A German speaker debunks the myth that creatine causes hair loss and explains why certain forms of folate matter, especially if you're pregnant or planning to be. References their book on fertility and folate supplementation.
Es gibt ein paar Probleme mit höheren Dosen von Kreatin, über die oft nicht gesprochen wird. Ich denke, Haarausfall durch Kreatin ist wohl ein Mythos. Es kann aber einen erhöhten Bedarf an ungewöhnlichen Folsäureformen verursachen, nicht an Methylolat. Die MTHFR Form aus der Sendung. Es ist die Art, die man durch den Verzehr von Römersalat bekommt. Und es ist die Art, die ich in meinem ersten Buch über Fruchtbarkeit empfohlen habe, meinem allerersten Buch über Folsäure. Wenn du also Kreatin nimmst und ich bin zu aufgedreht, hast du wahrscheinlich einen Mangel an Folsäure, die es nur als Nahrungsergänzungsmittel gibt. Ja, zur Autismusbehandlung wird sie genutzt. Mein Buch beschrieb, wie man ein Kind ohne Autismus bekommt. Du solltest Folsäure nehmen, wenn du schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst.
