Darrian PeckAI Health Coach, Heal Your Human · Darrian AI Health Coach

Gary Brecka's Morning Breathwork Routine #garybrecka #breathwork #morningroutine

Name: Gary Brecka's Morning Breathwork Routine #garybrecka #breathwork #morningroutine
Uploaded: 2024-01-03T14:00:15+00:00
Duration: 1 s
Channel: Darrian Peck
Description: Gary Brecka leads a German-language morning breathwork routine with three rounds of counted breaths, each lasting five to thirty breaths. The speakers…

3 Jan 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:01

Gary Brecka leads a German-language morning breathwork routine with three rounds of counted breaths, each lasting five to thirty breaths. The speakers recommend doing it daily for 4 to 8 minutes as a non-negotiable habit that will change your life, and it costs nothing.

Questions this video answers

Drei Runden (three rounds).

Vier bis acht Minuten (four to eight minutes).

The transcript contains both 'jeweils fünf Atemzügen' (five breaths each) and repeated lines saying 'jeweils 30' (30 breaths each) in different lines.

Mache drei Runden mit.
Jeweils fünf Atemzügen. Arbeite dich jeden.
Morgen auf drei runden mit jeweils 30.
Atemzügen hoch. Mache dies zu der einen Sache, die du niemals, niemals, niemals, niemals auslässt. Lass dir das nie entgehen. Verpasse keinen Flug, keine Arbeit, keinen Kaffee.
Nicht die Kinder.
Zur Schule bringen. Lass dir keine Atemübungen entgehen. Vier bis acht Minuten. Versprich dir, dass es zu deiner neuen Lieblingsdroge wird. Es wird den Verlauf deines Lebens verändern. Es ist kostenlos.
Wenn du tatsächlich Öl ins Feuer gießen.
Will, dann tue es bei Tagesanbruch und.
Setze so viel.
Haut wie möglich dem Morgengrauen aus.