Glicemia se strică ultima

23 Oct 2026 · 2 min

Watch on YouTube

1:52

În acest videoclip, Mihail Pautov explică de ce glicemia este de obicei ultimul parametru afectat în evoluţia spre diabet, folosind metafora apei care se acumulează în spatele unei uși pe care pancreasul încearcă să o țină închisă. Afirmă că nivelul glicemic poate rămâne normal până în ultimii trei ani înainte de diagnostic, când pancreasul nu mai poate menţine bariera. Pentru a detecta această stare pre‑diabetică, recomandă testarea indicelui HOMA și a hemoglobinei glicozilate (HbA1c), care reflectă sensibilitatea la insulină și glicemia medie pe ultimele trei luni. Pautov citează un studiu care arată că pierderea a 7 % din greutate (aproximativ 7 kg la o persoană de 100 kg) și cel puțin 30 de minute de mers pe jos, de cinci ori pe săptămână, reduc riscul de diabet cu 58 %. Încheie cu un îndemn să discutaţi cu medicul, să vă testaţi periodic și să adoptaţi măsuri preventive pentru a evita diabetul de tip 2.

Chapters

Cum stai cu glicemia? Și dacă o să îmi spui stau bine cu glicemia, mi-am făcut acum un an și a ieșit ok, să știi că din păcate glicemia este ultima care se strică, înainte ei se strică alte lucruri. Acum imaginează-ți că în spatele ușii aceleia se adună foarte multă apă, apa aia începe să crească și crește din ce în ce mai mult, iar pancreasul stă cu umorul și ține ușa aia închisă. Când tu îți testezi glicemia, e ca și cum ai verifica dacă în cameră e apă. Nu este apă, dar apă se adună acolo. Și deodată și în studiu confirm asta, o lăsăm aici pe ecran, că această glicemie începe să crească abrupt în ultimii 3 ani înainte de a se pune diagnosticul de diabet. Adică în ultimii trei ani pancreastul nu mai face față și apa începe să intre aici. Dacă vrei însă să verifici dacă pancreastul tău lucrează din plin, dacă ține cu umărul acea ușă, dacă vrei să vezi dacă în spatele ușii este apă, adică dacă deja ești pe calea spre diabet, atunci trebuie să-ți faci indiciile HOMA și să-ți facem hemoglobina glicozilată, adică să vezi care este valoarea glicemiei tale aproximativă pe parcursul a ultimilor 3 luni. Și partea bună este că fix aici, când încă nu e apă în cameră, când glicemiea încă nu este urcată, dar HOMA sau sensibilitatea la insulină este scăzută, iar glicata este ridicată fix atunci, doar scăzând 10% din greutate, în studiul chiar 7% din greutate, adică 7 kg în minus. Dacă ai 100 kg, ai slăbit 7 kg. Asta arată studiul. Și cel puțin 30 de minute de mers pe jos, 5 zile pe săptămână, au scăzut riscul de diabet cu 58%. Tu cum stai cu glicemia? Și când ți-ai făcut ultima dată indicele HOMA și hemoglobina glicozilată? Vorbește cu medicul tău, testează-te și discute cu el despre ce poți să faci mai departe pentru a evita diabetul de tip 2.