Just 2 minutes of stillness in the morning rewires your brain.

Wirklich interessant war, dass ich vier oder fünf Leute, sowohl Männer als auch Frauen, interviewt habe. Jeder einzelne von ihnen sagte, dass eine der größten Praktiken, die ihre Meinung verändert hat, die Praxis der Dankbarkeit am Morgen war. Und ich sage dir, vor acht Jahren wäre ich der erste gewesen, der das in Frage gestellt hätte. Obwohl ich schon lange Christin bin und fest an das Gebet glaube, habe ich die Wirkung von Stille, Ruhe und Gegenwärtigkeit nicht wirklich verstanden. Sich einfach ein paar Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen, an welche höhere Macht man auch immer glaubt, um dankbar zu sein. Jeder einzelne von ihnen sagte dasselbe. Und sich dann ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um einfach zu atmen. Und das nicht zu viel Zeit, das hatte einen großen Einfluss auf mich.