Steffin Kutzman: How I Lost 100+ lbs in 6 Months and Gained My Confidence Back At 62 | TUH #029

109 Pfund in 6 Monaten. Ich weiß nicht, wenn ich nicht abnehme, sterbe ich. Ich dachte wirklich, dass jeder Morgen, an dem ich aufwachte, mein letzter Tag auf Erden war. Ich möchte mich nie wieder so fühlen wie früher. Weißt du, was ich meine? Ich möchte dir Stefans Vorher Bild zeigen. Auf dem Bild von dem Tag, an dem wir uns kennenlernten, waren deine Triglyceride durch die Decke gegangen, Dein diabetisches Insulin war durch die Decke gegangen, die Nierenfiltrationsrate war langsam, deine Leber war stark belastet. Und jetzt bei der letzten Blutuntersuchung nach 62 Tagen ist es phänomenal.

Und du Hey, nach 120 Tagen erkennen dich die Leute. Und so bin ich dann auch weitergekommen.

Wir befinden uns am Ende einer wunderschönen Geschichte. Ich meine, mein Leben hat sich energiemässig komplett Wenn man seinen Körper und seine Zellen gesund macht, purzeln die Pfunde. Ich schlafe phänomenal. Ich wache morgens erfrischt auf. Ich kann es kaum erwarten, aufzustehen und zu trainieren. Es ist phänomenal. Es ist Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie glücklich ich darüber bin. Ich habe immer diese neu entdeckte Leidenschaft dafür, meinen Tag zu beginnen und loszulegen. Ich sehe keine Dinge, die ich nicht meine. Das ist mit Sicherheit das Beste, was mir je passiert ist. Ultimate human.

Hey Leute, willkommen zurück zum Ultimate Human Podcast. Wir bereiten uns auf die nächste Folge vor, die sich ein wenig von unseren üblichen Folgen unterscheidet. Ihr habt euch mehr Geschichten von echten Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit gewünscht und mehr Details darüber, was sie durchgemacht haben, um ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Und genau das ist die richtige Folge für euch. Einer meiner Lieblingsklienten, Stefan, dokumentiert seinen Weg zur Gesundheit. Als wir anfingen, hatte er einen Traum, 47 Kilo abzunehmen, ohne ein Gramm Muskelmasse zu verlieren. Das medizinische Team und Dr. Sada haben großartige Arbeit geleistet. Ich habe ihn hinsichtlich seiner Ernährung, seiner Lebensstiländerungen und seines Trainingsprogramms beraten. Und wir haben das Ganze nach zwölf Wochen dokumentiert. Wir haben nach sechs Monaten erneut dokumentiert. Ich weiß, dass ihr diese Folge genauso inspirierend finden werdet wie ich. In dieser Folge ist für jeden etwas dabei. Es ist nie zu spät anzufangen. Alter, das sind einige meiner absoluten Lieblingsmomente, weil ich es mag, ab und zu einfach mal einen Patienten vorzuführen und seine Reise zu zeigen. Denn wir haben uns im Mai diesen Jahres kennengelernt. Was ist heute? Der 7. September.

Der 7. September. Okay. Also der 7. September. Der 8. September, wann auch immer. Wir sind hier im Oktagon und mein Kumpel Stefan aus Vegas. Weißt du, du hast mich tatsächlich aufgespürt. Ich glaube, du hast mich online aufgespürt und ich mag diesen Typen, weil er sehr hartnäckig ist und er Hör mal, Mann, Ich habe deine Sachen online gesehen und dachte mir, mit dem Typen arbeite ich zusammen. Es ist mir egal, ob ich dafür zu dir fliegen muss.

Das stimmt. Ich erinnere mich an das erste Gespräch. Er gab mir tatsächlich die Nummer deiner Assistentin, ne Reihe. Dann schrieb ich sie an und Ist mir egal. Ich komme runter und fliege nach Miami. Ich bin ehrlich zu dir. Es war jeden Cent wert. Ich meine jeden Duft, für den ich ausgegeben habe, sogar für all das superhuman Zeug, die Rotlichttherapie, die Matte und den Sauerstoff.

Wow. Wir haben direkt mit einem Werbespot angefangen. Also für vielen Dank. Aber das Aber wissen Sie, wissen Sie, ich zeige gerne die Patientenreise, denn jemand sieht das gerade und ich bin da, wo der Typ ist oder wo der Typ war. Und wissen Sie, wir haben erst vor 62 Tagen angefangen. Richtig? Also erzählen Sie mir ein bisschen. Ich weiß, was ich sehe. Richtig. Ich meine Ihre Farben selbst Sie haben viel Kinn verloren.

Etwa 60 Pfund, 58 Pfund, 59 Pfund abgenommen.

Das ist fast ein Pfund pro Tag. Nun ja, das ist es.

Aber wissen sie, die ersten 10 bis 15 Pfund gehen ziemlich leicht runter, offensichtlich wegen der vielen Wassereinlagerungen und so. Aber Sie Ich habe schon einmal in meinem Leben abgenommen. Aber man fühlt sich dabei nie gut, weil man immer etwas aufbraucht oder etwas im Protokoll verpasst. Deshalb haben wir die Peptide eingeführt.

Richtig?

Also ich habe Ich nehme jedes einzelne Nahrungsergänzungsmittel, das Sie mir gegeben haben, zusammen mit dem anderen Zeug, das Sie mir gegeben haben. Ich nehme es gewissenhaft. Ja. Und ich habe so gut wie aufgehört zu trinken. Ich ernähre mich religiös. Ich ernähre mich sehr sauber. Morgens esse ich im Grunde eine kleine Menge Hühnchen Rührei und eine halbe Avocado. Genau das habe ich dir gesagt. Und zum Abendessen esse ich vielleicht ein Stück Lachs und etwas Gemüse. Das ist so ziemlich alles. Ich vermisse also nichts. Ich fühle mich den ganzen Tag satt.

Das möchte ich den Leuten sagen. Natürlich werden die ersten paar Tage hart sein, oder? Aber wenn man dann mittendrin ist, wie hart war es? Es war schrecklich.

Wenn man sich den ersten Tag ansieht, denkt okay, ich habe noch etwa 120 Tage vor mir. Das ist beängstigend, weil man denkt, ich habe so viele Tage Zeit. Kann ich das wirklich schaffen? Werde ich dabei bleiben? Ich wohne über einem Casino. Ich bin nur einen Aufzug von Aria entfernt und komme in das Casino, wo alles nur Versuchungen sind. Getränke, Essen, alles, was dazugehört. Es ist eine fünfminütige Fahrt. Nun, ich wollte nur Als sie dieser Versuchung erlagen, hatten Sie die Willenskraft, ein solches Programm durchzuhalten, denn man muss da religiös sein.

R richtig? Richtig.

Aber ich sagte, ich werde das schaffen. Und wenn man erst einmal drin ist, nach etwa zwei Wochen oder sogar 21 Tagen, wird es zu einer Gewohnheit. Und der Körper entwickelt eine Gewohnheit. Ich meine, es wird zur Gewohnheit.

Ich möchte Stefans Vorher Bild zeigen, das Bild von dem Tag, an dem wir uns kennengelernt haben. Ich meine, wir werden es auf dem Bildschirm einblenden, damit ihr seht, wo er angefangen hat und wo er jetzt steht. Ich meine, ich bin einfach nur in den Raum gegangen und dachte mir was zur Hölle geht hier vor sich? Versteht ihr, was ich meine? Du hast einen halben Mann verloren. Fünf Kinnbreiten, weißt du, an deinem Kinn. Du siehst toll aus.

40 cm an meiner Taille.

40 ja, 40.

Alter, ich sag dir, ich habe gerade.

40 cm an deiner Taille verloren.

Ich habe gerade 20 cm an meinem Gürtel zugelegt und bin jetzt beim letzten.

Ja, er hat mir gesagt, dass er immer den gleichen Gürtel benutzt, damit er messen kann, wie weit er ist.

Er wirft den Gürtel also nicht weg, Er macht einfach immer wieder Kerben. Das ist richtig. Am Ende werden wir das Ende abschneiden und es kürzer machen.

Und weißt du, wir machen ein Sofa daraus, wenn wir fertig sind. Aber weißt du, das Erstaunliche ist, und ich betone das immer wieder, weil weißt du, jeder sieht, was da draußen vor sich geht, deine Hautfarbe wird gleichmäßiger, dein Energielevel steigt, du verlierst Gewicht und siehst viel besser aus. Aber was mich fasziniert, was mich wirklich begeistert, was wie Hühnersuppe für meine Seele ist, ist das, was im Inneren vor sich geht. Als wir uns kennenlernten, wenn ich das so sagen darf, hattest du eine sogenannte Hypertriglycerid Eliminierung. Deine Triglyceride waren durch die Decke gegangen, du warst Diabetiker. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob du das wusstest, bis ich es dir erklärt habe. Ich wusste es ziemlich gen OK, dass du Diabetiker warst. Und dein Insulinspiegel war durch die Decke gegangen, deine Nierenfiltrationsrate war langsam, deine Leber stand unter großem Stress und die letzte Blutuntersuchung vor 62 Tagen war phänomenal.

Mein Nüchternblutzucker war 71 statt 98. Meine Triglyceride waren gesunken, mein AC Wert ist auf 52 gesunken.

52 übrigens, wenn Sie etwas über Hämoglobin wissen, ist AC 52 phänomenal.

Das ist fast Entschuldigung, ich war 1,75 Meter als wir angefangen haben. Also ja, 1,75 Meter es war, wissen Sie, in diesem Bereich von 6,0 wissen Sie, Sie sind Diabetiker, das sind etwa 6,4 von sieben. Man fängt auch an Insulin zu bekommen. Nochmal, wenn wir ganz ehrlich sind, mein Sexualleben, mein Sexualtrieb, mein gesamtes Sexualleben und ich wissen Sie, ich bin Single, ich date viele heiße Mädchen und lebe in Vegas. Schauen Sie sich Vegas an, aber hören Sie, ich bin ehrlich zu Ihnen, ich konnte nichts tun. Und jetzt sind wir zwei Monate später, ich bin wieder 20 und das ist.

Etwas, worüber ich auch gerne spreche. Wissen Sie, wenn man über all die Speichen des Rades nachdenkt und sich die Blutwerte ansieht oder jemandem eine Beobacht Beachtung macht, sieht es so aus, als ob die ganze Welt den Bach runtergeht. Sie sind übergewichtig, haben Diabetes, hohe Triglyceride, hohe Insulinwerte, Ihre Leber und Ihre Nieren stehen unter großem Stress Und das in 62 Tagen ohne Folter, mit etwas Diät, einigen Änderungen des Lebensstils und ja, Sie geben etwas Geld für eine PEMF Matte, eine Rotlichttherapie und einen Sauerstoffbeutel aus. Aber ich möchte hervorheben, dass Menschen den gleichen Nutzen daraus ziehen können. Sie können ihn ziehen, indem sie ihre Schuhe ausziehen und auf der Erdoberfläche laufen, indem sie lernen, bei Tagesanbruch Atemübungen zu machen und ihre Haut dem Sonnenlicht auszusetzen. Ja, wenn Sie das Budget haben, machen Sie es wie Stefan. Kaufen Sie ein Rotlichttherapiebett, ein Hypermex Sauerstoffsystem und eine PMF Matte. Das ist großartig. Sie holen die Außenwelt nach innen. Magnetismus, Sauerstoff, Licht. Ich möchte jedoch betonen, dass es allein schon die schrittweisen Veränderungen in Ihren täglichen Aktivitäten sind, die den Unterschied ausmachen. Die Beständigkeit Ihrer Routine ist ausschlaggebend.

Bei mir ist es sogar so, dass ich jeden Morgen nach dem Aufwachen ein Pre Workout Präparat nehme. Ich mache mein Training, komme dann zurück und mache meine Rotlichttherapie. Nein, aber ich habe nachgerechnet. Tut mir leid, noch bevor ich aufgestanden bin. Unterm Strich habe ich also dieses umfassende Programm.

Ja.

Und ich gehe sogar jeden Tag zum Essen an den gleichen Ort, an dem alle Bodybuilder und andere Leute essen. Wirklich sauberes Essen, nur mit grasgefüttertem Rindfleisch und Hühnchen. Und ist das schön? Ja, es heißt Proteinhaus. Es befindet sich im Proteinhaus bei Eastern. Okay. Ich bin mir sicher, dass viele von euch. Es ist ziemlich. Es ist ziemlich nah dran.

Wahrscheinlich viele der Kämpfer und diese Typen.

Alle diese Typen sagen. Aber im Endeffekt ernähre ich mich einfach komplett gesund.

Richtig.

Und früher habe ich viel Whisky und Bier getrunken. Viel Bier, das nur aus Kohlenhydraten und so besteht. Ich trinke kein Bier. Viel Folsäure. Wenn ich eine Dattel oder so etwas trinken würde, trinke ich vielleicht einen Wodka mit etwas Limonade. Aber das habe ich noch nie getrunken. Ich meine, ich nippe nur ein oder zwei Stunden lang daran und das ist alles, was ich trinke. Ja. Ich versuche also nicht. Ich führe meinem Körper keine Dinge zu, die meinen Insulinspiegel erhöhen. Gut, ich halte meinen Insulinspiegel also konstant, aber ich bin auch sehr. Ich reagiere sehr empfindlich, was einen Anstieg meines Insulinspiegels angeht. Deshalb esse ich nur. Ich esse keine Kohlenhydrate. Wenn ich Kohlenhydrate esse, dann nur über Gemüse oder so. Ich esse auch Brokkoli oder sowas.

Richtig? Erzähl mir doch mal was über mentale Energie, geistige Klarheit, Kurzzeitgedächtnis, Konzentration. Das war vor ein paar Minuten etwas, das du gesagt hast, bevor ich es vergesse, denn es ist wichtig. Klar.

Vor ein paar Monaten bin ich jeden Tag aufgewacht und habe Ist heute mein letzter Tag, weil ich mich immer so schlecht gefühlt habe, dass ich sterben könnte. Wirklich. Ich habe immer gedacht, okay, ich bin so schwer, ich werde nicht besser. Aber ich habe noch nie ein Herz Kreislauf Training gemacht. Das war in Ordnung, weil ich jeden Tag meines Lebens Herz Kreislauf Training gemacht habe, bevor ich so schwer wurde. Weißt du, was ich meine? Als ich hierher zog und die Pandemie zwei Monate nach meinem Umzug ausbrach, habe ich ein Jahr lang, als ich arbeitslos war, nichts anderes getan, als zu trinken, zu essen, zu spielen, solche Sachen. Richtig. Also, ja, da bin ich am meisten aus der Form geraten. Ich dachte, ich werde einen Herzinfarkt bekommen. Alle meine Freunde, einige meiner Freunde sterben bereits. Ich werde einen Schlaganfall erleiden. Ich dachte, ich werde ein Pflegekind sein. Ich meine, jeden Tag hatte ich ein bisschen Wehwehchen oder Schmerzen in der Brust. Ich dachte, das wäre der Tag, an dem etwas passieren würde. Weißt du, es würde der Feind sein. Jetzt wache ich natürlich mit einer ganz anderen Einstellung auf. Aber ich fühle mich wie früher, denn ich war immer in Topform, als ich jünger war. Ich habe Bodybuilding gemacht. Ich habe mir jahrelang die Nägel geschnitten und so. Weißt du, ich war immer in Topform. Ich liebte diesen Teil meines Lebens und ich hatte das Gefühl, dass er irgendwie fehlte. Aber ich dachte, könnte ich ihn jemals zurückbekommen? Und ich hatte wirklich das Gefühl, dass ich nicht motiviert war. Ich versuchte am Montag anzufangen, denn es war der Tag, an dem ich diese Diät beginnen wollte. OK, am Freitag hatte ich schon Dienstag Pause. Ich hatte nie die Motivation oder den Durchhaltewillen, um wirklich durchzuziehen. Aber seit ich mich an dieses ganze strenge Programm halte, ja, das gibt mir wirklich etwas.

Und ich gebe dir, was du jeden Tag tun sollst. Montag, die Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag.

Gib mir die Verantwortung, wirklich zu verstehen, wo wir hingehen und du Hey, in 120 Tagen werden dich die Leute erkennen und das ist es, woran ich mich halte. Es ist sozusagen mein Credo. Verstehst du, was ich meine? So in etwa. Das ist es also im Grunde.

Leute, ich denke, die wichtigste Website, die ihr jemals besuchen werdet, ist ultimatehome Com. Das ist ultimatehome Com, denn auf dieser Website können wir direkt miteinander interagieren. Ihr könnt mir Vorschläge für Podcast Gäste und Themen machen, die ich eurer Meinung nach behandeln soll. Ihr könnt mir alle Fragen stellen, die ihr wollt. Und was noch wichtiger ist, ihr könnt euch für meinen völlig kostenlosen Newsletter anmelden. Er erscheint jede Woche. Ich schreibe ihn, um die breite Maße mit Informationen darüber zu versorgen, wie man ein gesünderes, glücklicheres, längeres und chemiefreies Leben führen kann. Ihr könnt euch auch für eine Vorbestellung meines Buches anmelden. Und wenn ihr den Gentest machen möchtet, über den ich die ganze Zeit spreche, könnt ihr das auf dieser Website tun. Und zu guter Letzt könnt ihr sogar alle Produkte sehen, die ich in meinem täglichen Leben für einen chemiefreien und gesunden Lebensstil verwende. Viele Leute fragen Was verwendest du in deinem täglichen Leben, Gerry? Womit putzt du dir die Zähne und wischst deine Arbeitsplatten? Nun, das steht alles da, wenn ihr es sehen wollt. Und ihr könnt mir auch alle Fragen stellen, die ihr wollt und erhaltet dann meinen kostenlosen Newsletter. The ultimatehome Com. Ich verspreche dir, dass diese Informationen dazu beitragen werden, den Lauf deines Lebens zu verändern. Und jetzt zurück zum Ultimate Human Podcast. Das ist fantastisch, was den mentalen Teil angeht.

Weißt du, es geht wieder auf das zurück, was ich gerade gesagt habe. Es ist so, als hättest du in deinem Kopf ein Ziel. Du setzt dir deine Ziele in meinem Leben. Ich bin sehr erfolgreich im Geschäft und in allem anderen, was ich in meinem Leben getan habe. Und weil das an meiner persönlichen und einfach an meinem Fokus und dem, was ich tue, liegt, geht es hier um dasselbe. Es ist wie bei deinem Job. Es ist dasselbe. Du konzentrierst dich darauf. Du stellst sicher, dass du bei der Sache bleibst. Und ich habe dir gesagt, dass ich es tun werde, als ich deine Wohnung verlasse.

Alter, du warst sehr überzeugt.

Ich habe dir gesagt, dass ich es verdammt noch mal tun werde und ich bin ein Mann, der zu seinem Wort steht und das gilt auch für alles, was ich tue. Das ist es also.

Ja. Und als ich wusste, dass du entweder diesen Schalter umlegen würdest oder nicht, und das hast du getan. Und als du diesen Schalter umgelegt hast und du dich oft bei mir und beim Team gemeldet hast, wusstest du, was wir lieben. Wir lieben es, viele Fragen zu stellen. Stell sicher, dass du dich und ganz an dem Plan hältst.

Wenn du jemals nun, zuerst war ich.

Ein bisschen eine Frage hast, musst du sie stellen.

Zuerst dachte ich, ich tue das Richtige. Aber Devon, Ja, dein Gegenüber, Deon ist fantastisch. Er ist großartig. Ich meine, Sir, ich habe ihm gesagt, er soll es nicht tun.

Aber, aber das ist sein Ding.

Weißt du, er ist fantastisch. Und weißt du, ab und zu bekomme ich eine Infusion oder einen Myers Cocktail. Ich lasse deine Krankenschwester rüberkommen und mir das in meinem Büro geben. Okay? Oder was auch immer. Ich mag es allerdings nicht, angeschwollen zu sein. Und in diesem Kochsalzbeutel ist, wie Sie wissen, viel Natrium enthalten. Ich mag es nicht, ein paar Tage lang aufgedunsen auszusehen, also versuche ich, mich selbst mit Flüssigkeit zu versorgen. Aber ja, denn ich mache eine Art Keto Diät, richtig? Ja. Und ich möchte keine Keto Grippe bekommen, Richtig. Man möchte nicht.

Ja, das kommt von einem niedrigen Natriumgehalt.

Das stimmt.

Ja. Und wissen Sie, was ich auch betonen möchte, ist, dass wir bisher eine relativ kurze Strecke zurückgelegt haben. Ich meine, 62 Tage sind keine lange Zeitspanne.

Wenn man das große Ganze betrachtet, ist es nicht schlimm, Wenn man vor 62.

Tagen aufwacht und sich fragt, ob dies der letzte Tag auf Erden ist. Danke, dass Sie das mit uns geteilt haben. Das ist sehr verletzlich von Ihnen. Und viele, viele, viele Klienten sind nicht so mitteilsam.

Genau so ist es. Und jetzt aufzuwachen und zu spüren, dass du einen Sinn, eine Leidenschaft und eine Mission hast und dass du tatsächlich etwas Größeres hast, für das es sich zu leben lohnt. Ich meine, das ist fantastisch. Ich bin erst auf halbem Weg. Und hier ist der Knackpunkt. Nur weil Sie das heute Abend taten, war es unerwartet für mich. Ich wusste nicht, dass ich das tat. Aber, aber, aber hier ist der Knackpunkt. Aber weil ich erst auf halbem Weg bin, werde ich nicht okay, ich werde mich auf meine Lorbeeren ausruhen. Ich gehe heute Abend aus und esse eine Pizza. Richtig, das bin ich nicht. Ich bin erst auf halbem Weg. Selbst nach 120 Tagen ist es nicht so, dass ich mich offensichtlich ändern werde. Es ist eine Änderung des Lebensstils und man muss diesen Lebensstil für immer beibehalten. Und wenn man dieses Ziel erreicht hat und sich in einer Position befindet, in der man sich großartig fühlt, möchte man sich nicht mehr großartig fühlen.

Nein, man möchte nie wieder zurück. Und genau das möchte ich den Leuten Man kann diesen Köder so schnell auswerfen. Wenn man in der Situation ist, in der Stefan war und in die Situation sein möchte, in der er ist, kann man 62 Tage davon entfernt sein, sich so gut zu fühlen wie noch nie in seinem Erwachsenenleben. Ich sage den Leuten immer, dass man sich nur noch bei 55 oder 60 Prozent seines normalen Zustands befindet. Man hat keine Ahnung, wie gut sich Normalität anfühlen kann.

Nein, glaub mir, man erinnert sich, wenn man wieder dort ist. Denn ich habe mich normal gefühlt. Ich habe mich mein ganzes Leben lang gut gefühlt, aber man erinnert sich erst wieder daran, wenn man es wieder fühlt. Versteht ihr, was ich meine? Und wie ich bereits sagte, ist es ein langsamer Prozess, auf der persönlichen und sexuellen Seite wieder dorthin zu gelangen, wo man war. Man bekommt diesen Teil seines Lebens zurück. Das ist ein erfüllender Teil deines Lebens. Wenn er fehlt, ist die Hälfte von dir weg. Ja, es ist auch in anderen Bereichen peinlich, wenn man mit Menschen zusammen ist und dies und das. Aber jetzt, weißt du, fühlst du dich in jeder Hinsicht wieder großartig. Das ist für mich so, als würde ich alter. Ich werde dich nicht anlügen. Ich meine, ich muss dir danken, denn ehrlich gesagt, danke ich dir dafür, dass du mit mir zusammengearbeitet hast. Ich habe dir das schon mal gesagt, ein bisschen unter Tränen. Aber weißt du, ich wollte dir einfach nur danken, denn ich weiß wirklich nicht, ob ich noch eine andere Hoffnung oder einen anderen Weg hätte, es zu tun. Ich meine, ich habe Benazats Keto Camp und so ausprobiert, aber er ist nicht, weißt du, es ist nicht die Unterstützung da und du machst einfach nur Keto. Aber es gibt mehr als nur Keto in dieser Situation. Du musst mit deinen ganzen Gentests herausfinden, was deinem Körper fehlt und auch Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um die Dinge zu ersetzen, die deinem Körper fehlen. Ja, ja, das ist alles, was du wirklich brauchst, um dich wirklich gut zu fühlen. Und wenn du dich gut fühlst, dann bleibst du immer motivierter. Wir werden es in 60 Tagen sehen. Ja, wie ich aussehe.

Das nennen wir einen Outtake. Das wird erst ausgestrahlt, wenn wir die andere 60 Tage Folge haben. Aber es wird wirklich interessant sein, den 62. Tag und dann den 120. Tag und die enorme Veränderung zu zeigen. Bleibt also dran.

Ich habe dir gesagt, dass ich dein Aushängeschild sein will. Du wirst mein Aushängeschild sein. Ich habe gesagt, Alter, ich wollte es sein.

Punkt. Und das hat er auch getan. Alles, was er jetzt sagt, ist wahr. Ich meine, zuerst hat er mich aufgespürt. Er bestand darauf, nach Miami zu kommen, um mich zu sehen. Er ist von Vegas hergeflogen. Wir haben einen ganzen Nachmittag zusammen verbracht. Wir haben uns die Blutwerte angesehen. Wir haben uns die Gentests angesehen. Das klinische Team hat ein Protokoll erstellt.

Du hast dich, das ist deine Ehre, eisern daran gehalten. Ich habe nicht geschummelt. Es gab keinen einzigen Tag, an dem ich nichts getan habe, was ich nicht tun sollte. Mein Ziel ist es, meine Blutdruckmedikamente abzusetzen. Ja, absetzen. Das ist alles, was ich nehme, sind Blutdruckmedikamente. Ich nehme ein paar ML Milligramm und Walzarten 320. Aber wie sie sagten, man fängt nicht an, sich schwindelig zu fühlen und dann plötzlich dies und das. Aber wenn es mir besser geht, denke ich hoffentlich. Und außerdem benutze ich jede Nacht ein CPAT Gerät. Ich möchte das CPAT Gerät loswerden, weil es nur darauf ausgelegt ist, dass mein Nacken dick.

Richtig.

Ich kann beim Schlafen nicht atmen. Ich habe seit acht Jahren nicht mehr ohne CPAT Gerät geschlafen, weil ich zweimal ohne AIB aufgewacht bin. Richtig. Wissen Sie, was ich meine?

Also ja, Wir könnten in 60 Tagen soweit sein.

Naja, hoffentlich. Ich meine, das wäre irgendwie cool. Um ehrlich zu sein. Ich bin mir nicht mal sicher, ob ich ohne schlafen könnte.

Ja.

Oh, deine Decke ist jetzt deine. Nein, Man gewöhnt sich aber daran. Man gewöhnt sich daran. Sie ist deine Sicherheitsdecke. Ich bin früher immer am Steuer meines Autos eingeschlafen, als ich vom Büro nach Hause gefahren bin. Ich meine, ich habe nicht geschlafen und das verursacht, weißt du, andere Dinge wie Depressionen. Ich war nicht depressiv, aber ich war einfach nur stimmungsschwach.

Alter.

Ja, glaub mir, ich war immer schlecht gelaunt. Weißt du, ich war schlecht gelaunt, weil ich mich immer schrecklich gefühlt habe und richtig schlecht aussah. Und ich bin ein Typ, der, wie ich dir schon erzählt habe, bei Chippendales aufgewachsen ist. Und ich war schon immer ein Modeltyp. Weißt du, ich habe deine Bilder gesehen, die zeigen, dass ich als du und ich für das andere Geschlecht nicht attraktiv waren. Für mich war mein Leben einfach vorbei. Ich meine, ich werde nicht lügen. Es ist nur so, dass man das Gefühl hat, kein anderer Mensch zu sein. Jetzt kommt das alles zurück. Ich glaube, das ist es, was einen noch besser fühlen lässt. Ja, es ist die emotionale Seite der gesamten Situation, nicht nur der Gewichtsverlust. Es geht definitiv nicht darum, wie man sich fühlt. Sogar meine Mitarbeiter sagen Gott, du bist heute so gut gelaunt. Wissen Sie, Ich meine, Sie sind es nicht gewohnt, mich gut gelaunt zu sehen, oder? Denn ich war nicht gut gelaunt.

Oh, das ist ja der Wahnsinn. OK, bleiben sie dran, noch 60 Tage nach der Tage Marke. Wir kommen zurück und überprüfen es noch einmal. Und denken Sie daran, wie immer. Das ist nur Wissenschaft. Damit ist Stefans Reise nach zwölf Wochen abgeschlossen. Hier ist nun Teil 2, der Rest seiner sechsmonatigen Gesundheitstransformation. Hey Leute, willkommen zurück zum Ultimate Human Podcast, indem wir uns mit den Themen Langlebigkeit, Anti Aging, Biohacking und allem, was dazwischen liegt, befassen. Heute drehen wir das Ende dieses Podcasts. Wir haben die Reise eines meiner Klienten und Patienten aus meinem klinischen Team aufgenommen, Stefan Kutzmann. Stefan kam das erste Mal im Juni dieses Jahres zu mir. Das ist jetzt also sechs Monate her. Sechs Monate, also fast auf den Tag genau sechs Monate. Es war am 16. Heute ist der 17. Also fast auf den Tag genau 6 Monate. Und er sagte Gary, mein Lebensziel ist es, 45 Kilo abzunehmen. Und dabei möchte ich sicherstellen, dass ich in dieser Zeit gesund bin. Ich möchte sicherstellen, dass ich mir nicht selbst schade und nichts auf Kosten meiner Zukunft tue. Also habe ich mich mit meinem medizinischen Team zusammengesetzt. Wir haben Stefan etwas Blut abgenommen. Wir sind am Ende einer wunderschönen Geschichte und ich erzähle diese Geschichten gerne, denn jemand, der diesen Podcast gerade hört, ist dort, wo Stefan vor nur sechs Monaten war. Und ich möchte, dass ihr von Stefan hört und seht, wie seine Reise verlaufen ist, wie er sich dieser Reise verschrieben hat und warum ihr euch dieser Reise anschließen solltet, wenn ihr es nicht bereits getan habt. Denn das Leben und die Normalität stehen vor der Tür. Wenn in dir ein übermenschliches Talent steckt, das nur darauf wartet, zum Vorschein zu kommen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, diese transformative Veränderung herbeizuführen, damit das, worüber du aufgeklärt wurdest und was dich inspiriert hat, dich zu einer Transformation veranlasst. Also Stefan, willkommen zurück zum Podcast. Danke. Und weißt du, ich Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du bereit warst, dich zu zeigen und dich so verletzlich zu machen. Viele Menschen in deiner Position sind nicht bereit, ihre Erfahrungen mit der Außenwelt zu teilen. Entweder wollen sie ihre Erfahrungen nicht öffentlich machen oder sie schämen sich dafür oder es gibt viele andere Gründe. Sie ziehen sich also sehr zurück und anstatt darüber zu reden oder etwas zu unternehmen, lassen sie die Dinge einfach weiter vor sich hin dümpeln. Ich möchte also über den ersten Tag sprechen, an dem wir uns kennengelernt haben, denn er ist ein aggressiver, getriebener Mensch. Nein, kommt in seinem Wortschatz nicht vor. Also hat er mich aggressiv aufgesucht. Ich erinnere mich an das erste Gespräch, als er Hör zu, es ist mir egal, wo du bist oder wie viel es kostet. Ich komme zu dir. Ich bin bereit, diese Transformation zu beginnen. Er war zu der Zeit in Las Vegas. Richtig? Ich lebe in Las Vegas. Ja, aber ich Aber ich Aber ich kannte tatsächlich jemanden, der mir Marias Telefonnummer gab, meine Assistentin. Und ich habe ihr eine SMS oder eine E Mail geschrieben. Wir haben die Informationen ausgetauscht und dann habe ich ihr gesagt, was ich tun möchte und dass ich an deinem Programm teilnehmen möchte. Und dann hat sie mir den Gentest und die Blutuntersuchung geschickt und das haben wir gemacht. Aber Aber ansonsten habe ich ein paar anderen Freunden von mir erzählt, dass ich dich kennenlernen möchte und die wollten sich nicht darauf einlassen. Verstehst du, was ich meine? Also musste ich es selbst tun. Tja, irgendwie hast du den Weg zu mir gefunden. Er ist nach Miami gekommen, um mich zu sehen. Wir haben uns zusammengesetzt. Er hatte seine Blutuntersuchung machen lassen. Ich möchte euch nur ein paar Zahlen geben. Als wir uns kennengelernt haben, lagen seine Triglyceride, also die Blutfettwerte, im nüchtern Zustand bei über 400. Außerdem hatte er einen klinisch mangelhaften Wert an gesundem Cholesterin, dem HDL Cholesterin. Sein Hämoglobinwert AC, der Dreimonatsdurchschnitt seines Blutzuckers, lag bei etwa 6,0 Denken Sie daran, Sie liegen bei 6,4 Sie sind eigentlich ein ausgewachsener Diabetiker. Sein Testosteron lag bei 200. Sein freies Testosteron war sogar noch niedriger. Er hatte eine schwere Insulinresistenz, was bedeutet, dass sein Insulin nicht mehr in der Lage war, seinen Blutzucker zu kontrollieren. Er hatte einen klinischen Vitamin D Mangel. Sie hatten ein CPAT Gerät. Ja, ja, wir haben uns zusammengesetzt und ein Protokoll erstellt. Und ja, ich kann Ihnen Erstens war das nicht teuer. Zweitens bestand der Großteil seiner Maßnahmen darin, seinen Lebensstil und seine Bewegung zu ändern. Ich möchte über einige davon sprechen und dann mit Ihnen über seine aktuellen Blutwerte. Die Triglyceride haben sich normalisiert, sie liegen unter 140. Er ist nicht nur nicht mehr insulinresistent oder prädiabetisch, sondern hat auch einen niedrigen durchschnittlichen Blutzuckerspiegel. Sein Hämoglobin AC liegt jetzt bei 4,1 richtig? Und Sie sind nicht mehr insulinresistent, was bedeutet, dass er einen kompletten Neustart hatte. Was haben wir nun dafür verwendet? In diesem Fall, wenn sie krankhaft fettleibig und Diabetiker oder krankhaft fettleiBig und prädiabetisch sind, hat ihm das klinische Team ein Peptid namens Tepatit verschrieben, das Mangyaropeptid. Falls Sie damit vertraut sind, es ist kein Ompic oder Vagoi, es ist kein Simagletid. Wir verwenden etwas namens Thepatit, das in begleitenden klinischen Studien, Studien, die hier in den Vereinigten Staaten von der FDA zugelassen wurden, tatsächlich bessere Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme sowie bei der Insulin und Blutzuckerkontrolle erzielt hat. Eines der Risiken bei der Verwendung dieser Arten von Glp Inhibitoren besteht darin, dass sie tatsächlich Muskel und Gewebeschwund verursachen können. Ein Drittel des Gewichts, das die meisten dieser Menschen verlieren und in einigen Fällen sogar ein größerer Prozentsatz bis zur Hälfte des Gewichts, dass diese Leute verlieren. Fettfreie Muskelmasse und fettfreie Körpermaße. Um das zu verhindern, verschrieb ihnen das klinische Team ein Peptid namens Surolin. Das ist ein Wachstumshormon Peptid, ein WachstumShormon Releasing Hormon. Es versetzt die Hypophyse im Wesentlichen auf ein jugendlicheres Niveau der Wachstumshormonsekretion. Es hat eine Aminosäuresequenz von 44 Mikrometern. Er hat es sich abends vor dem Schlafengehen unter die Zunge gelegt. Und was haben wir sonst noch in den letzten sechs Monaten gemacht? Denn wir verknüpfen das mit dem letzten Podcast, den wir gedreht haben. Wir haben das im UFC Octagon gemacht und zu dem Zeitpunkt hatten sie 60 bis 65 Pfund abgenommen. Richtig? Und sie sagten, ich möchte noch 40 Pfund abnehmen, bevor ich den letzten Podcast mache. Ich habe 50 abgenommen, ich bin bin weg. Sie haben also 50 bis 109 Pfund an Muskelmasse abgenommen, 109 Pfund in sechs Monaten und keine fettfreie Körpermaße. Also Ja, also tatsächlich kein Verlust an fettfreier Körpermaße. Meine Arme sind größer, weil ich trainiert. Weißt du, mit Kevin Y, M, aber am Ende des Tages M. Es sind wirklich die Nahrungsergänzungsmittel, die ich nehme. Y. Ich nehme dein M Multivitamin, das ist, weißt du, das methylierte Vitamin.

Richtig?

TMG, Trimethoglycin zu nehmen. Und das war tatsächlich Trimethylglycin ist eines der Mittel, die das klinische Team verwendet, um den M M, den erhöhten Homozyinspiegel zu senken. Und viele Menschen haben eine Aminosäure im Blut, die Homozy heißt. Wenn diese Aminosäure ansteigt, kann das Entzündungen auslösen. Eines der Dinge, die sie verursacht, sind mögliche Krämpfe oder eine verringerte Laxheit im Gefäßsystem. Und wenn das passiert, wenn wir die Flexibilität des Gefäßsystems reduzieren, wenn wir es von einem Gartenschlag, sagen wir, in ein PVC Rohr stecken, kann das unseren Blutdruck erhöhen. Nicht immer, aber es ist auch ein zugrundeliegender Faktor, der den Blutdruck senkt. Punkt. Also weißt du, ich nehme Vinya, das ist Reveretrol. Yep, yep. Das Resveratrol. Resveratrol. Ich nehme das Peptid nachts. Ich nehme ein peptid. Ich nehme BPC 157 ich liebe dieses Peptid. Ich liebe dieses Peptid. Ich nehme das. Und ich nehme Vitamin D. Vitamin D zweimal täglich. Einiges davon nehme ich zweimal täglich. Also also aber M und M. BO, das ist Bo, um das Sexualhormon bindende Globulin zu senken. Also M. Und dann gebe ich eine Spritze. Natürlich haben wir darüber gesprochen. M Testosteron, um meinen Spiegel zu erhöhen. Natürlich Testosteron. Montags und donnerstags. Ich mache M. Ja, und fürs Protokoll sein testosteronspiegel liegt bei 900. M. Vorher war er bei 200. Und wenn das klinische Team den Testosteronspiegel untersucht, versuchen sie zu unterscheiden, ob jemand einen sogenannten primären Hypogonadismus oder sekundären Hypogonadismus hat. Ein primärer Hypogonadismus liegt vor, wenn die Hoden ihre Fähigkeit verlieren, das Hormon Testosteron abzusondern. Das sind im Allgemeinen M die Patienten für eine Hormontherapie in Frage. Die zweite Art wird sekundärer Hypogonatismus genannt. Hier sind die Signale niedrig und Sie produzieren kein Testosteron. In diesem Fall können Sie das Signal erhöhen. Clomophen ist eine Substanz, die das klinische Team verwendet. Sie verwenden auch HCG, humanes Corionadotropin oder die generische Version namens Geneterelin. Nehmen Sie das auch? Ja, das nehmen Sie auch, um sicherzustellen, dass Ihre Hoden nicht schrumpfen und dass Ihr B nicht vollständig aufhört, es selbst zu produzieren. Punkt. Aber ich bin ehrlich, was den Testosteronspiegel angeht, Mein Leben hat sich von einem Energielevel auf ein sexuelles Level komplett verändert. Ich bin Single, daher weiß ich da nicht so viel.

Stefan Ich sage nur, dass es komplett anders ist. Aber wissen Sie, als ich wissen Sie 345 Pfund wog, wissen Sie, was ich meine? Ja, ich bin buchstäblich einfach nur herumgelaufen wie Meine Füße sind jetzt so weit geschwungen, dass meine Stiefel und alle meine Schuhe perfekt passen. Ich hatte schon mit meinen Schuhen Probleme, aber selbst beim Gehen schwollen meine Füße an oder ich bekam alle möglichen Schmerzen.

Ich glaube, ich habe das in unserem ersten gemeinsamen Podcast erwähnt, dass ich wirklich dachte, dass jeder Tag, an dem ich aufwachte, mein letzter Tag auf der Erde war. Und jetzt wache ich jeden Tag auf und wir wenden das Superhuman Protokoll an. Zusätzlich zu dem, was ich in der Kategorie Nahrungsergänzungsmittel mache, mache ich jeden Tag eine Rotlichttherapie. Hm, 20 Minuten jeden Tag. Jeden Tag mit den Rotlichtpaneelen. Richtig. Und ich mache eine EM, eine PMF Mathe.

Ja, ich mache die PMF Matte jeden Morgen und jeden Abend. Und dann mache ich Hypermex Oxygen, wenn ich mit meinem Cardiotraining beginne für 15 Minuten.

Und ich möchte den Leuten, die sich den Podcast gerade anhören, noch etwas sagen. Wenn ihr die finanziellen Mittel habt, um euch eine PEMF Matte zu kaufen. Mathe. Weißt du, die, die wir verkaufen, kostet fünf Riesen. Wenn du das nötige Kleingeld hast, um die Rotlichtpaneele und den Hypermax Sauerstoff zu kaufen, dann kauf dir diese Dinger auf jeden Fall. Sie werden dich etwa Dollar kosten, aber du bekommst die gleichen Vorteile Kosten. Du kannst deine Schuhe ausziehen und die Erdoberfläche berühren. Du kannst dich in die Erde entladen, dich erden und erden. Gott gibt uns das jeden einzelnen Tag. Du kannst das erste Licht am Morgen genießen und deine Haut in den ersten 45 Minuten des Tages dem Sonnenlicht aussetzen. In dieser Zeit gibt es keine UWA und keine UVB Strahlen. Wenn es viel zu kalt ist, um nach draußen zu gehen, kannst du dich ans Fenster setzen und das Sonnenlicht auf deine Haut scheinen lassen. Und du kannst lernen, Atemübungen zu machen. Wenn du ein Video über Atemübungen sehen möchtest, gibt es eine Reihe von Videos über Atemübungen auf ultimate home com. Es gibt noch mehr Videos über Atemübunungen auf meinem Instagram Account Gary Brea. Aber ich möchte noch einmal betonen, dass die die Nahrungsergänzungsmittel, die er anwendet, waren nicht teuer. Die Ernährungsumstellung, die er vornahm, war auch nicht teuer. Keto. Ja, er hat Keto gemacht. Natürlich haben wir ihn in einen ketogenen Zustand versetzt und dann waren die Änderungen beim Training weniger kostspielig. Ich möchte nicht den Eindruck erwecken, dass sie Zehntausende von Dollar bei mir oder jemand anderem ausgeben müssen, um diese schicken Geräte zu bekommen. Das ist nicht das Geheimnis. Wenn Sie die Bequemlichkeit wollen und das Budget haben, großartig. Wenn können wir es so machen, wie Gott es vorgesehen hat und unsere Haut dem Sonnenlicht aussetzen, Atemübungen lernen, die Erde mit der Brandung berühren. Wissen Sie, die Erdoberfläche mit ihren nackten Füßen und Sie können lernen, kalt zu duschen. All diese Dinge können dazu beitragen, den Verlauf Ihres Lebens zu verändern. Sie haben sich tatsächlich ein Tauchbecken gekauft. Oh, wirklich? In Ordnung. Es ist noch nicht da. Es ist noch nicht da, weil es jetzt wegen der Weihnachtsfeiertage etwas ruhiger ist. Aber ja. Nein, ich habe mir das Tauchbecken gekauft. Also super. Und ich wohne in einem Hochhaus. Weißt du, das ist also nicht unbedingt der einfachste Weg. Ich muss das in mein Badezimmer einbauen. Ja, und wie du sagtest, was die natürliche Erdung angeht, wohne ich in einem Hochhaus. Es gibt nicht viele Orte in Downtown Vegas, an denen man das tun kann. Richtig. Aber ich meine, du hast die finanziellen Mittel. Ich möchte nur sicherstellen, dass die Leute, die zuhören, wissen, dass das M. Weißt du, es ist, um es so auszudrücken, vielleicht nicht so viel Geld hat. Jede einzelne Sache, in die ich finanziell investiert habe, hat sich mehr als gelohnt. Denn deine Gesundheit kann man nicht mit Geld aufwiegen. Ja, und ich denke, weißt du, weißt du, selbst jetzt, wo ich im Programm vor, werde ich das Programm nie abbrechen. Ich finde das Programm toll, man, was ist das für ein Programm? Das Programm ist für mich meine derzeitige Lebensweise. Ich denke nicht, dass ich selbst mache keine Diät. Ich glaube nicht, dass ich an irgendeinem Programm teilnehme, dass die Leute Wie lange.

Willst du das noch durchhalten? Nein, das ist wie ein Lebensstil. Weißt du, das ist so etwas, was ich jeden Tag mache. Und ich möchte nicht wieder so aussehen, wie ich mich früher gefühlt habe.

Ja, Punkt. Ich möchte besser werden. Ich bin noch nicht fertig. Ihr seht also mein jetziges Ich.

Vielleicht machen wir noch ein Follow up. Punkt. Das will ich damit sagen. Ihr habt mich im Oktober gesehen.

Ja, jetzt seht ihr mich 23 Kilo leichter. Wir haben auch ein paar vorher Bilder. Ich möchte, dass die Leute diese Reise wirklich sehen.

Fühlt euch frei, aber ich bin noch nicht fertig. Ich möchte meine Ziele immer noch erreichen. Ich möchte so aussehen wie früher. Ich weiß nicht, ob ich euch das schon erzählt habe. Damals, bevor ich vor vier Jahren nach Vegas gezogen bin, war ich in guter Verfassung. Das liegt an den vier Jahren, die ich hier gelebt habe. Die Pandemie hat zugeschlagen. Ich habe gegessen, getrunken und angefangen, Bier zu trinken. Ich habe aufgehört, Sport zu treiben. Das erste Mal in meinem Leben. Nachdem ich mein ganzes Leben lang trainiert.

Und Cardio gemacht habe, bin ich einfach dick geworden. Richtig? Ich war also nur vorübergehend dick. Ich war nicht immer dick.

Weißt du, früher war ich tatsächlich Tänzer. Ich habe elf Jahre lang bei den Chippendales gearbeitet.

Wollen wir diesen Beruf wieder aufnehmen? Denkst du darüber nach, ihn wieder aufzunehmen? Ich denke nicht darüber nach. Nein, aber ich meine, ich war nur vorübergehend dick. Ich wusste also, wie es vorher war.

Vorübergehend dick.

Nun, ich denke, manche Menschen leben leider.

Ihr ganzes Leben mit einem Gewichtsproblem, so als wären sie ihr ganzes Leben lang übergewichtig gewesen. Klar, Sie wissen also nicht, was es heißt, dünn zu sein. Und als ich dich kennenlernte, war mein Ziel, weil ich meine Motivation verloren hatte, einfach. Ich konnte es aus irgendeinem Grund nicht. Ich konnte einfach nicht. Ich habe montags mit einer Diät angefangen und dann am Dienstag schon wieder aufgehört oder am Wochenende habe ich, weißt du, gefressen, was auch immer. Ich habe angefangen, viel Zucker zu essen und solche Sachen. Zucker ist das, was dich offensichtlich umbringt. Richtig. Also ich esse keinen Zucker. Ich esse wirklich keine Kohlenhydrate. Weißt du, vielleicht einmal pro Woche mache ich jetzt eine Art Kohlenhydratzyklus, weil ich denke, dass das gut ist und dir mehr Energie gibt.

Es ist ein Kohlenhydratzyklus und und und für deine Darmflora.

Ich mache so etwas wie Ketoflex. Ich mache also vielleicht sonntags oder montags einen Kohlenhydratzyklus, wann immer du willst. Großartig.

Okay, das ist eine großartige Idee. Aber am Ende des Ja, ich möchte einfach nie wieder dazu zurückkehren. Ich möchte darüber sprechen, wie du dich gefühlt hast, als wir uns kennengelernt haben und was für eine emotionale Reise das war. Ich dachte nicht, dass ich so schlecht aussehe. Bis ich die Bilder sah. Ja, als mir jemand das Bild schickte, das ich dir zeigte.

Ja, ich meine, ich bin ehrlich zu dir. In deinem Kopf, deinem geistigen Auge siehst du dich nur auf eine bestimmte Art. Und weil ich, weißt du, schlanker war, habe ich nie wirklich bemerkt, dass ich so dick bin, bis ich ein Bild sah und ich bin so wow.

Ja, ja. Und da habe ich mir wirklich Sorgen gemacht, weil ich dachte, weiß du, ich sterbe, wenn ich nicht abnehme oder mich gesünder ernähre. Aber weißt du, ich glaube nicht, dass es darum geht, Gewicht zu verlieren. Ich denke, es geht mehr darum, zuerst gesund zu werden.

Wenn dein Körper und deine Zellen gesund sind, werden die Pfunde purzeln. Denn du weißt, es gibt viele Dinge, die es zu beachten gilt, besonders wenn wir über Zellen sprechen. Ich bin Experte für die Betrachtung des gesamten zellulären Aspekts geworden.

Ja, ja. Wir Mitochondrien.

Ja. Und wenn deine Zellen entzündet sind, können die guten Stoffe nicht eindringen und die schlechten nicht austreten. Also nimmt dein Körper nicht nicht ab. Du bist einfach in diesem unglücklichen Prisma der Ungesundheit gefangen. Ich hatte das Gefühl, dass ich durch all die Dinge, die wir getan haben und all die Nahrungsergänzungsmittel, das Training und die Umstellung meiner Ernährung zuerst gesund war und dann das Gewicht irgendwie nachließ, kam rüber.

Ja, das ist so gut, denn ich erinnere mich an dich. Weißt du, wir hatten seitdem mehrere Anrufe und offensichtlich auch mehrere Zoom Meetings und du sagtest so etwas wie Ich habe das Gefühl, als wäre ein ganzer Mensch in mir zum Vorschein gekommen. Du bist einmal emotional geworden, was ich jetzt wirklich sehr emotional werde, wenn du so willst. Hey, wenn du anfängst darüber nachzudenken. Ja. Und die Leute fangen an, wenn Leute auf mich zukommen, wie in den letzten Tagen.

Leute kommen auf mich zu und Wow, wir haben dich so lange nicht gesehen. Du siehst wie aus, du siehst phänomenal aus. Ja. Und es ist fast so, als würde ich mit den Leuten weinen, weil ich, weißt du, ich habe das Gefühl, dass es irgendwie mein Ziel war, den Leuten.

Sagen zu kö Hey, Mann, ich war nicht immer dieses fette Schwein. Weißt du, was ich meine? Ich meine das einfach nur für mich wenn ich wirklich jedem anderen sagen könnte, der heute diesen Podcast hört, dass es immer einen besseren Tag gibt, Wenn du das Gefühl hast, dass du keine Hoffnung hast oder deine Motivation verloren hast. Es gibt immer einen besseren, besonders mit deinem Programm, wenn du deine Ziele erreichen willst.

Ich glaube, du weißt, ich hatte das Gefühl, dass ich Ich hatte das Gefühl, dass ich Ich war dir gegenüber verantwortlich. Und wenn ich jemandem gegenüber verantwortlich bin, bist du jemandem gegenüber verantwortlich. Ich habe mich sehr Man bleibt dran. Man bleibt dran. Man bleibt dran am Programm. Man fühlt sich verantwortlich. Wenn man sich niemandem gegenüber verantwortlich fühlt, ist man es nur sich selbst. Manchmal ist es schwer, sich selbst zu motivieren.

Ja, und weißt du, eines, eines der Wir haben diese Reise auch irgendwie digitalisiert. Wir Hey, deine Triglyceride sind hier, wir wollen sie hier hinbekommen. Dein Insulin ist hier, wir wollen es senken. Dein Hämoglobin AC, der Dreimonatsdurchschnitt deines Blutes. Wir werden Punkt und Punkt und Punkt. Und du bist jedes Mal, wenn wir darüber gesprochen haben, so auf diese Zahlen eingegangen.

Weißt du, besonders auf den AC, weil ich fast Diabetiker war. Ich meine, 6,0 ist so, als wäre ich kurz davor, Diabetiker zu werden.

Weißt du, am Ende des Tages, Weißt du, wenn ich jetzt auf meinen AC schaue und er bei 4,8 liegt, dann ist das für mich die größte Errungenschaft. Ich fühle all die anderen Dinge auch. Nun, ich benutze kein CPAT Gerät. Ich habe so etwas nicht, um es zu benutzen, weil ich, um ehrlich zu sein, damit gut schlafen kann wir wirklich, das tut es. Entschuldigung, aber ich sage dir noch etwas. Einige der anderen Nahrungsergänzungsmittel, die ich vor dem Schlafengehen einnehme, wie zum Beispiel Simulin. Ja, genau. Das Simurin sorgt dafür, dass ich sehr tief und fest schlafe. Ich habe das Gefühl, man nimmt eine Kombination aus Magnesium und Melatonin. Wenn Sie wissen wollen, was das ist. Es ist Magnesium und Melatonin. Es ist eine sehr niedrig dosierte Menge an Melatonin. Es sind nur drei Milligramm. Manche Menschen vertragen Melatonin jedoch nicht gut. Sie können abends Magnesium einnehmen und das hilft normalerweise wieder gut zu schlafen. Ich kann nur sagen, dass ich phänomenal schlafe. Ich wache morgens erfrischt auf. Ich kann es kaum erwarten aufzustehen und zu tra oder mein Ding zu erledigen, bevor der Tag beginnt. Wie sieht ein normaler Tag bei Ihnen aus? Was hat sich emotional wirklich verändert?

Mein Körper weckt mich manchmal um Uhr oder 6 Uhr morgens. Ich erledige viele Geschäfte an der Ostküste, also telefoniere ich viel.

Wacht ihr morgens mit Muskelkater auf wie früher? Fühlt ihr euch, als hätte euch ein Lastwagen angefahren? Ich fühle mich phänomenal, denn du hast mir erzählt, dass du morgens mit Muskelkater aufgewacht bist und dich früher gefühlt hast, als hätte dich ein Lastwagen angefahren. Punkt. Ich konnte morgens nicht aufstehen. Ich wollte einfach nicht aufstehen. Ich lag stundenlang da und versuchte mich zu motivieren, ins Büro zu gehen oder mich aufzuraffen. Damals habe ich nicht trainiert und jetzt.

Wo der Tag vorbei ist, kann ich es buchstäblich morgens kaum erwarten, loszulegen zu trainieren, meinen neuen Sport, Sportklamotten anzuziehen und so weiter. Ich gehe ins Fitnessstudio oder trainiere. Ich habe ein Fitnessstudio in meinem Haus und gehe montags, mittwochs, montags, mittwochts, freitags und samstags zu meinem Trainer. Also am Ende des Tages habe ich immer diese neu entdeckte Leidenschaft dafür, meinen Tag zu beginnen und in Schwung zu kommen, weil ich mich großartig fühle und tagsüber nicht müde werde. Früher bin ich am Steuer meines Autos eingeschlafen, als ich vom Büro nach Hause gefahren bin. Wow, ich werde nicht müde. Ich fühle mich, als hätte Ich, weißt du, ein Energie. Ich kann buchstäblich schlafen gehen, normalerweise so gegen 22 Uhr, meistens gegen 21 Uhr Ich möchte mindestens acht Stunden Schlaf bekommen, weißt du, klar.

Und ich finde auch, wenn ich die PMF Situation verwende, den pulsierenden elektromagnetischen Generator, stelle ich ihn auf die Einstellung Ruhe. Das ist auch meine Lieblingseinstellung.

Dann habe ich das Gefühl, dass ich dadurch besser einschlafen kann und mehr Schlaf bekomme. Aber ich mache meine Rotlichttherapie oft auch abends, weil ich finde, dass sie meinen Körper wirklich entspannt und mir dadurch einen noch tieferen Schlaf beschert. Aber ich mache sie nicht morgens, nachdem ich meine Hypermaximum Therapie gemacht habe, weil ich dann nicht genug Zeit habe. Ich mache sie abends und habe das Gefühl, dass sie mich auch einschläft.

Ja, sie ist so gut. Es geht wieder darum, uns auf die Grundlagen zurückzuführen. PEMF Mat ahmt den magnetischen Strom der Erde nach. Er ist grenzwertig. Er wird als niedriger G Strom bezeichnet. Und das Lustige daran ist, ich höre mir alle deine Vorträge an, sogar die Beiträge in den sozialen Medien, auf Instagram. In dem einen Vortrag, in dem du darüber gesprochen hast, ging es darum, deinen Körper von all den Handys und all den Dingen und all dem Zeug zu befreien, das dein Körper den ganzen Tag über aufnimmt. Das alles loszuwerden ist wahrscheinlich an sich schon ein großer Vorteil, oder? Ich weiß nicht, was man alles zu sich nimmt, aber die meisten von uns haben große Schwierigkeiten, ihren Proteinbedarf zu decken und bestimmte Proteinquellen wie Molkenprotein und andere können nur zu 20 Prozent resorbierbar sein. Dieses hier ist zu 99 Prozent resorbierbar und enthält alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um Muskelmasse aufzubauen, sich zu regenerieren, unsere Trainingsleistung zu verbessern und vor allem, um uns nach intensivem Training zu regenerieren. Daher wird es von Body Health als Perfect Amino bezeichnet. Es ist, wie gesagt, zu 99 Prozent resorbierbar. Es hat nur zwei Kalorien. Die Kalorienzufuhr ist also praktisch null. Es unterbricht kein Fasten. Es schmeckt fantastisch. Man mischt es in Wasser. Ich nehme es jeden Morgen. Wenn man im nüchternen Zustand trainiert, muss man vor dem Training eine Vollspektrum Aminosäuren einnehmen, um die Muskelmasse zu erhalten und sicherzustellen, dass man sich richtig erholt. Und es unterbricht nicht das Fasten. Der Kaloriengehalt ist also praktisch null. Man erhält alle Aminosäuren des gesamten Spektrums. Es schmeckt wunderbar. Ich verwende es jeden einzelnen Tag. Man kann auf bodyhealth Com Ultimate gehen. Das ist bodyhealth Com Ultimate. Dort kann man nach den Perfect Aminos suchen. Es gibt sie tatsächlich in Kapseln, wenn man unter unterwegs ist, oder sie werden in verschiedenen Geschmacksrichtungen als Pulver hergestellt, was ich liebe. Es wird mit natürlichen Aromastoffen aromatisiert. Es sind also keine künstlichen Süßstoffe drin. Das ist also eines meiner absoluten Lieblingsprodukte. Probiert es mal aus. Wenn man trainiert, braucht man eine Vollspektrum Aminosäure. Geht auf bodyhealth Com Ultimate. Das ist bodyhealth Com Ultimate. Ich liebe Ihre im Labor getesteten Produkte. Man kann die Absorptionsrate für alle ihre Produkte tatsächlich sehen. Sie haben großartige Elektrolyt Protein Kombination. Mein Favorit ist Perfect Aminos BodyHealth Com. Und jetzt zurück zum Ultimate Human Podcast. Aber weißt du, was emotional passiert ist? Wie mit deinem Selbstvertrauen, deinem Selbstbild, deinem Selbstwertgefühl. Wie hat es sich auf deine Beziehungen und deine Karriere ausgewirkt? Das ist natürlich der Grund, warum ich Single bin. Ich war immer jemand, der keine Probleme damit hatte, sich zu verabreden oder Leute kennenzulernen. Als ich zugenommen habe, wurde es natürlich schwieriger. Jetzt, wo ich wieder in Form bin und besser aussehe, auch mein Gesicht sieht besser aus, habe ich 100 Prozent mehr Selbstvertrauen. Ich habe kein Problem damit, das andere Geschlecht oder andere Leute kennenzulernen. Selbst im Geschäftsleben, wenn ich in Meetings bin oder Menschen direkt in die Augen schaue oder selbstbewusst bin, wer ich bin. Ich bin ein Löwe, überlebensgroß, immer ein Anführer, kein Mitläufer. Das bin ich als Person. Richtig.

Und ich habe kein Problem damit. Ich wurde mit viel Selbstvertrauen geboren. Richtig. Aber ich habe das Gefühl, dass ich meine innere Seele verloren habe, wer ich war, als ich nicht ich selbst war. Jetzt, wo ich das wieder habe, fühle ich mich wie ein ganz anderer Mensch. Und in meinen Geschäftsbeziehungen oder bei mir, den Menschen, die ich getroffen habe oder auf die ich jetzt stolz bin, sehe ich gut aus. Wenn ich vor jemandem stehe, habe ich früher immer Ausreden dafür gesucht, warum ich so aussehe, wie ich aussehe.

Das ist einfach eine ganz andere Denkweise. Ich meine, das weißt du natürlich, oder Du hast das bestimmt schon mal gehört, aber ich liebe diese Art von verletzlichen, viszeralen und echten Podcasts. Denn jemand, der das hier sieht, kann sich damit identifizieren. Und weißt du was? Wahrscheinlich mehr als viele andere. Ja, ich werde die Transformation durchmachen. Heute ist der Tag und du musst die Transformation auf keinen Fall mit mir oder meinem Team durchmachen. Sie müssen Daten über ihren Körper erhalten, indem sie einen Bluttest machen lassen, der ein umfassendes Stoffwechselprofil, ein großes Blutbild, ihre Lipide, ihre Hormone und ihre grundlegenden Nährstoffwerte umfasst. Wenn Sie möchten, kann ich Ihnen sogar die Ergebnisse zeigen, die wir in unserer Klinik durchführen. Ich werde sie entweder auf ultimatehuman.com oder in meinen sozialen Medien veröffentlichen, damit die Leute sie mit zu ihrem Arzt bringen und über ihre eigene Versicherung durchführen lassen können. Wenn Sie sich im Ausland befinden und keine unserer Kliniken aufsuchen können, können sie dies auch selbst tun. Wissen Sie, das Lustige daran ist, dass sie am Dienstag eine große Wasserfastenkur machen. Ja, drei Tage lang.

Ich habe fast Leute, Leute, die daran teilnehmen, richtig?

Ja, ja. Nun, die Gruppe an Leuten, die du bei 10x Health für deine Nahrungsergänzungsmittel hast und die Dinge, die du da veröffentlichst, wie zum Beispiel auf Instagram, du siehst all die Anzeigen von HX Health, das.

Sind bestimmt mehr als Leute. Und um ehrlich zu sein, diese Gruppe wie deine Fastengruppe, ich meine all diese Leute, Du solltest eine Facebook Gruppe nur für deine Leute bei 10x Health haben, die ihre Geschichten teilen und andere Leute motivieren können, die bei ihren Programmen dabei sind. Ich bin ehrlich, ich habe dir das.

Mal kurz erzählt, aber mir ist aufgefallen, dass du hier in Vegas kein 10x Health hast. Ich würde fast eins eröffnen und ein paar Investoren dazu bringen, eins zu eröffnen. Denn um ehrlich zu sein, ist es so, als würde man etwas weitergeben. Weißt du richtig, wie ich jedem von deinem Programm erzähle und wie ich dahin gehe gekommen bin, wo ich jetzt bin und das in so kurzer Zeit. Sechs Monate sind ja nichts, oder?

Ich erzähle den Leuten fast so, als würde ich ihnen jeden Tag von deinem Programm predigen, weil ich es will.

Und ich denke, Wenn du eine Facebook Gruppe nur mit deinen 10x Health Leuten hättest, könnten wir alle zusammenkommen und über unsere Geschichten sprechen und uns gegenseitig motivieren. Das wäre phänomenal. Ich denke, das ist eine großartige Idee. Ich habe eine Facebook Gruppe für meine Wasserfasten Challenge gegründet. Ich habe eine VIP Gruppe, in der ich mich tatsächlich mit diesen Gruppen austausche und ich möchte das fortsetzen, weil ich denke, die Geschichte einer Person ist Ich würde gerne jedem in dieser Gruppe helfen. Und hört mal zu, das war keine lange Reise.

Nein, sechs Monate.

Ja, sechs Monate, Leute. Und wie viele Pfund, wie viel hast du abgenommen? Nun, die Sache ist die Heute sind es sechs Monate, denn morgen sind es 23 Wochen.

Richtig.

Aber mal ehrlich, ich war die letzten paar Monate in ziemlich guter Verfassung. Es hat also nicht lange gedauert, bis ich richtig gute Resultate gesehen habe. Das habe ich schon im ersten Monat gesehen. Aber ich meine, ich habe schon nach zweieinhalb Monaten richtig Resultate gesehen. Sogar meine Angestellten hatten haben Wow, du siehst toll aus. Ich glaube, sie dachten, ich könnte das nicht schaffen, weil ich früher viel getrunken und alle möglichen Arten von Junkfood, Pizza und so weiter gegessen habe. Hm, ich trinke kaum noch richtig.

Ich trinke vielleicht ein oder zweimal dies und das. Aber ich ich einfach weißt du was nicht, weil ich nicht will.

Ich fühle mich nicht mehr so wie früher. Weißt du, was ich meine? Das ist alles. Aber ich kann einfach nicht genug Gutes sagen. Und ehrlich gesagt sind wir jetzt schon in den Ferien. Ja, und mein größtes Weihnachtsgeschenk an mich selbst warst du Weihnachten, Weißt du? Oh, danke, Bruder, das bedeutet mir eine Menge. Ich meine, hör mal, ich sage nichts, was ich nicht meine. Wenn mich jemand da draußen kennt und das hier hört, dann weiß er, dass ich nichts sage, was ich nicht meine. Das ist das Beste, was mir je passiert ist. Danke. Und sogar meine Mutter, die immer noch 86 Jahre alt ist. Und hier in Vegas lebt Ach ja, das ist nur irgendwas, weißt du, dies und das. Du wirst nicht mit diesem und jenem weitermachen. Weißt du? Ich habe meine Mutter natürlich an Thanksgiving gesehen und sie Wow, weißt du, Sie Wow. Weißt du, das sind alles Dinge, für die man wirklich da dankbar ist, wenn man weiß, dass man das für sich selbst getan hat. Und ich spüre dieses Gefühl, etwas zu tun und dieses Ziel zu erreichen. Es führt dazu, dass man sich zu 100 Prozent besser fühlt. Ja, und die Tatsache, dass dies über einen Zeitraum von sechs Monaten geschah, Diese sechs Monate sind ein Wimpernschlag. Ja, richtig. Und noch etwas, worüber ich sprechen möchte, ist für die Leute, die diese Reise möglicherweise noch beginnen und noch nicht motiviert sind. Sie können einfach nicht diesen Schritt gehen, den sie getan haben. Sie sagten eines der Dinge, auf die ich wirklich Wert gelegt habe, war, dass man die Vorteile schon früh spürte. Und als man man die Vorurteile dann spürte, war es kein Kampf mehr.

In den ersten zwei Wochen innerhalb von zwei Wochen begann ich mich besser zu fühlen. Die Nahrungsergänzungsmittel, die ich nahm, sorgten dafür, dass sich mein Körper besser anfühlte, meine Ernährung und natürlich das Säubern meines Systems und Keto machen und den Körper dazu bringen. Wie du vorhin über Autophagie gesprochen hast. Weißt du, der Körper beginnt sein eigenes Fett zu essen, was im Grunde nicht.

Nur Fett ist, sondern er beginnt nutzlose Zellen im Körper zu essen, die als abnehmende Zellen bezeichnet werden.

Aber dann hatte ich das Gefühl, dass ich schneller gehen konnte. Eines Tages ging ich plötzlich irgendwo hier in Vegas spazieren. Ich ging und weißt du, ich bin nicht einmal müde. Ich schnaufe und schnaufe nicht einmal. Ich meine, ich dachte mir, wow, ich.

Erinnere mich, dass du früher immer geplättet hast, wenn du gesessen hast. Ich konnte dich atmen hören, glaub mir, ich habe auch beim Autofahren geplättet, weißt du? Wow. Und das Ganze Der einzige Vorteil, den ich durch meine Fettleibigkeit hatte, war, dass ich jeden Tag meines Lebens trainiert habe, bevor ich vier Jahre lang nicht trainiert habe.

M, mein Kardiologe Hey, ihr Herz ist immer noch in Topform. Sie haben keine Blockaden. Sowas in der Artikel. Also ich dachte oh Mann, das war ein Bonus für mich, denn ich hatte nicht das Gefühl, dass ich. Weißt du, aber ich hatte schon das Gefühl, dass ich jeden Tag sterben würde, entweder wegen Bluthochdruck oder Schlafapnoe oder so.

Ja, ich erinnere mich, dass du mir das gesagt hast. Du sagtest, ich habe das Gefühl, mein Gewicht bringt mich um. Nein.

Ja, ich meine, ich meine, du siehst mich an. Die Leute wissen das nicht über mich. Aber ich bin 62 Jahre alt.

Ja, die meisten Leute denken, ich bin wahrscheinlich Ende, Anfang, Mitte vier, weißt du, so ungefähr. Und ich habe das Gefühl, dass ich jünger aussehe, wenn ich das mache. Aber ich aber, aber ich, aber das weißt du doch.

Sehe ich für dich aus wie 62?

Ich bin 62 Ich bin 62 62.

Meine Mutter, meine Mutter hat vergessen, wie alt ich war. Sie wird 62. Hat deine Mutter vergessen, wie alt sie war?

Nein, sie weiß es. Oh, das ist der Hammer, Mann, hör mal, das war der Hammer. Ich bin so froh, dass wir diese Reise mit diesem Podcast abgeschlossen haben. Wir werden die gesamte Reise von Anfang über die Mitte bis zum Ende zeigen. Ja, Zeig der Show das Bild. Dieses Bild wird dich zum Staunen bringen. Du das Bild. Ich stelle sicher, dass wir es hochladen. Vielleicht schicke ich dir noch ein paar weitere. Ich beende jeden Podcast auf die gleiche Weise. Ich stelle meinen Gästen immer diese Was bedeutet das? Übrigens gibt es darauf keine richtige oder falsche Antwort. Was bedeutet es für dich, ein ultimativer Mensch zu sein? Ich Erstens wusste ich nicht, dass das überhaupt möglich ist. Dass ich das ganze Programm Ultimate Human mache und das Protokoll und all die Dinge, über die wir gesprochen haben, ist phänomenal. Es ist Ich kann es gar nicht in Worte fassen, wie glücklich ich bin, dass ich jeden Tag glücklicher bin, weil sich meine gesamte Einstellung geändert hat und die Leute das erkennen, weil ich nicht so ein Arschloch bin. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich die ganze Zeit schlecht gelaunt war. Ja, Was es für mich bedeutet, ein ultimativer Mensch zu sein, ist unbezahlbar. Ja, in einem Wort. Amen. Nun Leute, ich hoffe, dass dies seinen Weg in das Herz von jemandem gefunden hat, der diese Worte heute hören musste und dass dies ihn inspiriert oder jemanden, den ihr kennt oder jemanden, den ihr liebt, an den ihr diesen Podcast weiterleiten könntet, um etwas zu ändern, sich weiterzubilden, sich inspirieren zu lassen und diese Transformation zu vollziehen, sein Leben zu ändern. Denn das kann schnell passieren. Und es gibt ein ganz neues Du in dir, wenn du dich auf der Reise befindest, auf deren anderen Seite Stefan bereits ist. Und wie immer ist das nur Wissenschaft.