Fangen wir also an, einige dieser Beziehungen im Gesicht zu entwirren. Aber das Regelmäßigste, was ich tun würde und was sehr hilfreich ist, ist, dass wir, während wir mit dem Bindegewebe, den Hals arbeiten, auch mit der Zunge arbeiten. Das Wichtigste ist also, die Zunge herauszustrecken. Manche Leute machen das, ich mache das nicht. Aber es gibt Zungenziehen und andere Sachen, die etwas aggressiver sind. Zungen ziehen ist unglaublich. Du nimmst einen Waschlappen und ziehst ihn dreiig Sekunden lang über deine Zunge. Das war das Merkwürdigste.
