Is Alcohol the Reason You’re Always Tired?

Wenn sie morgens müde und gereizt aufwachen, kann Alkohol ein wesentlicher Faktor dafür sein. Mit der Zeit kann er zu chronischer Schlaflosigkeit, einer Verschlechterung von Depressionen und sogar Schlafapnoe führen. Langfristiger Alkoholkonsum beschleunigt die Hirnatrophie. Dies ist eine bekannte Tatsache, insbesondere in Bereichen, die mit Gedächtnis und Lernen zusammenhängen. Studien zeigen, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko für Demenz um mindestens 10 Prozent im Vergleich zu Menschen erhöht, die weniger trinken. Die negativen Auswirkungen von Alkohol werden leicht übersehen, da er so eng mit unseren sozialen Ritualen verknüpft ist. Ob es sich um ein Getränk mit Freunden, das Feiern eines Meilensteins oder einfach nur das Entspannen nach einem langen Tag handelt. Die Medien haben Alkohol als sozial akzeptierte Möglichkeit zur Entspannung dargestellt. Doch nur weil es alle anderen tun, heißt das nicht, dass es auch in ihrem besten Interesse sein muss.