Dr. Carrie Carda MD: How to Balance Women’s Hormones Naturally, A Guide to Fertility & Menopause

Zunehmen, Müdigkeit, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit.

Las deine Hormone in Ordnung bringen. Wir bekommen so viele Fragen. Ich hatte entweder wiederholte Fehlgeburten oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Ich empfehle dann sofort ein methyliertes Multivitaminpräparat einzunehmen, eine ganzheitliche Bewertung der Ernährung. Streiche Folsäurepräparate. Du musst auf Zucker verzichten. Ich Ich schlafe nicht, ich bin depressiv, ich habe Hitzewallungen, ich habe kein Interesse an Sex und ich kann nicht abnehmen, egal was ich tue. Ich empfehle Ultimate Human. Hey Leute, willkommen zurück zum Ultimate Human Podcast, in dem wir uns mit den Themen Anti Aging, Langlebigkeit, Biooptimierung und allem, was dazwischen liegt, befassen. Das ist eine Folge, auf die viele, viele unserer Follower, Zuhörer und Zuschauer gewartet haben. Sie Gary, arbeitest du jemals mit Frauen? Tust du etwas für Frauen, weil wir in uns unserem Podcast von Männern dominiert werden? Also Ladies, hört zu. Dieser Podcast ist für euch. Viel Östrogen im Raum heute und sehr wenig Testosteron zwischen dem Östrogen Sandwich. Wir sind absolut gesegnet, dass unsere Klinikleiterin, eine meiner Mentorinnen, jemanden hat, der seit mehr als acht Jahren mit mir in unseren Kliniken arbeitet. Sie ist eine staatlich geprüfte Gynäkologin. Sie ist Ärztin für regenerative Medizin. Sie ist auch eine gynäkologische Chirurgin. Sie hat zwei Masterabschlüsse in funktioneller Medizin und mindestens eine Ozonzertifizierung, eine Peptidzertifizierung, von der ich weiß, dass sie sie während ihrer Anstellung bei uns erworben hat. Und sie ist eine phänomenale, phänomenale Ärztin, die regenerative Medizin praktiziert, obwohl sie eigentlich einen medizinischen Abschluss hat. Willkommen, Dr. Carrie Saada zum Podcast Juhu.

Und ich möchte noch hinzufügen, dass sie, glaube ich, über 8000 Babys auf die Welt gebracht haben.

Ja, ich habe Ich habe vergessen, auch meine Frau Sage Workinger vorzustellen. Willkommen, Sage Workinger zum POD. Sage hat alle Fragen durchkämmt und es gab Hunderte und Aberhunderte und sie hat versucht, die am häufigsten gestellten Fragen herauszuzählen. Und wir dachten, wir würden den Podcast auf einige Fragen unserer Zuhörer ausrichten und dann können wir immer noch weitere Podcasts machen. Ich liebe das Feedback, das wir von euch bekommen. Ihr könnt auf toil.ttthum.com gehen und euch nicht nur für meinen kostenlosen Newsletter anmelden, sondern dort auch Fragen einreichen. Und wir werden Podcast Folgen nur zu den Themen machen, die euch faszinieren oder über die ihr mehr erfahren wollt.

Ich habe also gelesen, dass es so viele Fragen von Frauen gibt, denn als Frauen haben wir viel zu tun.

Nein, sehr viel zu tun.

Nein, seid nicht so streng mit euch Selbst. Diese Folge soll die Männer da draußen dazu bringen, etwas mehr Geduld mit Männern gegen Frauen zu haben. Es ist aber so. Ich meine, es ist einfach gut für alle zu verstehen, was wir durchmachen. Ich möchte auch darauf hinweisen, dass viele Probleme im Leben von Frauen mit dem Beginn meiner selbst beginnen.

Wow.

Ja, Dr. Saada kann da nicht viel tun.

Sie fangen mit den Wechseljahren an. Das kann man nicht ändern.

Oh wow.

Hast du gerade eine lustige Menopause gemacht?

Ja, die Wechseljahre waren eines der Hauptthemen, denn all diese Frauen haben Was ist das? Was bedeutet das? Was sind die Symptome? Wie werde ich mich fühlen? Wie komme ich damit klar? Das würde ich auch gerne wissen, Denn ich bin 45 Jahre alt und habe schreckliche Angst davor. Ich denke, sie haben so viel Wissen darüber, wie sie unsere Patientinnen beruhigen und diesen Frauen helfen können, diese elende Zeit in ihrem Leben zu überstehen, damit sie nicht so unangenehm und schrecklich ist.

Nein, genau. Ich denke, wenn ich etwas sagen möchte, dann, dass es nicht so sein muss. Die Tage, an denen man einfach älter wird oder das einfach passiert oder man ist über seinen Zenit hinaus. Ich meine, es ist schrecklich und es.

Ist schrecklich und Sie wollen sich nicht damit abfinden. Ich meine, es gibt Dinge, die wir tun können, um abzubehandeln.

Auf keinen Fall. Man kann es tun, man kann es nicht. Es gibt Ernährungsweisen, es gibt Hormone, die man einnehmen kann. Es dreht sich alles um die richtige Balance. Ich denke, wenn ich alles in einem Wort zusammenfassen könnte, Solange man im Gleichgewicht ist, wird es kein so elender Prozess. Und solange die Menschen in deinem Umfeld dir helfen zu erkennen, dass du vielleicht anders bist oder dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, solltest du dich nicht darüber ärgern. Lasst uns gemeinsam das Gleichgewicht finden. Das gefällt mir.

Und wo fangen Sie an? Fangen Sie mit einer Blutuntersuchung an und worauf achten sie?

Ich denke, wir müssen verstehen dass vor der Menopause die Menopause liegt. Und das bedeutet einfach nur etwa Wechseljahre. So lautet die Sie treten im Allgemeinen zwischen 45 und 50 auf und sie werden mit der Zeit immer jünger, weil wir so aus dem Gleichgewicht geraten. Unsere Ernährung, unser Gewicht, all diese Dinge beeinflussen unsere Hormone. Ich denke, wir müssen wissen, dass jedes Organsystem in unserem Körper Rezeptoren und zelluläre Stellen für Hormone hat. Richtig. Und Hormone sind nicht nur Östrogen, Progesteron und Testosteron. Es gibt auch die Schilddrüse. Man muss verstehen, dass alles zusammenpassen muss.

Richtig.

Daher denke ich, dass zuerst die Ernährung an erster Stelle steht. Ich denke, Nährstoffmängel sind eines der wichtigsten Dinge, die man tun kann, um sich selbst zu helfen.

Und die wahrscheinlich häufigste Ursache ist Stress. Wenn ich also die Top 10 der Ursachen für die Wechseljahre auflisten müsste, wäre Stress wahrscheinlich unter den Top 5, richtig?

Wir werden nicht in der Lage sein, alle aufzuzählen vermeiden, dass wir altern. Das können wir nicht ändern, Aber wir können kämpfen.

Ja, du hast so vielen meiner Freundinnen geholfen. Ich meine, Ihr Feedback ist buchstäblich Wenn Sie mit Ihren Freundinnen sprechen, die mit dir ein gutes Protokoll haben, sprechen Sie mit Ihren Freundinnen, die das Gleiche durchmachen. Und warum? Warum sich quälen? Ich fühle mich großartig. Ich habe keine Hitzewallungen. Ich bin nicht wütend oder habe keine Temperamentsausbrüche. Aber was sind nun einige der Korrekturen?

Man kann also davon ausgehen, dass etwa 85 Prozent aller Frauen Hitzewallungen haben werden. Das sind die ersten verräterischen Anzeichen. Schlafstörungen, Depressionen und ich nenne es nicht einmal Depressionen, weil es sich dabei um ein hormonelles Ungleichgewicht handelt.

Aber ich denke, im Allgemeinen fühlen Sie sich, als würden Sie depressiv oder es mangelt Ihnen einfach an Lust oder Sie verlieren das Interesse an Ihrer Libido. Das ist einfach dahin. Wenn Sie also Hitzewallungen haben, wenn Ihr Sexualtrieb nachlässt, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht so gut schlafen, wenn Sie gereizter sind, dann überprüfen Sie bitte Ihre Hormone. Bitte, bitte tun Sie das. Wir haben ein tolles Programm, das jeden einzelnen Hormonhaushalt berücksichtigt. Und man kann so ziemlich erkennen, wo eine Frau aus dem Gleichgewicht gerät. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich bin immer wieder schockiert, wie sehr Frauen immer jünger werden.

Punkt. Und ich weiß aus der Zusammenarbeit mit Ihnen und aus der Erfahrung, die Sie bei so vielen Patientinnen gemacht haben, dass manche der Lösungen relativ einfach sind. Wir haben so viele Frauen, die zu uns kommen und entweder in der Prä oder Permenopause sind oder sogar noch davor. Und Gewichtszunahme ist für sie ein großes Problem.

Ja, der Bauchumfang, die Gewichtszunahme. Oder wie viele Frauen haben uns gesagt, dass sie das Gefühl haben, Flüssigkeit einzulagern. Ja, richtig.

Richtig. Das ist im Allgemeinen nicht so, dass sie mehr trinken. Es ist nicht so, dass sie weniger meiden. Es ist so, dass sie buchstäblich Flüssigkeit hauptsächlich in ihrem Darm, in diesem mittleren Bauchbereich sammeln. Ja. Und vieles davon hat mit der Östrogendominanz zu tun. Richtig. Denn ich weiß, wenn wir uns sehr oft Laboruntersuchungen ansehen, wenn man ein Hormonprofil macht, könnten die Hormone im richtigen Bereich sein. Aber das bedeutet, dass es für Frauen völlig normal ist, je nachdem, wo sie sich in ihrem Menstruationszyklus befinden, Östrogen zu haben, sagen wir im Teenageralter. Und es ist völlig normal, in anderen Teilen ihres Zyklus bei 400 zu liegen. Aber wenn es aus dem Verhältnis und aus dem Gleichgewicht gerät, dann ist das genau das, worauf sie sich beziehen.

Richtig. Oder diese Östrogendominanz, von der wir sprechen. Und das ist es, was man im Allgemeinen sehen wird. Ich sehe einfach nur schreckliche Progesteronwerte und diese hohen Östrogenwerte zur falschen Zeit des Zyklus. Wir müssen bedenken, dass Östrogen ein Wachstumshormon ist. Es ist ein Stimulationshormon. Es hält Wasser zurück und füttert das Fett, während Progesteron das Gegenteil ist. Es gibt Yin und Yang zueinander und dann kommt Testosteron dazu. Das ist es. Und Frauen brauchen Testosteron. Wir denken immer, dass es nur Männer sind. Richtig. Und das ist das Erste, was bei Frauen verloren geht. Ihr Testosteron und ihr Progesteron. Es ist das Erste. Und im Allgemeinen, weil alles zwischen Adrenalin und Cortisol hin und hergeschoben wird und man mit nächtlichem Aufstehen oder Schlafmangel oder ähnlichen Dingen fertig werden muss. Also opfern wir unser Progesteron und wir opfern unser Testosteron.

Richtig.

Und was bleibt übrig? Eine Menge Östrogen. Außerdem verändern sich mit zunehmendem Alter, unsere Gewichtsverhältnisse und wir wissen, dass unsere Gesellschaft unser Gewichtsverhältnis dazu neigt, sich ein wenig mehr im Athapost Gewebe zu verändern. Und das nährt das Östrogen noch mehr.

Wissen Sie, ich habe festgestellt, dass M. Ich habe persönliche Erfahrungen mit Klienten gemacht, mit denen Sie ihre Fälle betreut haben, und ich habe Wunder durch einfache Veränderungen gesehen. Ich sage nicht, dass dies die einfache Veränderung jeglicher Östrogendominanz ist, aber ich habe Frauen in die Klinik kommen sehen und ich verstehe es einfach nicht. Dr. Sada M. Ich wache morgens auf, bin fastenfrei, gehe ins Fitnessstudio, mache fünf Tage die Woche Orange Kiri, Ich achte auf meine Ernährung und mache das jetzt seit drei oder vier Monaten und ich habe kein einziges Pfund abgenommen. Und dann schaut man sich ihre Hormonspiegel an und sieht, dass ihr Östrogen im Vergleich zu ihrem Progesteron völlig aus dem Gleichgewicht geraten ist. Und ich habe diese Frauen beobachtet, die einfache Dinge wie Dimethan und Progesteron Kapseln einnehmen. Man nimmt sie nachts ein und innerhalb weniger Wochen ist der Schlaf wiederhergestellt und die Wassereinlagerungen verschwinden. Es ist also nicht immer ein massiver Eingriff mit Hormonen oder eine komplette Übernahme des Systems erforderlich. Manchmal sind es nur kleine Leitplanken, kleine.

Anpassungen und es ist auch nicht von Dauer. Wenn man jemanden ins Gleichgewicht bringen kann, dauert es realistischerweise wahrscheinlich vier bis sechs Monate. Wenn man sein Muster durcheinander gebracht hat, dauert es nur eine Sekunde. Aber es ist nicht von Dauer. Wenn man den Körper also einfach mit ein wenig Progesteron überschüttet, besonders nachts, hilft das beim Schlafen. Es ist sehr beruhigend, sehr, sehr beruhigend. Es verlangsamt einfach das Gehirn, verlangsamt den Geist. Ich liebe es, wie ihr sicher wisst, nachts Progesteron zu verwenden. Und ihr merkt auch, dass viele Frauen nicht darüber sprechen, aber sie haben schreckliche vaginale Trockenheit und große Probleme beim Geschlechtsverkehr.

Und wenn man nachts einfach ein bisschen Progesteron hinzufügt und manchmal sogar mehr, aber auch ein bisschen Östrogen. Aber im Allgemeinen, wenn ich einfach nur das Progesteron erhöhe, verwende ich DIM, um.

Sicherzustellen, dass ihre Hormone richtig abgebaut werden. Sie fühlen sich großartig. Ja, sie fühlen sich großartig.

Hey Leute, ich denke, die wichtigste Website die ihr jemals besuchen werdet, ist UltimateHuman Com. Das ist UltimateHome Com, denn auf dieser Website können wir direkt miteinander interagieren. Ihr könnt mir Vorschläge für Podcast Gäste und Themen machen, die ich eurer Meinung nach behandeln soll. Ihr könnt mir jede Frage stellen, die ihr wollt. Und was noch wichtiger ist, ihr könnt euch für meinen völlig kostenlosen Newsletter anmelden. Er erscheint jede Woche. Ich schreibe diese Zeilen, damit ich die Informationen darüber, wie man ein gesünderes, glücklicheres, längeres und chemiefreies Leben führen kann, an die breite Maße weitergeben kann. Sie können sich auch für eine Vorbestellung meines Buches anmelden. Und wenn Sie den Gentest machen möchten, über den ich die ganze Zeit spreche, können Sie den auch dort bestellen. Und zu guter Letzt können Sie hier sogar alle Produkte sehen, die ich in meinem täglichen Leben für einen chemiefreien und gesunden Lebensstil verwende. Viele Leute fragen Was benutzt du in deinem täglichen Leben, Gerry? Womit putzt du dir die Zähne und wischst deine Arbeitsplatten? Nun, das ist alles da, wenn Sie es sehen möchten. Und Sie können mir weiterhin alle Fragen stellen, die Sie möchten und meinen kostenlosen Newsletter abonnieren. The ultimatehome com. Ich verspreche Ihnen, dass diese Informationen dazu beitragen werden, den Verlauf Ihres Lebens zu verändern. Und jetzt zurück zum Ultimate Human Podcast. Hey, weißt du, mir ist aufgefallen, dass du bei diesen Frauen manchmal ein einfaches Hormonprofil machst und dann manchmal tiefer einsteigst und etwas machst, das man Dutch Panel nennt, einen Dutch Test. Das ist ein 24 oder 48 Stunden Urintest und du siehst dir den Zyklus genau an und eine Interessante Schnittstelle zwischen Dr. Sada und mir. Weißt du, ich habe den Rest meines Lebens der Erforschung der genetischen Methylierung gewidmet. Du hast dein ganzes Leben der Erforschung des weiblichen Körpers und der Geburt von Babys gewidmet. Aber interessanterweise gibt es hier eine Überschneidung, denn es gibt eine Genmutation namens comptacomethyltransport.