Marvin Dietrichsport influencer

Klimmzug Tutorial, dass jeder schafft. #calisthenics #pullups #tutorial

11 Apr 2025 · 0 min

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Marvin Dietrich shows how to do your first pull-up. He covers shoulder activation, grip strength, and controlled movement, then walks through progressions like negative pull-ups and resistance bands to build up to a full rep.

Einen Klimmzug will jeder können! Heute zeige ich euch, wie ihr euren ersten perfekten Klimmzug schafft. Wichtig ist: Schultern aktivieren, fester Griff und dann kontrolliert hochziehen. Achtet auf eine saubere Bewegung, kein Schwung. Wenn es euch noch schwerfällt, probiert die negativen Klimmzüge aus oder nutzt Kreide oder Resistancebänder. Und denkt daran: Regelmäßiges Training ist der Schlüssel. Probiert es aus, markiert mich in euren Videos und lasst uns gemeinsam stark bleiben!

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