HO CORSO UNA MARATONA IN CASA (42,195 kilometri)
Jacopo D'Alesio ran a full marathon inside his apartment during lockdown, circling his balcony, corridor, bedroom, and terrace 1,617 times to cover 42.195 km. He started at 1:02 PM and finished at 9:07 PM, completing it in just over 8 hours with help from remote coaching and friends.
Questions this video answers
1,617 laps
13:02
21:07
8 hours, 2 minutes, 31 seconds (8:02:31)
Approximately 49.55 km (Apple Watch reading)
Chapters
Salve! Tutto sotto controllo. Adesso vi spiego. Sapete che siamo in questo momento in una situazione di emergenza. Siamo tutti in questo momento tenuti a rimanere a casa, se non per situazioni di assoluta necessità insomma. Ma sapete che io da un anno e mezzo ho iniziato più o meno a correre e uno dei miei più grandi obiettivi era quello di riuscire a fare una maratona. Idealmente sarebbe potuta essere la maratona di Milano, che però hanno annullato. E allora mi son detto, perché in questo momento non provare a correre una maratona facendo tantissimi giri dalla casa? Questa sostanzialmente è la mia casa, che non è grandissima, però avendo sia il balcone sia un lungo corridoio permette di fare dei giri in questo modo. Di conseguenza ho spostato un po' i mobili, ho creato un vero e proprio percorso delimitato. Sostanzialmente si parte qui, si procede nel corridoio, si arriva in camera da letto. Qua ho liberato sostanzialmente tutto. Si procede nel terrazzo bello bello bello bello libero e poi qua si ritorna qua mi sono fatto la zona approvvigionamenti red bulline acqua barrette energetiche mandorle cerotti per le vesciche arance banane roba già pronta e qui abbiamo anche scarpe di riserva e calzini di riserva in più ho messo questo contatore sostanzialmente ogni volta che passo si aggiungerà un giro perché altrimenti divento tipo matto a contare tutti i giri sul discorso cibo e approvvigionamenti generali mi sono messo in contatto con un personal trainer grazie Giacomo saranno fondamentali diciamo da metà in poi e siccome noi le cose se le facciamo le facciamo fatte bene faremo una vera e propria maratona quindi 42 chilometri e 195 metri adesso andiamo a misurare bene il tragitto così vediamo effettivamente quanti giri sono 2 metri e 50 13.
1550, 20, 24, 26 e 10 42195 diviso 26,10 uguale 1616 giri facciamo 1617 ci siamo tutto pronto unica cosa che voglio ricordarvi prima di iniziare Assolutamente ottimo restare a casa, assolutamente ottimo allenarsi a casa, ma fatelo comunque in sicurezza perché farsi male in questo momento vorrebbe dire sovraccaricare ulteriormente il sistema sanitario. Infatti io ho preso tutte le precauzioni del caso. Sto venendo seguito da un personal trainer appunto per questo. Non ha senso farla bravata giusto per. Rischiano di danneggiare sia me sia altri in questo senso. Vabbando alle ciance, 1617 giri della casa. Sono le 13.02 3 2 1 Inizia ufficialmente la maratona a casa Dare!
Ok.
Calmi. Primo giro. Il trucco è partire piano, con molta calma.
Sì, è un po' un limite fermarsi ogni volta. Quanto siamo? 9? Dai, risparmia il fiato e andiamo.
20!
Sono passati 10 minuti, 43. Continuo, non mi devo fermare. È molto più monotona di quello che pensassi.
Ci sono due bambine che dal balcone mi stanno guardando.
Eh! Ho il tifo!
Maratona!
100, per ora tutto regolare. Sto tenendo comunque un ritmo leggero, questi sono due chilometri e sei quindi easy, però per non sforzare troppo la gamba interna ogni 100 giri cambierò senso. Non devo fermarmi sennò perdo troppo il ritmo.
Mezz'ora. Cosa è successo? No, no, no, no. Niente, devo riguardarmi la registrazione e vedere cosa è successo. Ok, ho verificato se era perso 31 giri. Questa pausa non ci voleva, ma ci vorrà ben altro per fermarci. Siamo esattamente a un decimo. Un goccettino d'acqua. E si riparte.
200 a mio giro.
250, un'ora. Altra acqua. Le gambe ci sono. Il problema è la testa, perché vi garantisco che fare sempre lo stesso giro... Uh! La strada è ancora lunga.
Sto chiamando Giacomo intanto. 300! Salutate Giacomo! E cambiamo giro!
Ok, ho fatto il recap, mi ha dato un po' di consigli. Tutto sotto controllo per ora.
Siamo esattamente a un quarto. L'Apple Watch mi segna molto di più perché mi segna già 12,4 chilometri. Però noi facciamo fede alle nostre misurazioni. Devo dirvi, per ora le gambe ci sono, il fisico c'è, però non ce la faccio già più a girare intondo. Ma continuiamo. Arance. E andiamo a comandare.
Allora, siccome inizio a sentire male, cambiamo giro. Ogni cinquanta. Cinquecento.
La la la la la. Ah, anche la fotocamera poverina non ce la fa. Facoltina. E andiamo.
Giusto per. giusto per farmi rendere conto questo è quello che vedo io sostanzialmente in un continuo giro qua si entra si schiaccia e poi si continua e si continua a girare in tondo che bello sono passate due ore praticamente siamo quasi a un terzo.
Sta andando molto più lento di quello che pensassi. Non tanto perché ha un ritmo lento, ma perché continuare a curvare è tostissimo. Ma quando il gioco si fa duro, i duri iniziano a giocare. E intanto siamo già a 506. 539, siamo a un terzo. Appena ho sentito di nuovo Giacomo, mi ha detto di bere, quindi bevo.
617.
Ciò vuol dire che mancano solo 1000 giri.
Mi ha chiamato il mio amico Giovanni per incitarmi.
700!
Bravo!
Eccoci, ci siamo. L'obiettivo è arrivare alla mezza. C'è il sole. 746.
777 su ogni cosa.
Siamo quasi a metà, siamo ufficialmente alla mezza maratona. 3 ore e 26 minuti. Allora, fiato a parte questi ultimi giri benissimo, le gambe le sto invece iniziando a sentire decisamente. Infatti adesso recupero un po' camminando e se da una parte adesso dovrebbe essere in discesa, dall'altra adesso inizia a farsi veramente dura. Mezza banana e adesso cammino per un po'. Oddio fa stranissimo tornare a camminare, quasi peggio.
Mezza conquistata 819 solo che sto sentendo tantissimo le gambe da quando ho iniziato a camminare, è normale? no e facciamo meno fatica a correre? l'unica cosa che devi fare adesso è non mi devo fermare, rallento rallento rallento ma non mi fermo, bravissimo, rallenta, facile piglialo, beh no io lo ho giunto quasi Ok, altro recap fatto. Sono abbastanza in linea. Sì, son tempi ridicoli, ma consideriamo sempre che sto correndo in casa in tondo. Adesso cammino mezz'oretta e mi copro. Un po' di musica per caricarci.
In questo momento vorrei solamente buttarmi sul letto e collassare. Ma è tutta una questione di testa, una questione mentale. Beviamo, mangiamo e poi ripartiamo carichi.
Le.
Brutte intenzioni, la maleducazione!
No, no, no. Nannazione. Devo rivedere dove ero. Siamo arrivati! Ok, come prima, 925, 26 con questo giro. Non mi devo fermare, non mi devo fermare, non mi devo fermare. Ho un piccolo problema tecnico, quindi mi sa che questo giro farò una piccola pausa. Molto meglio adesso.
Mille!
Avantiamo il 5 e torniamo indietro. Adesso torno a correre così attivo di nuovo le gambe.
1050. La musica mi sta aiutando un botto. Stanno calando le tenebre. Adesso mi risvesto visto che mi sono riscaldato. Cambiamo giro e via.
1100. 1111.
Dovremmo.
Essere a 30 km 467 giri ancora Chi me l'ha fatto fare? Perché devo inventarmi certe cose? Lato energie sono ancora super top Non ho minimamente avuto né giramenti di testa né niente quindi sono tranquillo Il battito è buono Non devo fermarmi, non devo fermarmi, non devo fermarmi!
Sto risparmiando le parole e energie. Siamo quasi a 1200. Mi mancano ancora 400 però. Si vola!
Oppa.
Mancano meno di 10 chilometri. E avrò di un po' di zuccheri e energia.
1300!
Ok.
Ho fatto una videochiamata con un po' di gente, 1418, le gambe non ci sono più ma non stanno peggiorando. Siamo a 37 km, ne mancano meno di 5, 7 ore adesso. Ci siamo quasi ma è dannatamente faticoso. Per passare alla storia questo è altro.
Adesso la playlist truzza ci siamo! Manca.
Poco raga, manca veramente poco.
Ok. Allora già mi dicono un'altra Red Bull per gli ultimi 100.
Tra me si è fatta notte, ma noi non molliamo.
Niente raga sto correndo da 7 ore e 30. Secondo le poluoci in realtà sarebbero già 46 chilometri però li conta di più. Cioè secondo me poteva avere una manica un pochino più larga diciamo perché comunque sto tenendo traiettori più larghe per curvare meglio in generale. Però insomma 1510. Dobbiamo caricarci agli ultimi 100. 11.
Penso che sia la cosa più faticosa, non tanto a livello di fatica ma proprio a livello di mentalità che abbia fatto in vita mia. Ma ci siamo! Devo fermarmi un secondo perché la schiena più che altro. Perfetto. Daje!
Ultimi 17 giri! Ultimi 10 giri! Dai Yaki! Incredibile ma vero! E' ora di dare tutto!
Vola Yaki!
Vola!
5!
Intanto abbiamo spaventato le 8 ore! Vado bene così!
Signori.
Per un secondo, importantissimo, perché le cose vanno fatte bene, così, e via con l'ultimo giro! Curva, curva! Curva, 2! E va! A vincere!
8 ore, 2! e 31 secondi ragazzi abbiamo corso i 42 chilometri 195 metri della maratona in casa avrei mollato a metà e invece no ho tenuto duro ed eccoci qua incredibile come adesso sia pieno zeppo di adrenalina e non sento più nessun dolore mamma mia ragazzi che poi l'apple watch segna 49 chilometri 55 che sono sicuramente di più di quelli che abbiamo fatto ma secondo me a tutti gli effetti ne ho fatti di più di 42 per gli scettici sono le 21.07 Missione compiuta! Maratone in casa! Ok, mi sono lavato, cambiato, pigiamino di affaticamento. Grazie Giacomo, grazie del supporto. Sei un matto!
Sei un matto!
Ciao bello, congratulazioni! Avrei pensato tutto nella vita a meno che fare una maratone in casa, ma ricordate, i limiti come le paure sono spesso soltanto delle illusioni. Ci vediamo alla prossima avventura, spero meno faticosa. Ciao, ciao, ciao, ciao!
