Darrian Peck uses a sleep aid device that tracks REM and deep sleep, heart rate, and breathing. His nightly metrics show a sleep score of 80%, sleep quality of 70%, and consistency of 74%, with the device adjusting temperature during different sleep phases.
Ich schlafe jetzt schon seit über einem.
Jahr mit dem Aid Sleep. Ich vermisse es.
Ich bin heute morgen um 1 Uhr.
Von einer Reise nach Hause gekommen.
Ich hatte Verspätung wegen eines Fluges, daher habe ich nur eine Schlafbewertung von 80 Prozent erhalten. Aber das wirklich Interessante daran ist, dass es mir sagt, warum meine Bewertung bei 80 Prozent lag.
Es sagt mir, dass.
Meine Schlafqualität nur 70 Prozent betrug.
Ich bin erst um ein Uhr morgens ins Bett gegangen. Meine Schlafkonsistenz nur 74 Prozent, da ich schlecht geschlafen habe.
Uhr Stunden Schlaf. Und das war tatsächlich eine ziemlich gute Bewertung. Das Coole daran ist, dass man tatsächlich.
Viele Daten darüber erhält, wie viel Zeit man im I M Schlaf verbraucht, wie viel Zeit man im Tiefschlaf verbringt, also die beiden Schlafphasen, auf die wir uns wirklich konzentrieren müssen.
Und das kühlt.
Den Körper während dieser verschiedenen Schlafphasen. Es misst die Herzfrequenz, die Atemfrequenz und passt sogar die Temperatur an, wenn der Schlaf immer tiefer wird. Eines der Dinge, die ich unterwegs am meisten vermisse.
Ich kann da nicht viel.
Machen, wenn ich unterwegs bin. Wenn ich zu Hause bin, bin ich.
