Most multivitamins don't work because they use cheap forms like folic acid and cyanocobalamin that your body barely absorbs. Methylated versions are better, though the speaker also sells their own.
Warum schaden die meisten Multivitamine mehr als sie nützen? Ich weiß nicht, ob Multivitamine tatsächlich schaden. Ich glaube nur nicht, dass viele von ihnen einem nützen. Viele Multivitamine enthalten beispielsweise Stoffe wie Folsäure oder Cyanocobalamin. Diese Inhaltsstoffe sind sehr gering oder gar nicht bioverfügbar. Einer der Gründe, warum ich methylierte Multivitamine empfehle. Ich habe tatsächlich eins entwickelt, das 10x Optimize heißt. Man findet es überall bei Amazon. Es gibt aber auch viele andere gute methylierte Multivitamine. Thorn Pure Encapsulation, Symbiotika stellen allesamt großartige methylierte Multivitamine. Ich habe keine Beziehung zu diesen Marken, aber sie stellen gute methylierte Versionen deiner Multivitamine her.
Perimenopause Symptoms Can Start in Your Late 30s - Dr. Remina Panjwani | TUH 312
