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Your cortisol might be high because of your inner critic.

Name: Your cortisol might be high because of your inner critic.
Uploaded: 2025-05-23T16:01:17+00:00
Duration: 24 s
Channel: Darrian Peck
Description: Your inner critic keeps your cortisol high. A study found people who practiced self-compassion had the lowest stress markers when facing math tests and…

23 May 2025 · 0 min

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Your inner critic keeps your cortisol high. A study found people who practiced self-compassion had the lowest stress markers when facing math tests and public speaking. Treating yourself like a friend instead of an enemy changes how your body responds to pressure.

Ich denke, dass Selbstmitgefühl eng mit Dankbarkeit verbunden ist.
Eine Studie konfrontierte.
Menschen mit Mathe und Reden Stressfaktoren oder die meisten Selbstmitgefühlspraktizierenden hatten die niedrigsten Interleukin 6 Spiegel. Wow.
Und wie praktiziert.
Man Selbstmitgefühl?
Sprich mit dir selbst.
Wie mit einem guten Freund.
Viele Menschen sind sehr streng mit sich selbst oder haben einen.
Inneren Kritikerstatus.
Sie sind nicht wirklich dankbar. Sie vergleichen sich.
Zu oft mit anderen Menschen in ihrem Leben. Dankbarkeit.
Ist ihnen nicht sehr wichtig. Ob es sich nun um Mitgefühl für die Welt um uns herum handelt oder um einen Mangel an Mitgefühl für andere.
Menschen, die anders denken als wir. Dieses Mitgefühl beginnt bei einem selbst. Normalerweise urteilen Menschen, die andere Menschen verurteilen.
Auch über sich selbst.