Fish Oil Tips You’ve Never Heard (No More Burps)

Wie hoch ist die empfohlene Tagesdosis von Fischöl und wie können Menschen das Fischaufstossen vermeiden? Erstens hängt es von der Konzentration ab. So können Sie erkennen, ob es sich um ein gutes Fischöl handelt. Achten Sie darauf, dass es sich um ein tiefgründiges Fischöl handelt, das kleine Fische wie Makrelen oder Sardinen enthält. Kleinere Fische eignen sich besser für Fischöle. Und achten Sie darauf, dass das Verhältnis von Fischöl zwei zu eins beträgt. Zwei Teile Omega-3 Fettsäuren zu einem Teil Omega-6. Wenn Sie das Fischaufstossen vermeiden möchten, frieren Sie Ihre Fischölkapseln einfach ein. Sie können sie tatsächlich einnehmen, wenn sie gefroren sind. Sie tauen in Ihrem Magen auf und Sie bekommen keine Verbrennungen.