Thinness is outdated. The real key to living longer is building muscle while maintaining a healthy weight. Muscle loss causes most age-related problems like hip fractures and knee issues, so strength matters more than being skinny.
Fíjate que las personas se enfocan mucho en quizá estar delgadas, pero hoy en día eso ya no está de moda. No está de moda estar delgado, está de moda estar fuerte. Pero no gordo, No gordo. Está de moda estar fuerte, obviamente con un peso saludable, no con obesidad. ¿Qué pasa cuando tú tienes un cuerpo muy delgado pero está desnutrido? No vas a tener suficiente energía, no vas a tener suficientes nutrientes para el cerebro para pensar y tener agilidad. Y no vas a tener músculos. Y hoy se sabe que el músculo es realmente lo que nos va a llevar a tener longevidad, porque grandes, o sea, gran parte de los problemas actuales es que se rompe la cadera en las señoras, o que ya empiezan a que si la rodilla esté mal en los hombres, a que ya traes problemas de
El Gobierno No te Va a Salvar, Pero Tú Sí | EVOLVER PODCAST | Gustavo Miranda
