At 50, you can reset your health. Cut sugar (more addictive than cocaine), refined carbs, and processed meats. Start with 10-15 minutes of daily walking and breathing exercises. Your body is a second brain that can function another 40 years if you treat it right.
¿Qué le dices a la gente que tiene 50 años, tiene obesidad, tiene panza, está depresivo? ¿Qué le dirías?
Que la vida empieza a los 50. Que si tú quieres realmente levantarte, todo está aquí, hermano. Aquí. Papá siempre me decía con el cáncer y todo, me decía: a mí el cáncer me la pela porque todo está aquí, hijo. Y todo está aquí. Si tú quieres, acuérdate que esto, esto es todo. Y esto es tu segundo cerebro. ¿Qué tienes que hacer? Bien sencillo, y lo vamos a estar haciendo juntos esto de Life Starts at 50. La vida empieza a los 50, es una cuestión de cuerpo, mente y alma. Tienes que cambiar tus hábitos alimenticios, quitar el azúcar, que el azúcar es más adictiva que la cocaína, carbohidratos, harinas blancas, embutidos. Empezar con 10-15 minutos de ejercicio, caminata, respiración, hacerte consciente y apreciar este esta súper máquina que Dios te dio, que todavía le puedes aventar 40 años más, bro. Pero, ¿cómo los quieres vivir? ¿Quieres llegar así a los 65? Yo no, yo quiero llegar así, bro.
Y algo muy importante es que tú a los 50 no estabas en tu mejor estado físico.
Pero me metí, cumplí los 50, 50 y medio, y dije, a ver, me voy a un detox. Y fueron 90 días sin probar un carbohidrato y una sola pizca de azúcar, ni un jugo ni nada. Pura proteína y grasa. Está duro, mi rey. ¿Se oye fácil? No está fácil. Me tuve que amarrar los huevos bien, güey, y dije: me lo aviento, brother. Bajé 11 kilos con las cetonas, agua y 6 horas de ejercicio diario. Cuando me vieron dijeron: no mames, güey, te quitaste 20 años de encima. Entonces, si tienes 50 años puedes empezar. Mujeres también, que no les digan que a 50 ya no, no, no.
El Gobierno No te Va a Salvar, Pero Tú Sí | EVOLVER PODCAST | Gustavo Miranda
