Why 85% of Supplements DON'T Work

Ich denke, dass Adaptogene im Allgemeinen gut sind. Wenn du dein Cortisol blockierst und deine Stressreaktion vollständig unterdrückst, ist das kein Adaptogen, sondern ein Beruhigungsmittel. Ich liebe Adaptogene. Ihr Name kommt daher, dass sie den Körper an den Stress des Lebens anpassen. Das Coole an Adaptogenen ist, dass sie dir helfen, dich zu steigern oder zu reduzieren. Sie sind also sehr dynamisch. Es ist ein etwas zu überstrapazierter Begriff. Es gibt wirklich nicht so viele Adaptogene, wie die Leute behaupten. Viele Supplements versprechen Wirkung, die man nicht spürt. Es gibt definitiv welche, die Metalle enthalten, aber denen die richtigen Inhaltsstoffe fehlen. Bei Amazon ist mindestens die Hälfte unecht. Sie sind gefälscht. Gestern las ich, dass 80 Prozent der angebotenen Nahrungsergänzungsmittel nur Mist sind. Wie weißt du bei einer Marke, ob es sich um eine betrügerische oder eine echte Marke handelt? Du hörst Human Upgrade mit Dave Asprey Upgrade. Du hast etwas Interessantes getan und deshalb möchte ich dich in der Show haben. Du überlegst dir, welche Kombinationen man morgens tun kann. Ja, das gibt Menschen ein richtig gutes Gefühl. Das ist seit 30 Jahren meine Leidenschaft, weil ich mich nie gut gefühlt habe. Und du verwendest ein paar wirklich ungewöhnliche Dinge. Eins, das ich erwähnen wollte, ist Safran. Warum würdest du jemandem morgens Safran zufügen? Safran? Ich meine, Safran ist das Beste. Ich liebe es für die Stimmung und was es nachts mit dir macht. Es hilft dir nicht beim Einschlafen. Aber wenn du richtig schläfst, sorgt es für eine bessere, vollständigere Erholung, einen tieferen Schlaf und schnelleres Durchschlafen. Das sind Dinge, die meiner Meinung nach wirklich grundlegend sind, um sich gut zu fühlen. Nichts ersetzt eine gute Nachtruhe, soweit ich das beurteilen kann. Und im Gespräch mit der ersten Firma habe ich erfahren, dass sie einen Safranextrakt hergestellt haben. M Ich habe vor Jahren etwas entwickelt, als ich bei Bulletproof war, und es könnte die erste kommerzielle Rezeptur mit einem Safran Extrakt gewesen sein. Oder war es vielleicht doch? Die Daten waren so stark und ich bin nicht bei Bulletproof. Ich glaube, die stellen das Zeug gar nicht mehr her. Eine gute Bezugsquelle dafür zu haben, ist also wichtig. Die Studien dazu sind der Wahnsinn. Es wirkt zum Beispiel besser gegen Depressionen als manche SSRI. Absolut. Und es ist gut fürs Gehirn. M. Daniel A. Ein guter Freund, der schon oft in der Show war, redet viel darüber im Internet. Ich glaube, es ist sein liebster kognitiver Verstärker. Es ist also eines dieser Dinge, bei denen Moment mal, ich dachte, Safran ist dafür da, Reis gelb zu färben.

Richtig?

Richtig.

Ja.

Wie viele andere Kräuter sind tatsächlich medizinisch und wir mögen einfach den Geschmack. Gute Frage. M. Ich meine, heiliges Basilikum.

Richtig.

Die Liste ließe sich beliebig fortsetzen, aber ich glaube, es gibt da ein O.

Richtig?

Richtig.

Ich meine, ich habe gerade meinen Sohn mitgenommen, der eine Erkältung auskuriert hat und bin aufgewacht und fühlte mich müder, als ich mich gefühlt hätte. Ich wollte Oregano sofort runterschlucken. Das ist wie ein natürliches Antibiotikum, oder? Ich liebe Oregano in den Diffusor damit aus natürlicher Quelle. Schmeckt schrecklich. Genau. Also lassen wir es aus der Formel heraus. Aber M. Ja, ich kann mir nicht vorstellen, dass es regelmäßig in MT vorkommt. Wir haben zum Beispiel Ashwagandha. Viele Leute Wie viel Ashwagandha hast du genommen? War es für die Stimmung? Und ich sage schau mal, das Ashwagandha in unserer Formel ist Adeptogen Stimmung wie diese. Die klinischen Studien zu unserem Safran waren wie ein Placebo, um Depressionen zu reduzieren Im Vergleich zu 28 mg, die wir verwendet haben. Das ist das Vierfache.

Richtig.

Die Reduzierung von Depressionen, Wut, Verwirrung.

Richtig.

All diese Stimmungsmarker. Es ist einfach. Und jetzt fangen wir an zu sehen, dass Sie gerade einige klinische Studien veröffentlicht haben und dass es tatsächlich bei Wechseljahrsbeschwerden und den körperlichen Manifestationen hilft. Es reduziert Hitzewallungen. Weißt du? Es reduziert eine Reihe verschiedener Symptome, die speziell mit den Wechseljahren zusammenhängen, von denen ich okay, es wird kognitiv sein. Aber als ich anfing, davon zu hören, zeigte es sich tatsächlich auch körperlich. Ich meine, Safran ist das Beste. Ich liebe es ja, und das tue ich. Und ich liebe auch Paella. Also verwende ich es auch, um den Reis zu färben. Du hattest mich für eine Minute Ich dachte mir, ist das ein neues Nahrungsergänzungsmittel? Ich Nein, es spricht über Essen. Okay, das war lustig. Ich betrachte MTE als ein Gefäß und nicht als eine feste Formel.

Richtig?

Es ist also der richtige Weg, es zu tun.

Richtig.

Also eines der Dinge, die ich wirklich in Betracht ziehe, ist mehr darüber zu erfahren. Vielleicht kannst du mir einen Rat geben. Ich weiß, dass du dich mit diesem Zeug besser auskennst als die meisten anderen, nämlich mit Ergo Ionen. Ich bin darauf aufmerksam geworden und bin geradezu besessen von Glutathion und was es bewirken kann. Aber seine Halbwertszeit ist so kurz. Ergoen ist das nächste Glutathion.

Richtig.

Ich glaube, es gibt ein paar Unternehmen, die sich damit beschäftigen auf der Business of Biohacking Conference.

Ja, ja.

Jemand, der letztes Jahr dort war, hat darüber nachgedacht, aber ich weiß nicht mehr, wer es war.

Okay.

Ich denke, du könntest es schaffen. Deine Herausforderung besteht darin, dass du einen wichtigen Inhaltsstoff bewirbst, den auch andere Leute bewerben. Das hat Nachteile. Ich habe zum Beispiel für MCT und Kollagen geworben. Beide sind Milliarden Dollar Industrien geworden und ich hatte meinen Anteil, andere jedoch mehr. Aber das ist okay. Wenn es passieren muss, ist alles gut.

Richtig.

Wenn man Geld ins Marketing investiert, wenn Ergoin einen Großteil der Kostenstruktur ausmacht und man die gesamte Formel verwendet, bietet Ergoin dann pro angefallenem Dollar an Herstellungskosten genügend Wirkung, damit es sich lohnt. Das ist schwer zu beurteilen, aber so sehe ich es. Das ist eine interessante Sichtweise, denn ich würde es nie so sehen. Ich denke, das ist die richtige Sichtweise, um es vorwegzunehmen. Aber ich sehe es wahrscheinlich etwas weniger differenziert, indem ich mir Will ich das nehmen? Das ist etwas, das ich will. Ich mache es genauso. Ich habe Formeln entwickelt, die so verdammt genial sind, aber die Flasche kostet 120 Dollar, oder? Ich denke mir das wird doch keiner kaufen.

Richtig? Richtig.

Also stellt sich die Wie maximiere ich den Konsum? Und Wenn ich eine 80 Prozent Lösung habe, die 80 Prozent der Leute annehmen, oder eine Lösung, die 20 Prozent der Leute annehmen, habe ich weniger Gutes in der Welt getan. Und das ist schmerzhaft. Ich möchte fast die Pro Version, die nur zweitausend Leute nehmen werden.

Richtig, Richtig, richtig.

Und Das könnte die Antwort sein wie die VIP Version. Da haben wir alles gegeben und man braucht die regulären Sachen für die Qualifikation. Das ist sozusagen unser Insider Club. Und man erhält als erster Zugang und es wird mehr kosten, aber es wird sich lohnen. Da laufen wahrscheinlich ein paar Geschäfte, die Säfte fließen. Finde ich super. Sowohl Verbraucher als auch markenmässig, oder? Denn ich würde genau das tun. Und das ist fair, wenn manche Leute sind. Ich meine, erstens kann es auf eine wirkliche Art unnahbar sein. Punkt. Ich denke, manche Leute sehen einfach den Wert in sich selbst nicht. Weißt du, wenn hier jemand sitzt und das ist zu teuer, dann denke ich, das sind doch drei Dollar am Tag. Wofür gibst du denn drei Dollar am Tag aus? Ja, das ist weniger als für einen gebrühten Kaffee. Weniger als Pommes bei McDonald's.

Ja.

Wenn das also teuer ist und du auf deinem iPhone sagst, dass es zu teuer ist, dann übersehen wir da wohl etwas, oder? Wenn du überhaupt Alkohol trinkst, nur ein Bier.

Richtig.

Ein Bier im Monat. Ja, genau. Und das ist interessant. Ich bin deiner Meinung, denn du willst nichts erschaffen, das unnahbar ist. Darüber reden wir mit dem Team die ganze Zeit. Hm? Dieses geniale Produkt in der Ecke, das niemand kennt, das unnahbar ist und das niemand versteht. Ich habe es einfach für mich selbst gem Ich hätte mich nicht um die Website und den ganzen anderen Mist kümmern sollen. Ich hab meine eigene Formel, kann sie nehmen. Es ist lustig, dass wir darüber reden, denn als ich bei Bulletproof den weltweit ersten sauberen Kaffee auf den Markt brachte, war der Markt gleich null. Ich dachte mir ich hoffe einfach, dass hundert Leute kommen würden, nur um die Kosten für die Labortests und all das Zeug, das ich machen wollte, auszugleichen. Der Markt war viel größer, aber ich habe nicht auf einen Markt gewettet. Ich habe einen Markt geschaffen und jetzt ist Biohacking eine Mrd Industrie im Jahr 2032 oder so, wenn man den Analysten glaubt, was ich nie tue. Also war es großartig, dass alles geklappt hat. Aber die Idee Ich wollte diesen Kaffee. Und als ich mit den Nahrungsergänzungsmitteln anfing, dachte ich das will ich. Der Preis ist mir egal. Ja, und man kann das allerhöchste Preissegment bedienen und irgendwann sagt Das will ich auch machen. Und dann sagst naja, wenn dieser Inhaltsstoff den Preis verdoppelt, ist er zwar ein großartiger Inhaltsstoff, aber das bedeutet, dass viele Leute ihn einfach nicht verwenden werden. Vielleicht sollte ich das Ganze also als separates Produkt aufteilen.

Richtig.

Und niemand weiß, wie die optimale Aufteilung aussieht. Vor allem, weil für dich Safran der lebensverändernde Inhaltsstoff sein kann und für mich vielleicht L teanen.

Ja, richtig.

Aber ich weiß, dass Safran teurer ist als. Wie machen wir das also für die Zuhörer? Wir alle arbeiten daran, euch zu helfen, wenn wir für die guten arbeiten. Und es gibt andere Leute, die einfach nur Wie kann ich billige Produkte kaufen und ein hübsches Etikett darauf kleben?

Richtig.

Wie weißt du, ob es sich bei einer Marke, die nicht echt ist, ist um eine Betrügermarke oder eine echte Marke handelt? Lass mich noch einmal kurz auf deinen Punkt zurückkommen, liebe Zuhörer. Safran ist es wert. Er ist jeden Cent wert. M Das ist eine gute Frage. Ich habe gestern erst gelesen, dass etwa 80 Prozent der Nahrungsergänzungsmittel, die es bei Amazon gibt, einfach nur Mist sind. Ich glaube, die Person, die das gesagt hat, ich weiß nicht mehr genau, wer das gesagt hat, Ich glaube, die sind vielleicht voreingenommen und verkaufen dir ihre eigene Marke oder Produkte von Big Pharma. Die Zahl scheint mir hoch zu sein. Okay. Aber es gibt definitiv welche, die Metalle enthalten und welche nicht die richtigen Inhaltsstoffe haben. Und wenn du bei Amazon gehst, sind mindestens die Hälfte davon nicht echt. Sie sind gefälscht.

Richtig.

Du musst sie also im Markenshop bei Amazon kaufen. Und wenn du ein guter Mensch bist, gehst du auf die Website des Anbieters und kaufst es, weil sie mehr Geld verdienen, was sie im Geschäft hält. Und Amazon braucht kein Geld mehr. Ist das nicht die Wahrheit? Ich hoffe also, dass ich einen Key Agenten haben kann. Ich arbeite derzeit an so etwas, damit alles, was ich bei Amazon kaufen möchte, auf die Website des Anbieters weitergeleitet wird, ohne dass ich etwas tun muss. Das ist interessant. Wäre das nicht cool? Denn dann könnten Sie einfach direkt zu MTE gehen und es bei Ihnen kaufen. Und wo liegt der Unterschied für Ihr Unternehmen? Wenn jemand zu MTE geht, war es MTE Com? Ich weiß nicht, was es ist, also gehen Sie zu MTE Com. Wenn Sie dorthin gehen und etwas kaufen, wie hoch ist dann die ungefähre Marge dort, wenn Sie darüber sprechen möchten. Sie ist deutlich höher als bei Amazon. Ich kann Ihnen sagen, dass Amazon 30 Prozent ihrer Kosten sowie die Lager und Versandkosten einbehält. Punkt.

Ja.

Oh, bei Amazon käufen, zahlen Sie den Versand, daher der höhere Preis. Meine Produkte kosten bei Amazon normalerweise ein paar Dollar. Mehr nicht, weil ich die Leute übers Ohr hauen will, nur weil Amazon mir das wegnimmt. Manchmal machst du bei Amazon sogar Gewinn, wenn du sie zum gleichen Preis wie in deinem Laden verkaufst, weil die Preise so hoch sind. Ich denke mir dann Amazon verkauft bereits gefälschte Produkte, weil die Kontrollen nicht gut sind. Ich versuche meine Supplements nicht zu kaufen, wenn doch nur im Markenladen. Den Markenladen.

Ja.

Ja, das ist interessant. Ich, ich, weil die Reibung, wenn man seine. Weißt du, man ist einfach ein ganz normaler Mensch auf der Welt, der ein Nahrungsergänzungsmittel Paket haben möchte. Man hat hier und hier und all diese verschiedenen Seiten und dann will man ein Abonnement. Ich bin mir nicht sicher, ob es mir gefällt. Also besorge ich mir ein einmaliges Produkt und probiere es aus oder kaufe es für ein paar Monate. Weißt du, der ausgetretene Pfad. Ja, oder ich Gehe ein Amazon. Klick, klick, klick, kLICK. Genau. Also so wie wir Amazon mögen. Ich meine, wir sind bei Amazon M, aber wir mögen es auch lieber. Du magst Amazon nicht. Angst, Sie nehmen dir deine Sachen, deshalb sagst du das. Komm schon, Alter, du könntest hier ehrlich sein. Ich glaube nicht, dass sie das tun würden. Wir sind zu klein. Sie tun so, als wären wir denen egal. Aber nebenbei muss ich dir noch etwas erzählen. Es gab eine Zeit, da habe ich vierhunderttausend Dollar im Monat für Werbung bei Amazon ausgegeben und war in ihrem Hauptquartier in ihrem Goldfischglas, um etwas aufzunehmen.

Ja.

Und sie haben mittendrin meinen Amazon Shop geschlossen. Warum? Sie sagten, es seien gefälschte Bewertungen. OK. Nun, es gab keine gefälschten Bewertungen. Ja, es gab einfach keine. Wir haben das nicht gemacht. Niemand hat das gemacht. Unsere Bewertungen waren echt. Sie waren einfach sehr positiv.

Richtig.

Und sie Oh nein, das hat niemand gemacht. Das war nur automatisiert wegen deiner vielen positiven Bewertungen. Also nein, die kümmern sich nicht um dich. Sie wissen nicht einmal, was zum Teufel los ist. Ich möchte also nicht gegen Amazon sein. Es macht es auch einfach Dinge zu kaufen. Aber ich sage nur, wenn du die Sendung hörst und schätzt, was ich tue, wenn du MTE schätzt, wenn du all diese Dinge schätzt, dann unterstütze die Leute, die sie machen. Denn es ist heutzutage hart. Wenn du etwas bei Amazon verkaufst, ist es, als ob du als Unternehmer den Mindestlohn verdienst, bis du all ihre Sachen bezahlt hast. Und sie streben nach dieser Monopolstellung. Das ist irgendwie eklig. Er hat übrigens gesagt, dass du zu Amazon gehen und alle meine Requisiten kaufen kannst. Erzähl mir etwas über Thain. Ja, ich liebe es. Also was ich wirklich mag, ist Theanin und GABA. Eines der ersten Dinge, die ich tat, als ich hohen Blutdruck hatte und versuchte, mich zusätzlich zur Meditation und anderen Aktivitäten davon zu befreien, war ein Nahrungsergänzungsmittel, das nur aus Thyn und GABA bestand. Es wurde sublingual eingenommen und ich fand es toll. Ich habe mich einfach gut gefühlt, wenn man so will. Ich erinnere mich, dass ich es genommen habe und ich weiß nicht, ob das etwas für meinen Blutdruck tut, aber ich liebe einfach das Gefühl, das ich mit dieser Kombination habe. Und es macht einen nicht müde, wenn man es nachmittags nimmt. Nein, nein, es gibt mir, glaube ich, wenn man es mit etwas ausgleicht, das ein wenig anregend ist. Hm, es hat das Schöne.

Ja, richtig.

Es gibt ein paar Marken, die versuchen, Thyn allein in Kaffee zu mischen. M Ich glaube, es schmeckt nicht besonders gut, wenn man sie so zusammenmischt. Es muss nicht im Kaffee sein. Man kann es einfach mit einer beliebigen Koffeinquelle einnehmen und Thyn nimmt die Wirkung richtig und es ist nur eine Aminosäure aus grünem Tee. Aber die Studien über Teanin zur Senkung von Cortisol sind ziemlich aussagekräftig. Man kann also verstehen, warum Menschen, die nachmittags ein Tief haben, wenn sie hohen Blutdruck haben, normalerweise ein Insulinproblem haben, also Hypoglykämie bekommen. Den Tiefstand um 14 Uhr hatte ich in meinen Zwanzigern. Bei niedrigem Blutzucker verspürt der Körper Angst. Man ist dann müde und aufgedreht und hat einen benebelten Kopf. Gaba hingegen beruhigt einen. Tyne löst ein anderes Gefühl als Gaba, aber es ist fast ein bisschen neutropisch und beruhigend aber keines von beiden macht müde. Man kann beide vor dem Schlafengehen einnehmen wegen des entspannenden Effekts, aber sie wirken nicht sedierend.

Genau richtig.

Also beruhigt ist der Nachmittag. Adrenalin und Cortisol spielen bei niedrigem Blutzucker eine Rolle. Ja, man hat das also beruhigt. Die Leute fühlen sich besser. Genau. Einer der interessanteren Inhaltsstoffe in MTE ist BHT, das Konservierungsmittel, das Bonnie Harry hasst. Warum würdest du das tun? BHT? Ja, aber Hydroxytolin. Ich kann nicht glauben, dass du das tust. Was ist das? Entschuldigung, ich mache nur Spaß. Was ist BHT? Ä. BHT ist ein synthetisches Öl, Antioxidans. OK. Es dient in der Lebensmittelindustrie als Konservierungsmittel gegen Oxidation. OK. In niedrigen Mengen ist es ein endokriner Disruptor und man will es nicht. Wegen der Zellmembranstabilisierung nahmen wir es in den ERN und ERN hochdosiert für ein längeres Leben ein. Heute nicht mehr. Aber es ist ein schnelles Heilmittel gegen alle Pockenviren, einschließlich Windpocken, Gürtelrose oder Herpes. Wirklich hohe Dosierung.

Ja.

300 Milligramm pro Tag. Viel mehr, als man jemals in Lebensmitteln finden würde. Die Lebensmittelhersteller schreiben es auf die Verpackung und kleine Mengen verhindern, dass Öl ranzig wird. M. Ich würde sagen, es ist nicht gut, es die ganze Zeit im Essen zu haben, aber wenn man einen Pockenvirus hat, ist das gut. Aber ich habe nur Spaß gemacht, denn Vonnie H. Eine gute Freundin von mir, ist gegen ihren Doktortitel und sie hat recht und gleichzeitig könnte man es medizinisch verwenden. Also ich wollte dich nur ein bisschen auf den Arm nehmen, aber da du dich nicht mit dem BHC Zeug auskennst, hat es nicht funktioniert. Ich habe versagt. Man. Es tut mir leid, meine Unwissenheit ist enttäuschend. Oh Mann. Nun, es liegt daran, dass du dich auf Adaptogene und solche Dinge konzentrierst. Du hast tatsächlich einen Inhaltsstoff, über den ich noch nicht viel recherchiert habe, also möchte ich, dass du mir mehr darüber beibringst. Amaranth. Aha, Punkt. Ist das ein Extrakt? Es ist nur ein Jahr wie irgendein Getreide da drin. Ich weiß, was Amaranth ist. Ich habe es gegessen und würde es nicht als eine Art Amaranthbrot oder so empfehlen. Warum? Warum sollte man es in MTE aufnehmen? Wir wollten also ein paar Superfoods darin haben, also Spirulina und Amaranth. Das ist eine Art Dreieck.

Richtig?

Neutropisches Adaptogen Superfood. Hm. Und der Typ, der uns als ayurvedischer Formulierer wirklich geholfen hat, der uns wirklich geholfen hat, diese Formel zu entwickeln. Wir haben ein bisschen herumgebastelt und optimiert und er hat uns immer wieder Amaranth verkauft. Und ich dachte Alter, ich mag nicht mal roten Spinat. Ich dachte, Spinat wäre grün. Und er Nein, Alter, vertrau mir, wir brauchen Amaranth. Wir wollen Amaranth. Und zwar aus folgendem Grund. Und er hat uns einfach davon überzeugt, dass Amaranth sauber und großartig ist. Das andere, was er uns wirklich überzeugt hat, war, dass man keine hohen Dosen davon nehmen sollte.

Genau, richtig.

Es ist also eine niedrige Dosis. Kein Feenstaub, aber eine niedrige Dosis. Es genügt, die Darmbakterien zu nähren, um sie zu verändern.

Richtig? Richtig, richtig.

Und dann haben wir noch die Khori Wurzel, die das Ganze noch verstärkt.

Richtig.

Hm. Das Ganze geschah also irgendwie im luftleeren Raum. Nein, in hohen Dosen nicht, Aber in Verbindung mit den anderen 10 Zutaten war es perfekt. Und wir dachten OK, machen wir das. Und so ist es hauptsächlich eine präbiotische Wirkung, die man vom Amaranth erhält. Das ergibt Sinn. Und wenn ich mich recht erinnere, enthält Amaranth kein Gluten. Es ist also sicher für Menschen und solche Dinge. M. Und ich bin im Allgemeinen der Meinung, dass man kein Getreide essen soll. Ich nenne es jedoch Mikrodiät, wenn man so ein Getreide verwendet, um die Darmbakterien zu verändern. Das ist nicht wirklich Essen. Es ist eine medizinische Verwendung, was irgendwie cool ist. Und dann Spirulina. Wir haben ganze Folgen über Spirulina gemacht und manchmal liebe ich es und manchmal bin ich mir nicht sicher. Woher weißt du, dass du gutes Spirulina drin hast? Nun, es ist lustig, dass du das sagst. Also das ist das Gleiche. Meine Philosophie ist größtenteils schlecht. Ich denke, dass es da draußen eine Menge minderwertiges Spirulina gibt. Und eines der Dinge, die wir tun, und ich bin sicher, dass sie damit vertraut sind, da wir in diesem Bereich tätig sind, sind alle möglichen Tests richtig. Sie einfach testen und bestätigen, dass etwas drin ist und der Test endet dann. Oder Sie können testen, dass etwas drin ist und das ist alles, was drin ist.

Richtig.

Solche Dinge finde ich wichtig. Oder anstatt einfach zu oh ja, sicher, da ist ein bisschen Spiran drin, aber es ist auch dies und das und das und das, worauf du nicht getestet hast, weil du nur wissen wolltest, ob es eine bestimmte Eigenschaft hat. Also testet man es auf Metalle und solche Dinge. Absolut gut. Das hat damit nichts zu tun. Aber mein Bruder besitzt eine Kaffeefarm auf Hawaii. Oh, kein Sch. Ja, und er schickt uns unser Zeug. Wir nennen es flüssiges Gold. Er nennt es nicht so, er nennt es pures Vita M und ich liebe es. Der meiste Kaffee, den ich bekomme, schmeckt für mich bitter oder was? Ich mag ihn einfach nicht. Das ist unglaublich. Danke. Das ist wirklich gut. Ja, das Substrat, in dem Kaffee gefährlich ist, ist sehr hochwertig und die Mineralien schmeckt man zwar nicht, aber das Gehirn weiß, dass da etwas drin ist. Also ja, ich freue mich jeden Morgen darüber und danke für das Kompliment. Ja, ich bin immer etwas besorgt über Adaptogene. Der Grund ist, wenn ich trainiere und Adaptogene nehme, werde ich dann die Ergebnisse des Trainings erzielen. Warum nicht? Ich meine, wenn ich nicht die Stressreaktion habe, die ich haben sollte, wie wenn jemand trainiert, ja, wann würde man dann MTE oder ein anderes Adeptogen verwenden oder nicht? Also, weißt du, ich denke, es gibt eine Reihe von schulischen Ansichten dazu, aber der Standpunkt, den wir eingenommen haben, ist, dass wir gewissermaßen zum Ursprung zurückgekehrt sind.

Richtig.

Wo dies ein Produkt des russischen Sport und Raumfahrtprogramms ist. Hm. Wenn man es also so betrachtet, wie sie es verwendet haben, nämlich für die sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit, und man merkt, dass es natürlich auch die Kognition betrifft, aber das war für die Rußen und die OG wie Siberian Jensen und all diese Dinge eigentlich nur ein nachträglicher Einfall. Hier geht es mehr um die physische Manifestation der Leistung. Kannst du zum Beispiel den Feind töten? Ja, ja, absolut. Mit diesem Akzent ist es gut. Es ist wie bei Spionen wie uns kein besonders guter Akzent. Ich verstehe das deswegen dachten wir uns, es hilft dir einfach, dich an etwas von dem körperlichen Stress anzupassen, aber nicht so sehr, dass du nicht in der Lage bist, abzubauen und dich dann wieder aufzubauen und die Vorteile des eigentlichen Trainings zu nutzen. Also weißt du, für mich ist es so etwas wie ein moderner Kaltwassersprung.

Richtig.

Einige Studien besagen, dass du dir möglicherweise mehr schadest, wenn du direkt nach dem Training einen Kaltwassersprung machst. Ja, du solltest es vor dem Training machen.

Richtig.

Das kam uns in den Sinn und ich dachte, wird das alles hemmen, was Sie gerade gesagt haben? Mein Gefühl war, dass es das nicht tun wird, weil es ehrlich gesagt eine gewisse Elastizität hat. Irgendwann werden sie die Belastung überschreiten. Es wird seine Fähigkeit überschreiten, ihnen zu helfen, sich an den Stress anzupassen. Ich denke, dass Adaptogene im Allgemeinen gut sind, wenn sie ihr Cortisol blockieren und ihre Stressreaktion vollständig unterbinden. Das ist keine Adaptogen, das ist ein Beruhigungsmittel.

Richtig.

Ursprünglich wurden Adaptogene als Medizin eingesetzt, mit der Menschen mit Soldaten arbeiteten.

Ja.

Und sie würden das in den russischen sibirischen Allai-Bergen und im alten chinesischen Militär anwenden, diese beiden. Und vielleicht Ayurveda. Aber militärische Verwendung kenne ich aus der Zeit nicht. Man sagt, Soldaten machen sich die ganze Nacht Sorgen um eine Schlacht. Sie wachen auf und geraten in einen Kampf. Sie haben ihren Kampf und werden dann für ein oder zwei weitere Tage optimiert. Und das ist schlecht, denn man möchte ja, dass sie jeden Tag kämpfen. Das ist auch eine typisch russische Denkweise. Sie lasst uns unsere Leute hacken, weshalb Russin großartige Biohacker sind. Dann denken sie, okay, vielleicht ist es das Richtige, eine Kräuterkombination zu finden, mit der sie Stress sofort an und ausschalten können. Anstelle dieses langen, langsamen Cortisolbereichs ist es also Stress an Stress aus. Stress an, Stress aus. Das bedeutet, wenn sie trainieren, schwer heben und Adaptogene einnehmen, wird ihr Stress ansteigen. Er wird schneller ansteigen, was laut meinem letzten Buch zu einer schnelleren Anpassung führt. Er baut schneller ab, was schnellere Anpassung bewirkt. Es ist also nicht die Dauer des Stresses, die den Muskel aufbaut, sondern der Grad des Stresses und der Grad der Erholung. Und das macht es wirklich einfach. Deshalb bin ich ein großer Fan von Adaptogenen. Ich mache mir keine Sorgen, dass Adaptogene das Muskelwachstum einschränken oder so, aber Antioxidantien im Übermaß schränken das ein, ebenso wie Kälteeinwirkung nach dem Training, die es aber vor dem Training verstärkt.

Richtig? Richtig.

Es ist also eine interessante Welt, in der es so viele Missverständnisse über Dinge gibt und die Leute die Mechanismen dahinter nicht verstehen. Und einer der Gründe, warum ich mich mit dir unterhalten möchte, ist, dass du Kinder hast. Ja, 14 und 11 Jahre alt. OK, Du hast also etwas Erfahrung damit. Erzähl mir etwas über Burnout und Energieverlust bei Eltern. Was hast du gelernt? Ich liebe es. Das ist meine Lieblingssache. Ich wusste nicht, dass ich keine Kinder wollte. Ich meine, aus der Stressperspektive ist es schlimmer, weil es unerbittlich ist. Wenn die Kinder dich brauchen, musst du da sein. Unerbittlich. Neulich zum Beispiel hatte ich einen Stau. Ich hatte nicht so viel Arbeit erledigt, wie ich hätte erledigen müssen. Und ich wusste, der Rest der Woche würde unerbittlich werden. Und meine Tochter Ich schreibe morgen eine Matheprüfung. Ich bin da überhaupt nicht vorbereitet und ich muss bestimmt vier oder fünf Stunden lernen. Ja, Und ich meinte OK, lass alles stehen und liegen und mach das. M. Aber es war, weißt du, vor zwei Nächten. Sie hat die Prüfung mit Bravour bestanden. Alle sind glücklich. Meine Arbeit ist trotzdem erledigt. Hast du ihr MT gegeben? Nein. Warum nicht? Sie mag es nicht. Sie trinkt nichts. Alle ihre Altersgenossen trinken einen Haufen Zeug, das er jetzt nicht erwähnen werde. Und M. Ich meinte, du musst sie auf MT umstellen, also auf etwas, das gut für sie ist müssen. Aber sie trinkt so etwas nicht. Sie trinkt nur Wasser. Das ist ihre Sache. Ich war so unendlich dankbar. Meine Tochter meinte vor ein paar Papa, manchmal schlafe ich nicht genug und muss Prüfungen bestehen. Sie bemerkte, dass ich viele verschiedene Dinge nahm. Was kann ich tun? Sie okay, wir geben dir Elektrolyte.

Ja.

Und sie meinte, ich habe einen Unterschied bemerkt. Dann geben wir dir noch Adaptogene. Sie weiß Hat sie schlecht geschlafen? Findet sie dennoch die richtigen Mittel für die Prüfung? Ich glaube, sie nimmt diese Dinge nicht jeden Tag richtig, Aber Es ist wichtig zu wissen, dass es Dinge gibt, die man als Teenager tun kann, um wahrscheinlich 10 Punkte mehr bei einer Prüfung zu bekommen, ohne dass man mehr lernen muss, nur weil das Gehirn besser funktioniert, weil man nicht so viel schwitzt. MT scheint eine tolle Sache zu sein. Bessere Durchblutung, all diese Dinge. Ja, all diese Dinge. Es ist nicht so schwer. Der Clou ist, dass man es ihr sagen muss. Wenn ich es ihr sage, dann werden wir. Weißt du, sie wird. Weißt du, wie das läuft? M Es ist lustig. Nur aus der Perspektive eines Elternteils. Einer der besten Hacks, die ich je gelernt habe, war, dass meine Kinder, obwohl sie großartig sind, manchmal auf mich hören, von Natur aus mehr auf andere Leute hören.

Richtig.

Man kann sich also mit einem anderen Vater zusammentun und du erzählst ihm ein paar Sachen richtig Und dann erzähle ich deinem ein paar Sachen richtig. Also Kinder, ihr solltet wissen, dass wir als Eltern Schach spielen. Ihr spielt Dame, so soll es sein. Denkt einfach daran. Und dann und dann Ä Und dann seid ihr wieder da. Ihr seid so 22 weißt du? Und dann ist Papa plötzlich kein kompletter Vollidiot mehr. Seit meine Kinder 5 waren, sage ich ihnen, Wisst ihr was? Es wird eine Zeit kommen, in der ich der dümmste Mensch auf Erden bin. Und sie Papa, du bist perfekt. Das schaffst du nie. Du bist der Beste. Und ich Ich weiß, es fühlt sich total so an. Denk einfach daran. Und es ist so, als ob Mutter Natur dich hackt, damit du zu einem anderen Stamm gehst, selbst wenn dich unterwegs ein Tiger fress, weil ich so unglaublich dumm sein werde. Und das, um sicherzustellen, dass du dich nicht mit deiner Familie fortpflanzt. Das dient also der Genexpression. Und so funktioniert es einfach. Es ist also okay, dass ich richtig dumm bin. Ja, so etwas gibt es noch nie. Und dann passiert es eines Tages plötzlich und dann sage ich Ich hab's dir ja gesagt.

Richtig?

Können Sie doppelt mit den Augen rollen? Denn das erste Augenrollen war das Zeichen, dass es funktioniert hat. Und das war wirklich lustig. Aber ich denke, es gab ihnen die Erlaubnis, diese Gefühle zu haben. Wie gesagt, kehren Sie mit 24 zurück. Der PFC geht online. Ich schätze nicht so dumm. Ich weiß nicht, meine sind ein paar Jahre älter als deine. Ich liebe meine Kinder und sie oder auch nicht. Deine werden mir glauben, vielleicht meine auch. So. Das ist es. Das finde ich toll. Wie bringst du deinen Kindern bei, ihr Nervensystem zu regulieren? Lernen, dein Verhalten zu regulieren war nötig. Ich meine, es sind die Telefone.

Richtig?

Ich meine, es fängt dort an.

Richtig.

Das Einzige, was wir versuchen zu tun, ist, es in der richtigen Perspektive zu sehen. Meine Tochter ist zum Beispiel ein Beispiel dafür. Sie geht ohne Handy in die Schule morgens ohne Handy. Und es ist nicht so, dass wir das tun. Das sind die Regeln. Es geht mehr darum, es ihr zu verkaufen und ihr zu helfen, zu verstehen. Siehst du, es verarbeitet deinen Verstand.

Richtig.

Das ist nicht nichts.

Richtig.

Du siehst das, du aktivierst deinen Verstand, Du nimmst es immer und immer wieder ein. Und diese Algorithmen, egal was du gerade machst.

Richtig.

Wenn du einfach nur einen Chat, eine Google Suche oder vor allem in den sozialen Medien machst, wenn du ihr also verkaufst. Schau, wenn du 20 Stunden am Tag auf dem Laufband bist, würdest du umfallen.

Richtig.

Oder wenn du 9 Mahlzeiten in 30 Minuten isst, würdest du dich übergeben. Aber dein Verstand ist aus irgendeinem Grund nicht darauf ausgelegt, dir zu sagen, dass wir nicht mehr können, besonders in diesem Alter. Es wird einfach immer weitergehen und weitergehen und weitergehen, bis du entweder völlig fertig bist oder etwas Schlimmes passiert.

Richtig.

Wir haben ihr das also verkauft und sie hat es geglaubt. Glaube, wir haben's geschafft, bevor wir total daneben waren. Ja, und du? Und das Handy ist jetzt ein Werkzeug. Ich denke, es hat dort angefangen. Und dann haben wir einfach immer wieder versucht, kleine Dinge einzubauen. Perspektive, Zeit für uns selbst. Es ist okay, sich zu langweilen oder über Dinge nachdenken, selbst nachdenken. Weißt du, Einfach nur kleine Dinge, kleine Tricks hier oder da. Manche davon wird sie komplett übernehmen, bei anderen nur zu fünf Prozent. Und manchmal verdreht sie die Augen. Und zwei Wochen später höre ich, dass es irgendwie seinen Weg in ihren Wortschatz gefunden hat und dann sagt Ja, das hat wirklich geholfen. Und weißt du, was es ihr gegeben.