Alicia Mackey Huber and co-hosts explain why women gain weight during menopause: rising FSH levels slow metabolism and shift where fat accumulates. A mouse study showed FSH injection alone made mice obese. They recommend hormone panels and thyroid testing before blaming lifestyle, and discuss intermittent fasting as one tool among several interventions.
Bulletproof Radio, ein Zustand hoher Leistungsfähigkeit.
Wenn eine Frau okay, ich bin ungefähr in dem Alter, in dem ich wahrscheinlich in die Wechseljahre komme, und plötzlich funktioniert das, was letztes Jahr in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Schlaf oder was auch immer funktioniert hat, einfach nicht mehr. Was sollten Sie dann als erstes tun?
Nun, Sie gehen zu Ihrem Arzt.
Aber okay, man geht zu einem Arzt und ich weiß nicht, ich schlafe nicht besonders gut. So nach dem oh, hier ist etwas Umgebungslicht. Was fragt man seinen Arzt? Man spricht mit seinem Arzt über eine ganze Reihe von Dingen, von denen man die Hälfte nicht einmal mit den Wechseljahren in Verbindung bringt.
Also habe ich mit ihm darüber gesprochen.
Dass Gewichtszunahme in den Jahren vor und.
Während der Wechseljahre sehr, sehr häufig vorkommt Und ich glaube fest ans Fasten. Und wir sprechen über intermittierendes Fasten. Es hat mir auf meinem eigenen Weg.
Geholfen, aber ich erkläre Ihnen hormonell, was passiert. Und ja, der FSH Spiegel steigt an.
Was Ihren Stoffwechsel verlangsamt und dazu führt.
Dass Sie Fett an Stellen einlagern, an denen Sie es sonst nicht getan haben, also an der Mittelfettspeck Diät. Und wir sprechen in unserer Praxis viel über intermittierendes Fasten.
Wir sprechen über Medikamente zur Gewichtsabnahme. Wir sprechen darüber, Ihre Hormonspiegel zu überprüfen und dann sicherzustellen, dass Sie keine Schilddrüsenfunktionsstörung haben.
Danke, dass Sie das angesprochen haben. Es ist vor allem bei Frauen weit verbreitet, mehr als bei Männern. Richtig.
Und es ist eine der größten Vorläuferinnen der Menopause.
Richtig.
Denn es kann zu Temperaturproblemen, Schlafproblemen führen.
Und bei Menschen bleibt es nicht diagnostiziert, vor allem bei Frauen. Und dann gibt es noch Veränderungen bei den Haaren und allem anderen. Wir schauen uns also all diese Werte an und wenn Sie sich dann über.
Müdigkeit oder etwas anderes beschweren, sprechen wir.
Viel über das Fasten.
Wie gesagt, ich schiebe die Schuld gerne von mir.
So viele Frauen kommen zu mir und.
Ihnen wurde im Grunde Sie sollen sich.
Vom Tisch wegdrücken oder Sie sind faul oder Sie machen nicht genug Sport. Das macht mich richtig wütend.
Es ist auch das polycystische Ovarialsyndrom, das so viele Probleme mit Insulinresistenz verursacht. Aber im Grunde erzähle ich Ihnen von der Studie, mit der Sie wahrscheinlich vertraut sind.
Sie haben zwei Untergruppen von Mäusen untersucht und ich vergleiche uns nicht mit Mäusen.
Einer Hälfte wurde FSH injiziert, wodurch sie in die Wechseljahre kamen und der anderen Hälfte nicht. Und dann bekamen sie das gleiche Getreide, die gleiche Bewegung. Alle, nicht die meisten, alle FSH Mäuse wurden fettleibig. Das sind also die Veränderungen, die passieren. Und deshalb sage ich Ihnen, dass es nicht mehr funktionieren wird. Nicht, weil sie schuld sind. Wir müssen das Problem beheben und es gibt Dinge, die wir tun können, um.
Ihren Stoffwechsel zu verändern und sie auf.
Einem Gewicht zu halten, mit dem Sie.
Sich wohlfühlen und das sie haben möchten. Wir sprechen auch über Ziele und wie man sich von sozialen Medien lösen kann.
Von dem, was sie als Perfektion wahrnehmen und davon, wie eine Jährige aussehen muss im Vergleich zu dem, wie sie tatsächlich aussehen möchte. Es geht also darum, die Erwartungen zu steuern, ihnen realistische Ziele zu geben und.
Mit ihnen über ihre Möglichkeiten zu sprechen.
