#20 5 segundos para cambiar tu vida

Mi nombre es Germán y al igual que tú algún día cerré mis ojos y me di cuenta que podía soñar, que podía imaginar y que la mente no distingue entre realidad o fantasía y que si el futuro no existe me podría inventar uno poca madre. Pero esa magia solo sucede cuando la cámara se apaga. ¿Estás contigo? Sin que te importe quién te observa. Esa cámara es todo eso que no te atreves a hacer porque te está observando, te intimida. Esa cámara es la sociedad que te tiene reprimido viviendo una vida que no quieres. Estos podcasts se llaman Cuando la Cámara Se Apaga porque te ayudarán a tener información para poder controlar esa cámara y poder recuperar ese poder que tienes cuando estás conectando, soñando y creando. Después de un tiempo descubrirás que la cámara es la que tiene realmente miedo de ti. Porque una vez que las controlas, tu vida nunca más será igual. Y ese futuro poca madre que inventaste es una realidad. Bienvenido. Hola, ¿qué tal?

¿Cómo están? Bienvenidos a un podcast más. Soy German Castelo Muzquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquiz Este es un podcast madrugador porque son las 4 de la mañana. Lo estoy grabando a las 4 de la mañana porque a las 4 de la mañana, porque la verdad acabo de regresar de Las Vegas, tuve un vuelo bastante largo, pesado. Estoy aquí en Monterrey y no puedo dormir. Creo que he estado pensando mucho, estoy a punto de escribir mi nuevo libro y mucha gente dice, Germán, ¿por qué no ha hecho podcast? Mis clientes de información, gracias a todas las personas que les gustan mis podcasts, muchísimas información. Pero bueno, estoy escribiendo un nuevo libro que estoy por lanzar este 2020, pero quiero lanzar en enero. Entonces he escrito como loco, le he dado mucha prioridad a mi libro, pero ya estoy de regreso aquí en los podcast. Y acabo de hacer un poquito de ejercicio aquí en el cuarto y quiero darles algo de valor que realmente estaba pensando desde mucho tiempo. Una de las cosas, cuando escuchan algo en este podcast, quiero que salgan a aplicarlo. Y les voy a dar una estrategia muy sencilla y se llama la estrategia de los 5 segundos. Creo que son todas las decisiones pequeñas donde te hacen donde estás. Todos los días estás tomando decisiones de 5 segundos. Y vamos a reflexionar qué decisiones de 5 segundos, a qué me refiero con 5 segundos. Cuando tienes deseos, tu mente reptil, recuerda que tenemos 3 mentes, ok, la mente reptil, ok, la mente lógica y la mente córtex, ok. Entonces La mente reptil es la que nos domina nuestros pensamientos y nos hace grandes, nos hace pequeños, y nos tiene que ver con el impulso y también con el ego. ¿Y qué tiene que ver con 5 segundos de decisiones? Por ejemplo, yo conté, hago un podcast 4 de la mañana, puedo decir 1, 2, 3, 4, 5, no, no lo hago, mejor me duermo, me da temprano, lo hago y listo. Pero también puede ser 1, 2, 3, 4, 5, lo voy a hacer. Y esos 5 segundos que tú negocias es una decisión que te tiene ahorita en tu vida. Tu mente te dice, pues, ¿qué sería en 5 segundos? Decides comer un postre, comer más azúcar, comer comida chatarra, la última cerveza, un cigarro más, tal vez una droga más. Y es realmente cómo estás ahorita. Eso es lo que realmente mantiene cómo estás ahorita, por tus decisiones de 5 segundos. Pero son 5 segundos para cambiar tu vida. Quiero que te des cuenta que el cuerpo que tienes tiene que ver con los 5 segundos que has decidido, sea para bien o sea para mal. La cartera que tienes es la decisión de 5 segundos. Esos 5 segundos que te has levantado en tu cama, quieres hacer ejercicio, despierta el despertador, y pienso 5 segundos. En 1, 2, 3, 4, 5, me levanto. O le pongo recordar y 10 minutos más, una hora más, o empiezo mañana, o empiezo en el 2020. Quiero que te des cuenta que todo es un ducto, y como un ducto es que el interés compuesto, yo como inversionista que manejo muy bien Me di cuenta que no importa cuánto hagas, lo importante que entiendas es que tú eres el resultado de ese interés compuesto de tus decisiones. Si ahorita tienes un sobrepeso, no culpes al sobrepeso, culpa a tus 5 segundos de decisiones. Esas 5 veces que has tomado una decisión de decir: 1, 2, 3, 4, 5, me como una hamburguesa. 1, 2, 3, 4, 5, me como 2 tacos más. O no haces 4 o 5, no voy al gimnasio. Ojo, este podcast no es para la hora saludable, sino quiero crear ejemplos que te peguen, que te golpeen. Y los 5 segundos también tiene que ver entender que tu ego te urge que lo eduquemos. ¿Sabes por qué? Porque a veces mi ego me dice: sabes que no, no lo hagas. O sabes que sí, hazlo. Generalmente tiene que ver que si una persona está endeudada Tuvo que ver que una decisión de 5 segundos pensando que se merecía algo. Porque sé que ustedes también escuchan muchos podcast y otra información que te dice: tú ve y pide al mundo, y cómo te lo mereces, y hazlo. Pero creo que hay algo que debes entender: si tú no educas a tu ego en 5 segundos, tu ego te va a controlar a ti. ¿Qué te cuesta contar? Mejor andar temprano. Su despertador y contar 1, 2, 3, 4, 5, me levanto. Yo podía hacer este podcast o no hacerlo. ¿Sabes qué me hizo hacerlo? Contar 5 segundos: 1, 2, 3, 4, 5. Pero quiero que ahora darte un tip: 1, 2, 3, 4, 5. Imagínate en esos 5 segundos qué significaría hacerlo o no hacerlo. Ok, por ejemplo, se llama efecto dona. Si tú comes una dona, el placer de la dona te dura 10 minutos máximo. Está rellena de chocolate, deliciosa, 20 minutos. Pero, ¿cuánto tiempo te dura ponerte una playera? Todo el día. ¿Cómo te gustaría que estuviera la playera? Bien. Entonces, 5 segundos de decir no a una dona es exactamente igual a 24 horas, o bueno, 12 horas, 8 horas con una playera que esté bien. Estoy utilizando estos ejemplos de comida, de alimentación, no porque este podcast sea el nutriólogo Germán Castelo Muzquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquizquiz Tu mente reptil te dice: pide más, uno más, pide más café, pide más comida, duerme más, no trabajes. Pero date cuenta cómo esas micro decisiones las tomas en 5 segundos, 5 segundos. Ahora, ¿cuál es la solución? Dale con todo y hueva, dale con todo y hueva, dale con todo y flojera, pero piensa en 5 segundos. Ok, voy a hacer un podcast más. Seguramente yo en 11 minutos que dura este podcast no voy a dormir, pero 11 minutos voy a tener un episodio más de mi podcast, y 11 segundos, voy a hablar, 5 segundos, tomé la decisión de hablar de los 5 segundos. Y no sé si esta información la escuche alguien que le pueda cambiar su vida. De hecho, lo estoy haciendo con el celular dentro de mi estudio. Porque ahí es otro consejo que te quiero dar, que acabo de regresar de Las Vegas, y voy a tener la mente, y aprender algo muy importante, y es, perdón por los ruidos, ok, no lo estoy haciendo desde mi estudio como siempre lo hago, lo estoy haciendo desde mi celular, sentado en una cama, bueno, estaba en un escritorio y me acabo de levantar, porque me di cuenta que el buscas algo perfecto es mejor Mucha gente no hace algo porque está buscando hacer algo perfecto, cuando todas las demás que hacen algo no están buscando hacer algo perfecto, están buscando hacer algo. Y esa es la diferencia, que cuando tú buscas hacer algo es cuando ese algo sucede. Cuando busques, buscas hacer algo perfecto, nada va a suceder y siempre vas a estar espantado solamente por 5 segundos. Y en 5 segundos decir: no, mejor mañana. No, mejor cuando esté perfecto. No, mejor cuando vaya a Cancún, esté en mi estudio con micrófono profesional, no se escuchen ruidos, este tema esté increíble. Los 5 segundos y procrastiné. Estamos a punto de entrar a una nueva década. Se escribió un nuevo libro que se llama La Nueva Década, y estoy hablando de los hábitos, la globalización, que hoy en día vas a saber cómo maximizar tus tiempos, porque será una competencia entre vivir, sobrevivir y disfrutar la vida. Pero quería dejarlos con 5 segundos y terminar con un tema también muy importante, que ya que estamos en 5 segundos y tomaste la decisión, tal vez tú dijiste este podcast de 5 segundos cambia tu vida, le va a dar clic, y en 5 segundos tomaste la decisión y te vas. Entonces quiero dejarte una tarea. Siempre gustan mis podcast dejar homework. Recuerden que tengo una estructura de espera, punto de ejemplo, reflexión y acción. Entonces, ¿qué acción van a hacer? Aparte de escuchar este podcast, creo que todas las decisiones que tengan que ver con tu propósito, pongas en 2020, ¿qué quiero? Quiero bajar de peso, ok. Pongas bajar de peso, y cada vez que tomes una decisión, lo voltees y digas: ¿Esa decisión se acerca o se aleja de lo que quise hacer? Quiero tener un ahorro de $10,000, o que esta decisión de irme, de gastar en este vestido, en esta bolsa, en este, en estas cervezas, me acerca o me aleja de mi propósito? Y en 5 segundos decidas. Y si te acerca, lo que dices que tú quieres, continúa. Lo he hecho mucha gente. Oye, ¿cómo que me recomiendas planear mis metas? De hecho, estoy por lanzar un curso digital de cómo planear el 2020. Increíble. Pero creo que tiene que ver más profundo, que ustedes se pregunten 5 segundos. Yo me dedico a una industria que se llama network marketing, que se llama multinivel. Y muchas personas cuando empiezan esta industria, les comparto un poquito, no toman acción por 5 segundos. De hecho, al mejor prospecto que pueden invitar no lo invitan porque no dicen 1, 2, 3, 4, 5, no lo invito. Y las personas que invitan a los prospectos, 1, 2, 3, 4, 5, lo voy a invitar. A ver, yo dije que quería llegar a una posición llamada diamante o llamada de $10,000. ¿Esa decisión me acerca o me aleja? Me acercaría. Ok, la tomo la decisión. Entonces, cada decisión que puedas hacer, la tarea es cada decisión que hagas en tu vida de 5 segundos, conforme la que tú quieres en tu vida, pregúntate: ¿te acerca o te aleja? ¿Te acerca o te aleja? Te vas a dar cuenta que te va a estar alejando y que los lados que tienes que ir, porque en 5 segundos has tomado decisiones Tú ya eres un hombre de negocios, o mujer, o niño, o niña de negocios, porque todos los días estás negociando. ¿Cuántas veces? Y yo pongo este ejemplo mucho en mis conferencias, y es: te despiertas y dices, por ejemplo, cuando yo iba a la universidad, me acuerdo muy bien que me despertaba a las 6 de la mañana todos los días porque me bañaba, desayunaba, Y me iba a la escuela, y entraba a las 7:30 a la primera clase. Y me acuerdo muy bien que yo decía: "Uf, 10 minutos más y no desayuno." Bueno, como escucharon, llegaron a tocar a mi hotel. Y bueno, había tomado, compré unas botellas de agua y vine a firmarlas. Pero bueno, no voy a terminar este podcast porque 5 segundos tuve una decisión ahorita, puse pausa. La abrí a la puerta, dije: ¿lo hago de nuevo o no lo hago de nuevo? Ya me interrumpió este cuate. No, entonces tomé 5 segundos una decisión, dije: no, voy a continuar el podcast. Para que vean que también todos los podcasts no tienen que ser perfectos, lo importante es usar lo que tengas, vale. Yo no tengo mi estudio ahorita perfecto, usando mi celular me interrumpen, pero el valor está muy bueno. Pero está hablando que una de las cosas que hablo siempre en mis conferencias es que tú eres un hombre de negocios, tomas decisiones, y las decisiones que tomas es, por ejemplo, yo me levantaba a las 7:30, entonces yo me levantaba a las 6 de la mañana y yo negociaba, decía 10 minutos más y no desayuno, porque prefiero dormir más que desayunar. Ya negocié, dije no desayuno, duermo más, y tu mente dice aprobado. Posteriormente viene la otra negociación, que es suena la alarma, uff, 20 minutos más y no me baño, y me voy así sin bañarme y sin desayunar, duermo y me voy. Y después, todo el día sin desayunar y sin bañarme va a ser el resultado de mis negociaciones de 5 segundos. Cuando puedo despertarme y decir 5 segundos, 1, 2, 3, 4, 5, me baño, Desayuno, me lo imagino bien bañadito, bien desayunado, irme a mi clase de 7:30 a la universidad, lo hago. Y realmente les quiero dejar que cada vez que tomen una decisión, pregúntense lo siguiente: si te acerca o te aleja. Así que chicos, muchísimas gracias por este podcast imperfecto. Disculpen si se escucha mucho ruido. Sí, sí, me interrumpió ahí un mesero, pero es con todo el cariño. Son las 4:20 de la mañana, pero yo quiero dar información de valor. Compartan estos podcasts si creen que son de valor. Déjenme sus comentarios, para mí es muy bonito que me manden comentarios, que me digan increíble podcast o malísimo también. Les recuerdo mis redes sociales. Mi Instagram es @germancastelo, mi Facebook es Germán Castelo Muzquiz o Germán Castelo MDC, como en Telecampeón, y mi correo soy germancastelo@gmail.com. Que tengan un buen día, cuídense mucho, y recuerden que cuando la cámara se apaga solo estás tú contigo mismo.