How to Turn Back the Biological Clock, Expert Advice from Dr. Rafael Gonzalez, PhD and Gary Brecka

Aber Dr. Gonzalez, Sie haben eine einzigartige Expertise in der Welt der Biologiker. Was können Menschen tun, um die biologische Uhr zurückzudrehen? Sie können mit kleinen Schritten beginnen, mit den Dingen, die sie gerade tun, was fantastisch ist. Konzentrieren Sie sich auf die Ernährung, insbesondere auf die Nährstoffaufnahme. Denn das Einzige, worüber Sie die meiste Kontrolle haben, ist das, was Sie zu sich nehmen, die richtige Nahrungsergänzung, Bewegung. Wenn Sie dazu in der Lage sind, dann trainieren Sie auf die richtige Art und Weise. Es gibt so viele Studien, die sich nur mit der Frage, was Bewegung bewirkt, was bewirkt die Ernährung? Wir haben bereits im Zusammenhang mit der Langlebigkeit darüber gesprochen, dass die Verlangsamung der Zellteilung ein Schlüsselfaktor für ein langes Leben ist. Bei mir ist die Verlangsamung der Zellteilung ein Schlüsselfaktor für ein langes Leben. Okay.