What Are The Benefits Of Intermittent Fasting?

Bulletproof Radio ein Zustand höchster Leistungsfähigkeit.

Wenn eine Frau jetzt zu dir käme und sagen wü Ich denke darüber nach anzufangen, was wäre der größte Vorteil, den sie davon haben würde? Energie. Es ist Energie, Energie und dann Zeit. Aber das geht irgendwie Hand in Hand. Ich habe mich noch nie so energiegeladen und frei gefühlt. Ich meine, es ist schwer, nur eine Sache zu nennen, aber Aber ich würde Energie, Zeit und Freiheit. Energie, Zeit und Freiheit. Wow, OK, das sind so wichtige Dinge für jeden. Und es ist sehr schwer, ein Buch zu schreiben und zu sagen, man solle mehr Energie bekommen. Und ich quäle meine Lektoren immer ein bisschen damit zu Nein, wir müssen Energie auf das Cover schreiben, weil es nur um Gewichtsverlust, Gewichtsverlust, Gewichtsverlust geht. Denn die Leute kaufen Bücher dafür. Aber danke, dass sie es einfach direkt sagen Ja, man bekommt seine Energie zurück. Und wenn man das hat, ist alles andere besser.

Richtig. Die Leute sagen immer und ich bin sicher, sie hören das auch, dass mich meine Kollegen anschauen und echt jetzt, Sie haben heute noch nichts gegessen. Wie können Sie nicht auf dem Boden schlafen? Und ich Es ist doch das Gegenteil. Siehst du, wie viel Energie ich habe? Ich schwöre, das ist widersprüchlich. Ich weiß, Sie denken, Sie müssen essen, um Energie zu haben, aber so ist es nicht. Und deshalb kratzen sich die Leute ständig am Kopf. Besonders diejenigen von uns, die in den frühen Morgenstunden arbeiten. Es besteht die Tendenz, zu viel zu essen. Ihr Cortisolspiegel ist wahrscheinlich niedrig, weil sie nicht so viel geschlafen haben, wie sie sollten. Oder zumindest ist er einseitig. Und dann greifen sie einfach zu dem zuckerhaltigen Joghurt oder dem Donut, weil wir gerade einen CRISPR Cream am Times Square eröffnet haben. Ich sehe also, dass alle meine Kollegen, nicht alle, aber viele meiner Kollegen diese zuckerhaltigen Getränke zu sich nehmen und Joghurt und Donuts essen. Mich fragen, wie ich es aushalte, nichts zu essen, aber ich schaue sie an und wenn du das einfach weglegen würdest, würdest du dich einhunderttausendmal besser fühlen.

Es ist eines dieser Dinge, bei denen ich mich immer noch in Geduld übe, ohne es zu sagen. Aber ich bin immer irgendwie traurig, wenn ich jemanden sehe, der wirklich viel Donut und Diät, Limonade oder normale Limonade trinkt, weil ich das war Richtig. Ich war dieser Dreihundert Pfund Typ, der genau das tat und es einfach nicht besser wusste. Aber ich weiß, wenn ich hingehe und etwas sage, ist es eigentlich nicht nett. Und das tut man nie. Und wenn wir Informationen wie die, die du gerade getan hast, teilen, hoffe ich, dass wir ein paar Leute finden können, die damit zu kämpfen haben, egal welchen Alters. Und wie du gerade gesagt hast, geht es um die Energie. Richtig?

Ja. Ja. Und ich finde es ziemlich cool zu wissen, dass man kein Sklave davon sein muss, denn es ist eine Droge. Ich meine, Zucker ist definitiv eine Droge. Und wenn man dann aufhört, es zu sich zu nehmen, will man es nicht mehr. Das ist wirklich bemerkenswert. Und wenn ich etwas probiere, denke ich plö Wo Wow. Ich glaube, ich werde stinksauer, wenn ich es probiere, weil man den Zucker schmeckt. Und das ist abstoßend. Es ist das Gegenteil.