Matteo Franceschetti talks about why sleep matters for longevity and health. He contrasts the old hustle culture that glorified sleep deprivation with a modern understanding that sleep is critical for prevention, not just recovery.
Ich sage Schlafentzug ist das neue Rauchen. Genau damit ist unsere Generation heute konfrontiert. Wenn man 10 oder 20 Jahre zurückblickt, konnten viele Unternehmer Ich arbeite bis vier Uhr morgens und schlafe nur vier Stunden pro Nacht. Das war eine Ehrenauszeichnung. Ja, heute würde es einfach so aussehen. Okay, Du nimmst deine Gesundheit nicht wirklich ernst. Du musst versuchen, mindestens 7, 8 oder sogar 9 Stunden pro Tag zu schlafen, um deinen Körper und deine Langlebigkeit zu erhalten. In ein paar Jahren wird dein Bett zur fortschrittlichsten Plattform für präventive Gesundheit der Welt sein. Ich sage dir wie, aber ich sage dir auch warum. Der Grund ist ultimativ menschlich.
Perimenopause Symptoms Can Start in Your Late 30s - Dr. Remina Panjwani | TUH 312
