Sleep quality matters more than sleeping together every night. If different schedules or sleep habits keep you both awake, try separate beds during the week and reunite on weekends. One partner waking at 5 am and another at 8 am is a good reason to sleep apart without it meaning you love each other less.
¿Qué ondas con la gente que duerme en pareja? Para mí cada pareja es diferente. Al final hay gente que se mueve muchísimo durante la noche, hay gente que tiene horarios diferentes, hay gente que, o hay parejas que quizás al moverse tanto o al oír respirar al otro están perjudicando su sueño. Por lo tanto, tienes que entender a tu pareja y tienes que entender las necesidades que tenéis cada uno. Si tú te estás levantando a las 5 de la mañana y tu pareja se levanta a las 8, trata de dormir separados, vale. No pasa nada por durante la semana dormir separados y el fin de semana dormir juntos. Al final, al final cada pareja tiene que probar lo que le funciona a ella, y yo aquí no voy a dar ningún consejo que no puede llevar ninguna relación, claro, pero que prueben cosas, que sean su propio en igual a uno, que sean su propio experimento, entre comillas. Yo sé que nos han inculcado la visión de no, no, hay que dormir juntos siempre, y sobre todo después del matrimonio tenemos que dormir juntos y demás. Y eso está genial, estoy totalmente de acuerdo, pero si te está perjudicando la salud a corto, medio y largo plazo, quizás merezca la pena hacer un cambio, aunque sea unos pocos días a la semana, aunque sea de lunes a viernes. Si tú tienes un empleo en el que te tienes que ir de casa a las 5 de la mañana y tu mujer no tiene que despertarse hasta las 8, no interrumpas todos los días su sueño durante más de 3 horas porque tú tienes que ir a trabajar.
El Gobierno No te Va a Salvar, Pero Tú Sí | EVOLVER PODCAST | Gustavo Miranda
