Start changing your life by cutting out the one habit hurting you most, whether smoking, drinking too much, or staying up late. Skip drastic changes. Go brick by brick instead, building small improvements that actually stick.
El primer hábito es que cambies el hábito que más te está perjudicando. Ahorita hay gente que tal vez fuma, se desvela, toma alcohol, tiene malos hábitos, y lo primero lo reconoce.
¿Cuál crees que sea el primer hábito que tiene que empezar una persona? Qué bueno, Joel, el primer hábito ya lo ha hecho, y es reconocerlo. A partir de ahí, mi objetivo es que le empiecen a quitar poco a poco. Si tú quieres hacer un cambio brusco y de golpe, puedes intentar hacerlo, pero normalmente los seres humanos no estamos capacitados para hacer cambios bruscos y tan de golpe, porque no nos vemos capaces de sostenerlo en el tiempo. Y al final, aquí estamos mirando a largo plazo, aquí estamos mirando a que cuando tengas 50, 60, 70 años no tengas que depender de otra persona que te cuide. Estamos hablando de longevidad real, no de resultados rápidos y que luego haya un efecto rebote y te vuelva al inicio. Entonces, para mí, el primer hábito es que cambies el hábito que más te está perjudicando. Como tú bien has dicho, quizás hay gente que fume, ese es el primer hábito que tienen que quitar de ya. Ese es el primer hábito en el que se tienen que enfocar. Quizás no fumen, pero sí que beban alcohol. Se enfoquen en reducirlo al máximo. Quizás lo que están haciendo es irse a la cama todos los días a las 2-3 de la mañana. Que sea ese el hábito, pero uno a uno, y ya verás cómo construyendo ladrillo a ladrillo acabarás construyendo grandes castillos.
El Gobierno No te Va a Salvar, Pero Tú Sí | EVOLVER PODCAST | Gustavo Miranda
