Top 5 Ways to Eliminate Toxins from Your Daily Life | TUH #170

Sobald du aufwachst, wird dein Körper von unsichtbaren Giftstoffen überschwemmt. Vom Deo, das du aufträgst, über die Antihaftpfanne, in der du deine Eier brätst, bis hin zur Luft, die du beim Pendeln einatmest. Giftstoffe sind schädliche Substanzen, die sich bereits in kleinen Mengen negativ auf die Zellen, Organe und Systeme des Körpers auswirken können. In unserer modernen Welt sind die meisten Giftstoffe, denen wir begegnen, künstlich hergestellte Chemikalien. Sie stecken in Kunststoffen, Lebensmitteln, Reinigungsmitteln, Kosmetik und sogar in der Atemluft. Sie gelangen über die Haut, die Lunge und sogar das Verdauungssystem in den Körper und sammel sammeln sich im Laufe der Zeit oft still und heimlich an. Diese stillen Saboteure kapern deine Hormone, entzünden deinen Darm und beschleunigen die Zellalterung. Du musst nicht in einer Blase leben, aber du musst bewusst leben. Die Wahrheit ist die ultimative Du denkst dein Zuhause ist ein sicherer Hafen. Denk noch einmal nach. Sobald du aufwachst, wird dein Körper von unsichtbaren Giftstoffen überschwemmt. Von dem de, das sie auftragen, über die Antihaftpfanne, in der sie ihre Eier braten, bis hin zur Luft, die sie auf dem Weg zur Arbeit einatmen. Diese stillen Saboteure kapern ihre Hormone, entzünden ihren Darm und beschleunigen die Zellalterung. Aber hier ist die gute Wissen Sie, wo Sie sich verstecken? Können Sie sie endgültig loswerden? Willkommen zurück zum Ultimate Human Podcast. Ich bin Ihr Gastgeber, der Humanbiologe Gary Breher, und in dieser Folge lüften wir den Vorhang und enthüllen die unbequeme Wahrheit. Die meisten von uns leben in einer toxischen Umgebung, so wie wir das Aquarium reinigen, wenn ein Fisch krank wird, nicht von Luftverschmutzung oder Fahrbr, sondern Ihren vertrauten Alltagsprodukten, Ihre Zahnbürste, Ihr Kaugummi, sogar Ihre Kaffeetasse. Keine Spurenexposition. Sie sind tägliche Angriffe auf Ihre Hormone, Ihre Mitochondrien und Ihr Immunsystem. Aber Wissen ist Macht. Kennen Sie die Giftstoffverstecke? Dann verbessern Sie Ihre Biologie. Kommen wir zur Sache. Toxine schaden bereits in kleinen Mengen Körperzellen, Organen und Systemen. Einige davon kommen natürlich vor wie Schwermetalle oder Schimmelsporen. Doch in unserer modernen Welt sind die meisten Toxine künstliche Chemikalien. Sie stecken in Kunststoffen, Lebensmitteln, Reinigungsmitteln, Kosmetik und sogar in der Atemluft. Sie gelangen über die Haut, die Lunge und sogar das Verdauungssystem in den Körper und reichern sich im Laufe der Zeit oft unbemerkt an Leber, Nieren, Darm, Haut und Schweiß entgiften den Körper. Jedoch überfordern heutige Expositionsniveaus diese Systeme, was Entzündungen, hormonelle Ungleichgewichte, Müdigkeit und chronische Krankheiten verursacht. Zu den häufigsten Arten dieser Toxine gehören endokrine Disruptoren. Sie haben diesen Begriff vielleicht schon einmal gehört, aber das sind endokrine Disruptoren, die Hormone wie BPA oder TA Zestören. Außerdem gibt es noch Neurotoxine. Diese schädigen wie Schwermetalle und Lösungsmittel das Gehirn und das Nervensystem. Es gibt Karzinogene, also Stoffe, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden, wie Formaldehyd und bestimmte Konservierungsmittel. Und dann gibt es noch die Immuntoxine, die das Immunsystem schwächen, wie PFAS, die sogenannten Polyfloralalkale und Schimmelpilzgifte. Wo verstecken sie sich also nun? Kunststoffe. In unseren Autos und Wohnungen setzen beim Erhitzen schwerflüchtige organische Verbindungen oder SVOCCs frei, wie zum Beispiel Thiolite, Polyflorale Alkalisubstanzen, allgemein bekannt als PFAS, und Flammschutzmittel. Diese sind chemisch nicht gebunden und gasen daher oft leicht aus, vor allem wenn Autos eine innentemperatur von über 80°C erreichen. Aufgrund der engen Platzverhältnisse und der hohen Oberfläche Luft Verhältnisse werden Autokabinen zu heißen Kisten mit luftgetragenen Giftstoffen. Diese SVOCCs verursachen hormonelle Störungen mit Auswirkungen auf Fruchtbarkeit, Schilddrüse und Kindergehirn. Sogar unsere Geschirrspülmittel, maschinelle GeschirrspülMittel Zusätze, insbesondere Flüssigkeiten und Pots, sind mit starken alkalischen Substanzen, Korrosionsinhibitoren und Enzymen formuliert, die schädlich sein können, wenn man sie verschluckt, einatmet oder sogar berührt. Übrigens sind Kleinkinder besonders gefährdet, da sie ihnen ausgesetzt werden können, wenn neugierige kleine Händel nach Spülmittelpods greifen oder die Türen der Spülmaschine öffnen. Es gibt sogar einige häufig schädliche Inhaltsstoffe in Geschirrspülmitteln, wie z. B. Duftstoffe, Asthma, Krebs und Neurotoxizität. Ein Zusammenhang besteht Phagen, die oft Duftstoffe tragen, können tatsächlich unsere DNA schädigen, unseren IQ senken und sogar unsere Hormone durcheinander bringen. Isothioinuhren können allergische Reaktionen, Neurotoxizität und Reizungen der Haut, der Augen und der Lunge auslösen. Wenn Sie diese auf Etiketten sehen, sind Natriumlaurylsulfate ein Tensid, das die Haut reizen und sogar die Augen schädigen kann. Innerer Schaden, Verbrennungen, Schwellungen droht Kindern beim Verschlucken hochalkalischer Flüssigkeiten und Kochgeschirr trägt zu dieser toxischen Belastung bei. Ihr Kochgeschirr gibt möglicherweise Giftstoffe an Lebensmittel ab, besonders bei Hitze oder Beschädigung. Kochgeschirr enthält giftige Chemikalien wie polychlorierte Alkohole und PFAS, besonders in Antikörper Antihaftpfannen. Sie verursachen Hormonstörungen und Immunprobleme und schwarzes Plastikbesteck, das ist recycelter Elektroschrott mit Flammschutzmitteln. Diese bunten Glasuren können tatsächlich Schwermetalle wie Blei oder Kadium auslaugen, sogar unsere Laptops, unsere Telefone und unsere Elektronik. Jüngste Studien haben gezeigt, dass die direkte Verwendung von Laptops und Telefonen am Körper sie elektromagnetischen Feldern und elektrischen Strömen aussetzen kann, die die Sicherheitsempfehlungen der Produkte selbst bei weitem übertreffen. In einer aktuellen Studie wurde festgestellt, dass Laptops EMF von bis zu 49,8 über den Sicherheitsgrenzwerten. Aussendeten, und Ladegeräte waren sogar noch schlimmer und erzeugten Ströme, die bis zu 483 Prozent höher waren. Als das, was für Erwachsene als sicher gilt. Deshalb rate ich meinen Klienten immer, diese Geräte nachts nicht neben dem Nachttisch anzuschließen. Diese unsichtbaren Ströme können tief in den Körper eindringen und ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen, insbesondere bei längerer Exposition. Die Exposition gegenüber EMF erhöht auch die Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies ROS oder instabilen Molekülen, die ihre DNA angreifen, erheblich. Sie greifen ihre Proteine und sogar ihre Lipide an. Oxidativer Stress. Durch dieses Ungleichgewicht schädigt Zellen und überfordert die körpereigene Abwehr. Der Stress verursachte im Laufe der Zeit schwerwiegende Gesundheitsschäden, darunter neurologische Erkrankungen, Herzprobleme, Fruchtbarkeitsprobleme und Krebs. Noch bedenklicher ist, dass EMF wichtige antioxidative Enzyme wie Superoxiddismutase und Katalase beeinträchtigen können. Das körpereigene System zur Neutralisierung schädlicher freier Radikale. Zellreparatur und Schutz lassen bei Enzym Schwäche nach, was chronische Entzündungen, beschleunigte Alterung und langfristige Gesundheitsprobleme nach sich zieht. Laptops und Handys sind entgegen ihrem Namen nicht körpernah zu verwenden. Sie setzen sich dadurch versteckter Strahlung aus, erhöhen ihren oxidativen Stress und schwächen ihre Abwehrkräfte. Aludosen und Kaffeetassen Innenauskleidung sind Übeltäter. Sie werden vielleicht schockiert sein zu erfahren, dass fast alle Aluminiumdosen mit Plastik ausgekleidet sind. Diese Auskleidung erfüllt einen doppelten Zweck. Sie schützt das Getränk vor Metallkorrosion und metallischem Geschmack. Allerdings gelangen dadurch auch versteckte Chemikalien in ihre Getränke. Diese Plastikauskleidungen können schädliche Substanzen wie Bisphenole oder BPA enthalten, eine berüchtigte hormonelle Chemikalie. Selbst wenn eine Dose als BPA frei gekennzeichnet ist, ersetzen Hersteller BPA oft durch ähnliche Chemikalien wie BPS oder BPF, die immer noch Gesundheitsrisiken bergen. Diese Chemikalien in der Beschichtung können mit der Zeit in das Getränk übergehen, insbesondere bei Getränken mit hohem Säuregehalt wie Limonaden und Energydrinks, in denen viele dieser Aluminiumdosen zu finden sind. Längerer Kontakt mit diesen Chemikalien steht im Zusammenhang mit Gesundheitsproblemen, Hormonstörungen, Fortpflanzungsproblemen, erhöhtem Krebsrisiko und Verhaltensänderungen bei Kindern. Oft diskutiert in meinem Podcast. Das Problem beschränkt sich nicht nur auf Getränke. Auch Konserven wie Gemüse, Suppen und sogar Fleisch haben eine Kunststoff. Diese Beschichtung verlängert nicht nur die Haltbarkeit, sondern verhindert auch Korrosion, was allerdings mit erheblichen Kosten verbunden ist, da schädliche Chemikalien nicht in die Lebensmittel übergehen können. Saure Lebensmittel sind besonders anfällig, da ihre Säure dazu führen, kann, dass der Kunststoff schneller zerfällt und diese Chemikalien direkt in ihre Mahlzeit übergehen. Man könnte meinen, dass Kartons eine sicherere Alternative sind. Viele Kartons, insbesondere Kühlkartons, sind jedoch mit Kunststoff ausgekleidet, der etwa 20 Prozent der Kartonstruktur ausmacht. Dieser Polyethylen Kunststoff kommt mit dem Inhalt in Kontakt, egal ob es sich um Milch, Saft oder Brühe handelt. Obwohl diese Kartons oft als umweltfreundlicher vermarktet werden, enthalten sie dennoch schädlichen Kunststoff, der in Chemikalien und direkt in ihre Lebensmittel übergehen kann. Und schließlich unsere Zahnbürsten, unsere Zahnseide und unser Kaugummi. Man denkt nicht lange über die tägliche Zahnpflege nach, aber einige Produkte enthalten überraschend viele Giftstoffe. Es wurde festgestellt, dass Zahnseide, insbesondere Gleitstyles, die für eine reibungslose Bewegung entwickelt wurden, diese hohen Mengen an PFAS enthält. Die berüchtigten Chemikalien sammeln sich im Laufe der Zeit im Körper an und ihr Körper kann sie nur sehr schwer oder gar nicht wieder loswerden. Frauen, die oral Begleit Zahnseide verwendeten, wiesen laut einer Studie im Journal of Environmental Health Perspectives höhere pfhxs Blutwerte auf. Pfhxs ist eine PFAS Art, die immun und Hormonstörungen verursachen kann. Zahnbürstengriffe können ebenfalls PFAS enthalten, da sie mit Kunststoffen behandelt werden, die auf Langlebigkeit und Verschleißfestigkeit ausgelegt sind. Da PFAS nicht fest an Materialien gebunden sind, besteht große Sorge, dass sie bei häufiger Verwendung möglicherweise austreten. Kaugummi Heimliche Quelle synthetischer Viele Kaugummis enthalten Kunststoffe oder synthetische Kautschuke wie Polyvinylacetat, BHT, ein Konservierungsmittel, und Titandioxid, das zum Färben verwendet wird. Jüngste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Kaugummis innerhalb von Minuten nach dem Kauen Tausende von Mikroplastik-Plastikpartikeln in den Speichel. Abgeben. Diese Partikel können zu Entzündungen und oxidativem Stress im Körper beitragen. Von der Foundation bis zum Deodorant enthalten viele dieser Körperpflegeprodukte endokrine Disruptoren wie Parabene, Tilaid und synthetische Duftstoffe oder PFAS. Diese Stoffe werden über die Haut aufgenommen und wurden im menschlichen Blut und Urin nachgewiesen, was auf eine systemische Exposition hinweist. EDCs und Körperpflegeprodukte wurden mit oxidativem Stress, Entzündungen und mitochondrialer Dysfunktion in Verbindung gebracht. Diese Stoffe sind allesamt an der Pathogenen des metabolischen Syndroms beteiligt. So wurde beispielsweise gezeigt, dass Parabene und Tilate die Östrogen und Androgensignalisierung stören, was potenziell zu hormonell bedingten Krebserkrankungen und Fortpflanzungsproblemen führen kann. PFAS werden oft zugesetzt, um die Wasserbeständigkeit und Haltbarkeit zu verbessern, und sie sind nicht nur in der Umwelt persistent, sondern auch bio akkumulativ. Sie reichern sich im Laufe der Zeit im Körper an und können den Fettstoffwechsel verändern und so die Insulinresistenz erhöhen. Entgiftung. Wie reduzieren Sie Ihre Toxine? Beginnen Sie damit, auf Plastik zu verzichten? Ich weiß, es ist schwer, aber versuche einfach so viel Plastik wie möglich wegzulassen. Wechsle zu Glas, Keramik, Edelstahl oder Silikonbehältern und erhitze dein Essen niemals in Plastik, ja selbst wenn es als BPA frei gekennzeichnet ist. Verzichte auch auf Plastikbesteck und Trinkgefäße. Lass die Luft zirkulieren, indem du vor der Fahrt dein Autofenster einen Spalt öffnest und verwende zu Hause einen HEPA Luftfilter, um flüchtige organische Verbindungen und Chemikalien aus Farben, Möbeln und Heizungssystemen zu reduzieren. Versuche als nächstes deine Küche aufzuräumen. Koche mit Gusseisen, Keramik oder Edelstahl. Einige dieser Edelstahlprodukte bestehen aus chirurgischem Edelstahl und geben keine Chemikalien an dein Essen ab. Filtere dein Wasser anstelle von antihaftbeschichteten Pfannen mit einem Umkehrosmose System, das es remineralisiert, um Schwermetalle und Mikroplastik zu entfernen. Lies immer das Etikett durch. Meide Produkte, die Duftstoffe Parabene, Natriumlaurylsulfat, Faten oder sogar PFAS enthalten. Nutzen Sie außerdem Tools wie Skin Deep von EWG, um Ihre Körperpflege und Hygieneprodukte zu überprüfen. Dies sind kostenlose Tools, die Sie nutzen können, um ein Leben ohne Chemikalien zu führen. Unterstützen Sie die Entgiftungsprozesse Ihres Körpers durch Ihre Ernährung. Nehmen Sie viele Kreuzblütler wie Brokkoli, Grünkohl und Rosenkohl zu sich. Gehen Sie regelmäßig in die Sauna und essen Sie Kräuter wie Koriander und Petersilie, um giftige Schwermetalle zu binden. Kimchi, Sauerkraut, K und anderes fermentiertes Gemüse, probiotisch und gut für den Darm. Essen Sie außerdem viele Ballaststoffe, um Giftstoffe auszuscheiden. Unter professioneller Anleitung können Sie so Aktivkohle, Corella oder Mariendistel in Ihre Routine aufnehmen, um die Entgiftung Ihrer Leber zu unterstützen, einige dieser giftigen Chemikalien zu binden und aus dem Körper zu transportieren. Und denken Sie Schwitzen Sie viel. Nutzen Sie eine Infrarot oder Trockensauna. Versuchen Sie es mit Trockenbürsten und treiben Sie regelmäßig Sport. Eine der besten Möglichkeiten, Giftstoffe auszuspülen, ist durch Schweiß und das Lymphsystem. Muskelarbeit ist nötig, da unser Lymphsystem statisch ist und Abfallstoffe entfernt werden müssen. Versuchen Sie außerdem die Belastung durch elektromagnetische Felder so gut wie möglich zu reduzieren, indem Sie kabelgebundene Kopfhörer verwenden, Ihr WLAN nachts ausschalten und Ihre Laptops und Telefone wann immer möglich vom Körper und vom Kopf fernhalten, insbesondere wenn Sie an die Steckdose angeschlossen sind. Achten Sie auf Ihren Kaugummi und Ihre Zahnseide. Wählen Sie plastikfreie Zahnseide aus Seide oder biologisch abbaubaren Materialien. Wählen Sie Kaugummis ohne Kunststoffe, BHT oder künstliche Süßstoffe. Marken wie Simply Gum oder Cellys sind eine gute Wahl und schließlich sollten Sie die tägliche Strahlenbelastung durch intelligenteres Kochgeschirr reduzieren. Achten Sie auf Kennzeichnungen wie PFA frei, PFC frei oder PFOA frei. Wählen Sie Edelstahl, Gusseisen oder Carbon Stahl statt Antihaft. Erhitzen Sie niemals schwarzen Kunststoff in der Mikrowelle und geben Sie Aluminiumguss nicht in die Spülmaschine. Sie können auch damit beginnen, zerkratzte oder alte Pfannen auszutauschen. Verwenden Sie nur spülmaschinenfestes Kochgeschirr, um chemische Zersetzung zu vermeiden. Du musst nicht in einer Blase leben, aber du musst bewusst handeln. Giftstoffe sind überall, aber das gilt auch für deine Entscheidungen. Wenn du bewusster wirst und klügere Entscheidungen triffst. Schützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern investierst auch in deine Energie, deine Langlebigkeit und deine Zukunft. Jede kleine Veränderung zählt. Wenn du sehen möchtest, wie ich das mache und wie ich unterwegs ein Leben ohne Giftstoffe führe, Dann gehe auf ultimate home com und melde dich als einer meiner VIPs an. Dann bekommst du jede Menge Einblicke hinter die Kulissen. Du kannst live an Kuh und Aß mit mir teilnehmen. Ich zeige dir alles, was ich in meiner Küche habe. Ich zeige dir, welche Zahnbürsten und welche Zahnpasta ich verwende. Ich zeige dir, wie ein Chemie freier Lebensstil gestaltet wird. Und das ist nur die Wissenschaft.