Debunking Plant-Based Diet Myths with Mike Mutzel, MS - Metabolic_Mike

Vieles von dem, was wir jetzt predigen, zielt darauf ab, zu den Grundlagen zurückzukehren. Ich würde mich wirklich sehr darüber freuen, mich Wein vegan zu ernähren. Es müssen ja keine Tiere sterben und so weiter. Aber meiner Meinung nach ist das nicht wirklich gesundheitsfördernd, vor allem nicht, wenn man älter wird. Die Aminosäuren aus Pflanzen enthalten kein Leucin und keine anderen essentiellen Aminosäuren, die die Muskelprotein Synthesewege anregen. Viele Menschen, die sich vegan ernähren, nehmen vielleicht Vitamin B oder Folsäure zu sich, vergessen aber die anderen bedingt essentiellen Carotinoide, wie bereits erwähnt, Kreatin, Carnitin, Thorinsäure und einige dieser anderen Verbindungen, die man leider nicht aus Pflanzen bekommt. Ich denke, wenn man sich nur auf eines konzentrieren sollte, dann sollte man sicherstellen, dass man am Ende gerinnt.