Eating on planes isn't the problem. Sitting still for hours causes fluid retention, slows metabolism, and stalls digestion while triggering a stress response in your body. Walk around when you can, drink water, and bring your own food if the airline meal looks bad.
¿Es cierto que comer en el avión es malo? Sentado por tanto tiempo no estás moviendo los músculos. Ese es el problema del avión, que empezamos a retener líquidos y además de todo no tenemos movimiento, y el movimiento es el que activa el metabolismo. Y además de todo, la digestión está bastante paralizada porque pues por lo mismo no hay movimiento, y el cuerpo recibe un estresor cuando nosotros viajamos en avión y cambia, ¿no? Todo lo que genera el avión en el cuerpo, también está estresado el cuerpo, entonces no está listo para digerir alimentos. Yo creo que por ahí es que lo dicen, pero pues a ver, no vas a pasar las 11 horas sin alimento, entonces mejor párate, toma suficiente agua, muévete, consume buenas— digo, obviamente el avión te da pésima calidad de alimento, entonces también por ahí está fatal, ¿no? O sea, no todos viajan en primera, entonces realmente ahí sí te diría, bueno, pues tratar de que lo de la mejor calidad que puedas llevarte para comer en el avión.
El Gobierno No te Va a Salvar, Pero Tú Sí | EVOLVER PODCAST | Gustavo Miranda
