A speaker shares a 7-day method to build a new identity by focusing on one behavior until it becomes automatic. She uses smiling as an example, practicing it daily in conversations and videos until it feels natural and authentic.
Was ist der eine Fokuspunkt, den du verfolgen kannst, um deiner neuen Identität näher zu kommen? Ich habe immer einen 7-Tage-Zyklus und fokussiere mich wieder auf eine Sache und mache die zu einer unbewussten Kompetenz. Sagen wir, Teil deiner neuen Identität ist, dass du ein tolles Auftreten hast, dass du ein strahlendes Auftreten hast. Was kann dann ein Fokuspunkt sein? Lächeln. Klingt so krass banal, wo man denkt, das habe ich schon in jeder Ecke gehört, dass ich lächeln soll für mehr Ausstrahlung. Ja, aber warum machst du es nicht? Also um wirklich kontinuierlich in Gesprächen, in Videos, in Verhandlungen, im Alltag, wirklich zu lächeln. Und das habe ich geübt. Funktioniert heute mal besser, mal weniger gut, aber es ist trainiert und es ist so unbewusst eine Kompetenz geworden. Ist das jetzt unauthentisch? Nö, das bin ja ich jetzt.
Zurück ins Leben nach Fehlgeburt – Franziska Helmke über Verlust & Heilung in der Beziehung
