Kurzreflexion eines Sprechers über den Umgang mit Angst: Der Sprecher trennt seine Identität von Angst (»Ich bin nicht meine Angst«), beschreibt eine veränderte Denkweise und Beziehung zur Angst, und betont persönliche Praxis und Selbstwidmung als Wege, lähmende Angst zu reduzieren. Inhaltlich ist es motivierend und praxisorientiert, kein technischer Leitfaden.
Ich bin keine Angst. Angst bin nicht ich. Das sind Gefühle, die ich fühlen kann. Und jetzt habe ich das Selbstbewusstsein und die Denkweise, das zu verstehen. Und ich habe meine Beziehung dazu geändert. Wenn ich jetzt ängstliche Gedanken habe, ist es nicht egal, was ich tue. Ich fühle diese lähmende Angst nicht mehr, sondern ich kann ganz natürlich auf der ängstlicheren Seite laufen. Deshalb widme ich mich meiner Praxis und ich bin nicht diszipliniert, aber ich widme mich mir selbst, weil ich weiß, dass ich sie nicht brauche. Wenn ich mich nicht dafür entscheide, zur Einfachheit dieser Dinge zurückzukehren, die du mit dir selbst tun kannst, denkst du.
Perimenopause Symptoms Can Start in Your Late 30s - Dr. Remina Panjwani | TUH 312
