A speaker shares how the 8 Sleep system improved their recovery by maintaining cooler body temperature during sleep. They report longer deep sleep phases and better overall sleep quality from using temperature control technology.
Wissen Sie, ich merke, wenn ich unterwegs bin, dass mein Schlaf nicht ganz so gut ist. Dabei achte ich sehr bewusst auf meinen Schlaf. Ich habe eine Routine, wenn ich ins Bett gehe und eine Routine, wenn ich morgens aufwache. Mit 8 Sleep, finde ich nach Hause kommend schnell meinen Rhythmus. Ich schlafe jetzt sogar noch kühler als vorher. Früher habe ich die Einstellung 3 verwendet, jetzt verwende ich die Einstellung 4. Bei der neuen Version gibt es eine Decke, die man über sich legen kann. Sie hüllt einen in eine Art kühlen Kokon, so dass man nicht ganz so kühl sein muss. Aber der Körper bleibt schön kühl, man klebt nicht an der Decke. Längere Aim und Tiefschlafperioden sind erkennbar.
Perimenopause Symptoms Can Start in Your Late 30s - Dr. Remina Panjwani | TUH 312
